Platon1
Gnosti te auton
En vez de bici hice elíptica en casa de mi madre (un capricho que se dio) y no veas la diferencia. Mucho mejor la elíptica. Con el mismo tiempo haces mucho más o esa impresión me dio. Me gustó. Fui a intensidad variable entre baja y moderada.
Al escoger un ejercicio de cardio con el propósito de quemar grasa, se recomiendan aquellos que se efectúan de pie, como la elíptica o la cinta, sobre los que se efectúan sentado.
La razón es que la posición de pie estimula en mayor medida la segregación de las catecolaminas (como la adrenalina o la dopamina) que aumentan la lipólisis y el uso de glucosa como combustible.
Por ello, yo siempre escojo la elíptica.