Diario de Rodri80m
- Iniciador del tema Máximo D. Meridio
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Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
exactamente, es estricto y con arranque y envión. tranqui todo esta controlado jejej.
uppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
Última edición:
supercop1
El Colaborador.
Además de verdad. No eres el primero que lo dice aajajjaja
lovezno4
Miembro de Oro
06marcos06
New member
Gracias master.
Lunes: Pecho y bíceps.
A1.Press banca barra 6x8,6,6,6,6,6 :57 , 57 , 55, 55 , 52 y 52 kilos.
A2.Curl biceps barra 6x8,8,8,8,6,8 : 33 , 33 , 33 , 33 , 33 y 30 kilos.
0 y 60/90 seg
B1. Aperturas inclinadas - Aperturas planas 3x10 : 12,5/10 k por mano.
B2. Curl biceps inclinada- Curl concentrado 3x10: 9/6 k por mano.
0 y 45/60 seg
25 min de cardio
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Muy buenas sensaciones durante el entreno y tras este, me veo muy bien aunque he perdido fuerza.
Saludos _esperma_
Hace dos semanas...
Video de press banca o no te creemos_culo2_
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
No me creas, perdona la expresion, me suda la polla.
supercop1
El Colaborador.
Cuida tu lenguaje niño!
06marcos06
New member
Entonces te creo.
+1, este Meridio a ver cuando madura, es un maleducado...
supercop1
El Colaborador.
06marcos06
New member
Saluda a supercop de mis partes.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Gracias
Pues cada vez mejor, poco a poco pero progresando. Ya se me nota incluso relajado.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Me situo en los 81,3 kilos.
Llevando un año de entreno, estoy consiguiendo un físico mas que aceptable, estético, y cada vez menos grasa. La verdad que estoy bastante contento.
Aparte de la carga de ch, la semana que viene tendre que hacer varias comidas trampa a la fuerza, así que me imagino que mantendre peso, no bajare. Pero luego llegara el calvario.
Un saludo
Llevando un año de entreno, estoy consiguiendo un físico mas que aceptable, estético, y cada vez menos grasa. La verdad que estoy bastante contento.
Aparte de la carga de ch, la semana que viene tendre que hacer varias comidas trampa a la fuerza, así que me imagino que mantendre peso, no bajare. Pero luego llegara el calvario.
Un saludo
RuD
What drives you to train?
¿Cómo va todo Rodri?
¿Tres semanitas escasas de definición te quedan no? Ánimo, que lo estás haciendo muy bien; y si además de ver resultados en la báscula también lo ves en el espejo pues genial.
Por cierto, buenísimo el último entrenamiento. Con lo que tiras en militar acabarás subiendo por cojones en el press banca. Suerte la semana que viene con los 70 kilos
Un saludo!
¿Tres semanitas escasas de definición te quedan no? Ánimo, que lo estás haciendo muy bien; y si además de ver resultados en la báscula también lo ves en el espejo pues genial.
Por cierto, buenísimo el último entrenamiento. Con lo que tiras en militar acabarás subiendo por cojones en el press banca. Suerte la semana que viene con los 70 kilos
Un saludo!
anaisfitness
New member
Hola guapo .... es que no se llamaba Máximo, por eso no lo encontraba ........
Cuáles son las sentadillas antimarcos?
Y cómo haces el militar desde el suelo?
Buenos entrenos.
Bonita espalda, muy bonita y mucho ánimo para esa definición, no? si te gusta comer es un petardo, verdad cielo?
Un besito!
Cuáles son las sentadillas antimarcos?
Y cómo haces el militar desde el suelo?
Buenos entrenos.
Bonita espalda, muy bonita y mucho ánimo para esa definición, no? si te gusta comer es un petardo, verdad cielo?
Un besito!
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Ya lose cariño, la temporada que viene solo metere los ch y superhavit justos.
Poco mas de dos ahora mismo jeje.¿Cómo va todo Rodri?
¿Tres semanitas escasas de definición te quedan no? Ánimo, que lo estás haciendo muy bien; y si además de ver resultados en la báscula también lo ves en el espejo pues genial.
Por cierto, buenísimo el último entrenamiento. Con lo que tiras en militar acabarás subiendo por cojones en el press banca. Suerte la semana que viene con los 70 kilos
Un saludo!
Al final suprimi el dia de fuerza
Gracias por los animos, camarada.
Wow, Anaisfitness en mi diario, es todo un placer!! _salta_
A la pararela, esque es una larga historia, pero las he patentado así jajaja.
Con cargada y envión, es decir lo cojo en el suelo , lo hago, y lo reposo en este.
Gracias.
Gracias de nuevo, y si si que me gusta comer. Imaginate, un adolescente definiendo en pleno verano... _porro_
Un abrazo _abrazo_
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