Diario de nico, de vuelta en el gym!!

jejeje de nada Barbie.

Oye, el Remo con mancuerna 42kg 7 reps como lo hiciste? seguramente de todas las maneras menos como te explique. No por nada.. es que veo demasiado peso.

Por lo demás te veo bien, muy bien, granuja. sigue así!!


Un abraz00 i bona nit!! zZzZz..
 
jaja mala cuea lo de la sentadilla


yo aun no conosco la barra olimpica y aun no puedo creer q pese 20 kilos
+
tenia una de 4 kilos q venia en un banco q me compre en una tienda.es larga y obviamnete es hueca como vo xD
.PERO DE TODAS MANERAS no me imagino la de 20.hace pcoo mi polola me regalo una semiprofesiona de 6 kilos .de esas buenas,e insisto no me imagino la olimpica,debe ser monstruosa
 
Esa sentadilla no es normaaaaal, con ese peso lo máximo que he llegado es a la paralela jaja. Es push press es cuestión de práctica, y en el curl tabamos igual antes de que me tomara mis vacaciones jeje.
 
00marC dijo:
jejeje de nada Barbie.
Oye, el Remo con mancuerna 42kg 7 reps como lo hiciste? seguramente de todas las maneras menos como te explique. No por nada.. es que veo demasiado peso.
Por lo demás te veo bien, muy bien, granuja. sigue así!!
Un abraz00 i bona nit!! zZzZz..
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Jajaja mira, si el lunes tengo suerte y aún estoy por la ciudad, me grabaré sí o sí haciendo el remo y la sentadilla para sacar de dudas!, si no, tendré que esperar hasta marzo y quizás un poco más para recuperar la fuerza, buenas noches man.

CarroñerO dijo:
jaja mala cuea lo de la sentadilla
yo aun no conosco la barra olimpica y aun no puedo creer q pese 20 kilos
tenia una de 4 kilos q venia en un banco q me compre en una tienda.es larga y obviamnete es hueca como vo xD
.PERO DE TODAS MANERAS no me imagino la de 20.hace pcoo mi polola me regalo una semiprofesiona de 6 kilos .de esas buenas,e insisto no me imagino la olimpica,debe ser monstruosa
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Profesional de 6 kilos jajaja debe ser una mierda, esas para hacer curl de bícep.

alarico dijo:
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Vaya mierda...

Atletic0 dijo:
Esa sentadilla no es normaaaaal, con ese peso lo máximo que he llegado es a la paralela jaja. Es push press es cuestión de práctica, y en el curl tabamos igual antes de que me tomara mis vacaciones jeje.
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A mi nunca me ha gustado llegar a la paralela por que como que pierdo el equilibrio no se xD, el curl de bícep no lo hacía hace 3 semanas, lo hice por curiosidad no más.

Oye atletic, sabes si es normal levantar mucho más en cargada y envión que en push press? xD
Es que hoy probé ese ejercicio con 60kg y me pareció liviano, yo creo que podría haberlo echo perfectamente con 65, pero no se...
Saludos perro, te estoy siguiendo!
 
Jaja,cuanto rebajaste no me respondiste xDD.En cuanto a peso y grasa corporal es que planeo bajar un poco el % de grasa
Saludos
Date una vuelta por mi diario xDD
 
jajaja csm me imagino la kga que dejo ese nico en gym cuando se callo de raja xddd.

yo a la barra larga creo que pesa 8 kilos le pongo 2 discos de 5 + 2 de un kilo y queda pesando como 21 kilos
y de ahi le pongo discos como si fuera una olimpica de gym xd jaja
 
Gizzy dijo:
Jaja,cuanto rebajaste no me respondiste xDD.En cuanto a peso y grasa corporal es que planeo bajar un poco el % de grasa
Saludos
Date una vuelta por mi diario xDD
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aaa lo siento es que pensé que te referías a bajas de fuerza.
Pues en peso no se cuanto bajé exactamente pero calculo al rededor de unos 5kg, pasé de no poder hacer ni una dominada, a hacer unas 5-6, el % de grasa no lo tengo claro, unas pags más atrás puse unas fotos, cuanto tendré... ¿Un 13%? no se la verdad, el lunes me tomaré otras fotos, saludos man, me voy pa tu diario ;)
 
GringoAttack dijo:
jajaja csm me imagino la kga que dejo ese nico en gym cuando se callo de raja xddd.
yo a la barra larga creo que pesa 8 kilos le pongo 2 discos de 5 + 2 de un kilo y queda pesando como 21 kilos
y de ahi le pongo discos como si fuera una olimpica de gym xd jaja
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Pff, puros weones que entrenan en casa jaja, yo igual entrené un tiempo en casa y no me motivaba mucho, tarde o temprano se necesita el gym yo creo

CarroñerO dijo:
esa mierda dicees cuesta 17 lucas en una tineda aca.no creo q sea una mierda ehhh XD
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17 lukas, csm, son más careros en las tiendas wn, si cacho, las del mall igual están como a 15-20, la olímpica debe estar como en 30 xD
 
nicogym2 dijo:
aaa lo siento es que pensé que te referías a bajas de fuerza.
Pues en peso no se cuanto bajé exactamente pero calculo al rededor de unos 5kg, pasé de no poder hacer ni una dominada, a hacer unas 5-6, el % de grasa no lo tengo claro, unas pags más atrás puse unas fotos, cuanto tendré... ¿Un 13%? no se la verdad, el lunes me tomaré otras fotos, saludos man, me voy pa tu diario ;)
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Mmm ya Gracias XD
 
Nico por las fotos que pusiste creo que andaras en un12-13% de grasa asi que aprieta para conseguir ese 10% que no te queda tanto...
 
David ska dijo:
Nico por las fotos que pusiste creo que andaras en un12-13% de grasa asi que aprieta para conseguir ese 10% que no te queda tanto...
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Gracias por los ánimos daave :D
 
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