Diario De Martin!

Yo ayer iba a salir, pero se cortaron un par de amigos , asiq no sali, salgo el proximo finde xD.
che y tu amiga.... que noto mas grande? JAJA

che 1 mes y medio te dura, y cuanto te salio?

Saludooooos
 
Heandress dijo:
Yo ayer iba a salir, pero se cortaron un par de amigos , asiq no sali, salgo el proximo finde xD.
che y tu amiga.... que noto mas grande? JAJA

che 1 mes y medio te dura, y cuanto te salio?

Saludooooos
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Jajajaja!
Si, sale 230 mangos los 5kg
Se llama Mutant Mass N.O Star Nutrition, algo asi.
Es una marca argentina.
 
Hola tincho! que haces... la verdad q para nosotros 1kg menos es deprimente jaja, me pasó hace un par de dias, pero luego empeze la dieta y subi mas de 1kg asiq re feliz, segurop q con el gainer, y con la dieta bien hecha vas a subir.

Un saludo ;)
 
Xavy Mercado dijo:
un kilo no es nada muchacho, igual y no es magro, ha de ser graso...
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Eso espero Xavy.
Gracias por pasar bro!

Heandress dijo:
Hola tincho! que haces... la verdad q para nosotros 1kg menos es deprimente jaja, me pasó hace un par de dias, pero luego empeze la dieta y subi mas de 1kg asiq re feliz, segurop q con el gainer, y con la dieta bien hecha vas a subir.

Un saludo ;)
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Muy deprimente :(
Espero que como dice Xavy, sea graso y no magro :( !
Ahora a full con la dieta :D
Un saludo y gracias por pasar che!

343chu dijo:
para vosotros perder un kg es un horror, para nosotras un milagro jajaja que pesadilla
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Jajja.!
:D
 
Xavy Mercado dijo:
onde esta el entreno chikitin???
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Acá esta :)


Lunes: Pecho-Triceps- Biceps (liviano)

1) Press De Banca Plano 10 8 8 6 (30kg 40kg 40kg 50kg) + Barra
2) Press De Banca Inclinado 10 8 8 4 :( (30kg 40kg 40kg 45gk) + Barra
3) Aperturas Banco Inclinado 10 8 8 (10kg 12kg 12kg) c/mancuerna
4) Cruce de Poleas 8 8 8 (15kg 15kg 15kg) Podia con un poco mas de peso, pero primero está la tecnia
5) Fondos 7 6 4
6) Fondos entre Bancos 6 6 6
7) Press Frances Acostado c/mancuerna 10 10 10 (7kg 7kg 7kg) c/mancuerna
8) Curl de biceps con barra 8 8 8 (15kg+barra)

** Nota: Muy buen entreno, baje un poco algunas repeticiones y pesos. Pero lo mismo estoy satisfecho con el entreno del dia de hoy.
Siento un leve dolor en el tricep izquierdo a la hora de hacer fondos entre bancos
 
como puede ser q levante mas q vos en plano, pero en el inclinado andemos igual... q atrasado q lo tengoooo jajaj.
Bueno a ver, te doy una opinion, ese fondos entre bancos esta de mas.

Un saludo tincho!
 
Heandress dijo:
como puede ser q levante mas q vos en plano, pero en el inclinado andemos igual... q atrasado q lo tengoooo jajaj.
Bueno a ver, te doy una opinion, ese fondos entre bancos esta de mas.

Un saludo tincho!
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Gracias por pasar andres.
Si, a mi tambien me parecia el tema del fondo entre bancos.
Un saludo kpo!
 
Heandress dijo:
como vas con el gainer? te costo menos tragarlo? xD
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Hoy lo tomé 2 veces, debido a que hoy entreno.
La primera vez lo estaba tomando bien y me paso un grumaso, casi vomito ! :/
La segunda vez lo bati bien bien y lo tomaba sin respirar y con una botella de agua al lado!

De a poco me voy a ir acostumbrando!
 
Buen entrenamiento, bolu.
Que onda con el gainer? Lo ves necesario?
 
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