Diario de nico, de vuelta en el gym!!

Menuda intensidad!

Me llamó la atención el triceps con agarre cerrado y biceps con barra Z!! te manejas con muy buenos pesos, y para el poco tiempo que llevas es de admirar tu progresión!

A seguir así campeón!
 
wena culiador
 
Subo una foto de recién:

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wena negro, feliz navidad y weas jaja xd

creo que lo mejor fue el curl inclinado, ya que si lo haci con buena tecnica el biceps se congestiona filete

:D
 
Saulceps dijo:
Lol pero eso significa que ya no va a volver o como,y eso que me empezaba a interesar sus avances y ya staba suscrito a su diario
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falta de respeto contra un usuario

Date the ban will be lifted: 31-Dec-2011, 11:00 PM

_chino_
 
Para darle algo de vida al diario pongo unas fotos de algunas partes del cuerpo xD

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Última edición:
JohanMuscles dijo:
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jajajajajajajajajajajajajajaajjajaa

nicogym2 dijo:


Remo c mancuerna--->3x12-10-8 26kg 32kg 41kg
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O.O
Cuanto tiempo tienes haciendo gym? yo tengo 11 semanas y me ando cagando con 45 lbs en el Remo con mancuerna, aver si algun dia llevo a levantar 40 kgs... XD

nicogym2 dijo:
Dejo unas fotos en mi diario que son un pequeño adelanto a lo que serán las fotos mes a mes (me corresponde tomármelas en 1 semana más)

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Buen avance, sigue dandole duro :D
 
Te devuelvo la visita =P, buen cambio aprecio en las fotos, una espalda muy estetica y menudos muslos te gastas.

¿Que rutina estas siguiendo ahora mismo?

Saludos!!!
 
David ska dijo:
Te devuelvo la visita =P, buen cambio aprecio en las fotos, una espalda muy estetica y menudos muslos te gastas.

¿Que rutina estas siguiendo ahora mismo?

Saludos!!!
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Gracias David, bueno, ahora estoy en un pueblo lejos de mi ciudad, en el cual estaré al rededor de 2 meses así que he tenido que dejar el gym :/, solo he entrenado con ejercicios de peso corporal y e echo mucho cardio, espero volver en marzo con las pilas recargadas para empezar una temporada de fuerza-volumen, saludos :D :D
 
nicogym2 dijo:
Gracias David, bueno, ahora estoy en un pueblo lejos de mi ciudad, en el cual estaré al rededor de 2 meses así que he tenido que dejar el gym :/, solo he entrenado con ejercicios de peso corporal y e echo mucho cardio, espero volver en marzo con las pilas recargadas para empezar una temporada de fuerza-volumen, saludos :D :D
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Pues ya sabes aprovecha estos dos meses sin pesas para aumentar tu resistencia, elasticidad y potencia con peso corporal, te vendra de lujo para cuando empieces de nuevo con las pilas a tope!!
Un saludoo!!
 
nicogym2 dijo:
Gracias David, bueno, ahora estoy en un pueblo lejos de mi ciudad, en el cual estaré al rededor de 2 meses así que he tenido que dejar el gym :/, solo he entrenado con ejercicios de peso corporal y e echo mucho cardio, espero volver en marzo con las pilas recargadas para empezar una temporada de fuerza-volumen, saludos :D :D
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Dos meses_susto_,yo no aguantaria tanto tiempo sin mi presiado gym y mis amigos,hay que esperar en que estado terminas despues de este viaje ;)
 
Vas bien perro, falta un poco más de biceps y faltan fotos de frente marcando pectorales.

Sigue entrenando duro men
 
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