Diario de JJordi

[JJordi]

Hoy probé la camisa de banca y la trusa de sentadilla.

La camisa de banca no fue tan dura de poner como pensaba, llevo varios minutos pero al final entró. Lo bueno es que con ella puesta no se puede hacer el movimiento del press si no es añadiendo bastante peso a la barra.

La trusa sí que me sorprendió, cuesta bastante ponersela, entre varios tirando cada uno para un lado, incluso me levantaron en el aire para que por la gravedad subiera. Pasaba lo mismo que con la camisa de banca, hacía falta añadir kilos para poder hacer el movimiento.

Eso es todo, un saludo para todos los que leeis este diario.

 

[Fenomeno]

que es una trusa?

para que sirve exactamente la camisa?

 

[JJordi]

que es una trusa?

para que sirve exactamente la camisa?

La trusa es como un traje para la sentadilla.

La camisa en la parte baja es como un disaparador, ayuda bastante en la parte baja del recorrido.

 

[Fenomeno]

ok jjordi.

pero tengo duda, porque los powerlifters, antes de ponerse en la banca se ponen con los brazos de esa forma tan recta, esk no me gusta nada parecen mákinas,keda un poco feo.
sabes lo que quiero decir no?

saludos

 

[gianmrster]

Hoy probé la camisa de banca y la trusa de sentadilla.

La camisa de banca no fue tan dura de poner como pensaba, llevo varios minutos pero al final entró. Lo bueno es que con ella puesta no se puede hacer el movimiento del press si no es añadiendo bastante peso a la barra.

La trusa sí que me sorprendió, cuesta bastante ponersela, entre varios tirando cada uno para un lado, incluso me levantaron en el aire para que por la gravedad subiera. Pasaba lo mismo que con la camisa de banca, hacía falta añadir kilos para poder hacer el movimiento.

Eso es todo, un saludo para todos los que leeis este diario.

Bien interesante JJordi...
Jeje pues ya sabes, cuando vayas a competir mejor no te saques el material soportivo la noche anterior o sino lleva a unas 4 personas para q te ayuden a ponertelo. xD
Por cierto... se siente mucho el incremento? Osea que tanto mas x ejemplo puedes hacer en banca?

 

[JJordi]

ok jjordi.

pero tengo duda, porque los powerlifters, antes de ponerse en la banca se ponen con los brazos de esa forma tan recta, esk no me gusta nada parecen mákinas,keda un poco feo.
sabes lo que quiero decir no?

saludos

Se a que te refieres, eso es para poder entrar en la camisa, está tan apretada que obliga a llevar los brazos así.

Bien interesante JJordi...
Jeje pues ya sabes, cuando vayas a competir mejor no te saques el material soportivo la noche anterior o sino lleva a unas 4 personas para q te ayuden a ponertelo. xD
Por cierto... se siente mucho el incremento? Osea que tanto mas x ejemplo puedes hacer en banca?

jajajaja

Pues sí que se nota, de hacer 80 y picos kg en banca a pelo, con camisa hice fácilmente 100kg.

 

[bilbo2]

muy bien jordi, no entiendo mucho de material pero creo que es mucho que saques tanto peso el primer dia a la banca, mejor que opine perales que sabe mas, pero creo que si el primer dia has sido capaz de sacarle 20 kilos, entrenando bien conseguiras sacarle el doble(repito que no se). Y con la trusa que has notado en cuanto a pesos? Venga un saludo y sigue contandonos cosas campeon

 

[Fenomeno]

a ok jordi, osea que eso apreta un cojon eh

ten cuidao que la sangre siga circulando xD, luego para sacarla, k te la saque una chica no, pillín xD'

 

[perales72]

Segun mi experiencia, no creo que le este sacando mucho o casi nada a la camisa, ya que jordi tiene en sus entrenos varias series de 5 rep con 80 o 85 kg lo cual indica que el a pelo estara en 100 kg aproximadamente, lo cual me indica que cuando se adapte bien a la camisa deberia de sacarle un 20% que serian unos 120 , por lo tanto mientras no llegue a los 120 con el estado de forma actual se puede decir que no le esta sacando todo el potencial a la camisa.

