siii viejo! se me ha hecho cañon estar pendiente de mi cuerpo por la univ, me tiene hasta la cabeza examenes, trabajos, proyectos.. ahora estoy presentando unos de programacion y tengo que andar metiendo algoritmica y es una joda...
lo bueno es que ahora 2 comidas no las preparo yo jajaja voy y almuerzo y ceno en mi universidad, ya que tengo eso gratis ya sabes "It's free" jaja , la agrego calorias a mis macros y listo
y el resto si lo cocino yo, es que dan buenas cosas y pues por economia me sale bien, dan que si arroz, que si pollo, carne, entonces varias cositas que me han servido, avena, crema de arroz, perros calientes, hamburguesas.
lo unico que me eh tomado asi de consideracion para contear bien macros es, evitar el jugo a toda costa ya sabes muchas calorias vacias del "azucar" y cuando dan hot dogs o hamburguesas, le quito las papas fritas y no agrego ningun aderezo ni mayonesa, ni salsa de tomate, lo unico asi la "moztaza" y eso porque no tiene nada casi de calorias
practicamente a palo seco el pan y la carne XD lol
pero si se me ha hecho pesado subir quien lo diria... aunque si eh ganado ya algo de musculo, en un tiempo mas subo unas fotillos aver que opinan.
por cierto se me estaba haciendo algo dificil entrenar grupos musculares, asi que por el momento intento subir volumen a toda costa, con rutina de cuerpo completo, despues la posteo tambien para que me heches la critica pekin.
y agrege ejercicios nuevos!
hasta piernas ando entrenando *no era muy fan de eso* xD y eh visto tambien diferencia en "fuerzA" y el ante-brazo tambien le ando metiendo caña tu lo entrenas?
ojala que pueda subirme un buen musculo para no verme todo esquelito ni nada... es que es mi primer volumen es como xD
infernox volumen 1.0 jajaja
ahhh y me uno al grupo de los lecheros me ando metiendo 1 litro de leche tambien JAJAJAJAJ XD
un saludo!!
