En tu caso -ectomorfo- puede que un gainer te ayude para cubrir calorias. Yo soy de los que piensa que son solo eso, calorias con algo de proteína, y conseguirías esos de otras fuentes y a mejor precio
Creo que ya lo he dicho antes pero igual: Leche+ cereal y si quieres algo de fruta o miel o lo que sea.
Y si puedes sácate unas placas, que si tienes algo lo ves enseguida.
Y calorias me faltan... Yo estaba pensando en el gainer porque es mucho mas facil que preparar cualquier otra merengada o avena... o algo por el estilo... un scoop hechar agua.. y empezar a batir en el vaso directamente, es mucho mas practico, sobretodo para mi que no tengo mucho tiempo libre.. (y soy flojo para cocinar y lavar los trastes)
A lo mejor cuando vaya donde el especialista me mandan a hacer esa placa seguramente...
Johan, el mejor ganador de peso que hay es:
plátano, avena y proteínas, déjate de gainers y esas mamadas y cómprate con ese dinero comida de calidad, si no pasas la avena pues mala suerte, quien dijo que esto era fácil? no es mi intención ser demasiado duro pero es que de verdad me caes muy bien y quiero que progreses, saludos, y por cierto, a que sabrán esos chocolatitos? jojoj 1313
Hahaha tranquilo wey no seas duro conmigo __meparto_
No bro, yo tengo todo eso claro, pero es mas por ser practico o algo, estuve comiendo antes de ir al colegio y despues de entrenar: cambur, cereal, leche, huevo y algunas veces avena...
Pero coño, pararse tan temprano, con lo tarde que me acuesto a dormir estudiando.. Y aveces me cansaba del sabor... y ni me provocaba tomarmelo de nuevo :/
Y con el gainer como le dije a atletico arriba, es mas practico para mi, una cucharada, agua y a batir... menos de 1 minuto. Y sin dejar mucho sucio... Y ademas me lo estan regalando, asi que no tengo mucho problema con el gainer, me lo dan esta semana y no le iba a decir que no xd!
Que cabron con lo de los chocolaticos, la chama es la que los va a probar. Tu no, por jodedor! __meparto___meparto___meparto_
Saludos bro!