P.D. Jordi cuanto sacaste en sentadillas con todo el equipo vendas trusa etc..o solo con la trusa cuentanos cosas que no se lo contamos a nadie, ah que peso necesitaste para tocar el pecho con la camisa, venga cuenta que nos tienes en ascuas.
Saludos

 

[JJordi]

muy bien jordi, no entiendo mucho de material pero creo que es mucho que saques tanto peso el primer dia a la banca, mejor que opine perales que sabe mas, pero creo que si el primer dia has sido capaz de sacarle 20 kilos, entrenando bien conseguiras sacarle el doble(repito que no se). Y con la trusa que has notado en cuanto a pesos? Venga un saludo y sigue contandonos cosas campeon

No se supongo que cuando me acostumbre a ella sacaré más peso.

Con la trusa no hemos metido mucho, solo 120kg que es con lo que he podido bajar.

a ok jordi, osea que eso apreta un cojon eh

ten cuidao que la sangre siga circulando xD, luego para sacarla, k te la saque una chica no, pillín xD'

_chica2_

Segun mi experiencia, no creo que le este sacando mucho o casi nada a la camisa, ya que jordi tiene en sus entrenos varias series de 5 rep con 80 o 85 kg lo cual indica que el a pelo estara en 100 kg aproximadamente, lo cual me indica que cuando se adapte bien a la camisa deberia de sacarle un 20% que serian unos 120 , por lo tanto mientras no llegue a los 120 con el estado de forma actual se puede decir que no le esta sacando todo el potencial a la camisa.

P.D. Jordi cuanto sacaste en sentadillas con todo el equipo vendas trusa etc..o solo con la trusa cuentanos cosas que no se lo contamos a nadie, ah que peso necesitaste para tocar el pecho con la camisa, venga cuenta que nos tienes en ascuas.
Saludos

En banca toqué pecho con 120kg, con la trusa no tiré mucho peso, estuve un buen rato luchando con ella para poder subirla.

Ya os iré informando.

 

[Pitreh]

Bro tienes 16 y mueves esos kilos la verdad me sorprendes yo llevo 4 meses y en el press de banca solo muevo 36k jajaja la verdad te felicito i si qierespasate por mi diario se ve q le metes bn duro saludos..

MI DIARIO
https://es.fitness.com/forum/diario-de-entrenamientos/mi-nuevo-diario-51247.html

 

[JJordi]

Bro tienes 16 y mueves esos kilos la verdad me sorprendes yo llevo 4 meses y en el press de banca solo muevo 36k jajaja la verdad te felicito i si qierespasate por mi diario se ve q le metes bn duro saludos..

MI DIARIO
https://es.fitness.com/forum/diario-de-entrenamientos/mi-nuevo-diario-51247.html

Ahora tengo 17 años, en Noviembre cumplo 18.

 

[bigAGUS]

Lindo avatar titan.
Para los 18 quiero los 150 de banca.

 

[gianmrster]

Ahora tengo 17 años, en Noviembre cumplo 18.

Pffff...
tienes un graaaaaan futuro cabronn.

 

[JJordi]

Lindo avatar titan.
Para los 18 quiero los 150 de banca.

Ya me has puesto otra meta jejeje

Pffff...
tienes un graaaaaan futuro cabronn.

Gracias gian.

 

[Fenomeno]

qué va a tener futuro este nene..... xD

Pd: Haber si te puedo ir a ver en vilanova del camí -.-

 

[JJordi]

qué va a tener futuro este nene..... xD

Pd: Haber si te puedo ir a ver en vilanova del camí -.-

Es en Barcelona, no en Vilanova.

 

[Niko_El_Piko]

La trusa es como un traje para la sentadilla.

La camisa en la parte baja es como un disaparador, ayuda bastante en la parte baja del recorrido.

Que bueno que tengas los accesorios de entreno.
La camisa de triple costura ayuda en la parte baja, es correcto y te da entre un 20% a un 25% de peso adicional a tu 1RM.
Lo importante aquí (aunque suene estúpido) es aprender a "tirar" de la barra. Xq la camisa te detiene la barra en parte.
En mi talle, la camisa me permite bajar la barra a partir de los 110kg.

Se a que te refieres, eso es para poder entrar en la camisa, está tan apretada que obliga a llevar los brazos así.

jajajaja

Pues sí que se nota, de hacer 80 y picos kg en banca a pelo, con camisa hice fácilmente 100kg.

Exacto. Hay varios videos al respecto. Directamente NO SE PUEDEN bajar los brazos, quedan ahi... como manejando la moto imaginaria (diría Big).

 

[JJordi]

09-03-09

Press banca

-Estiramientos dinámicos y calentamiento
-Press banca/ 1x3/ 85
-Press banca sobre libros 8-9cm/ 3x5/ 85
-Press banca cerrado con parada/ 3x3/ 70
-3 series de flexiones al fallo
-Estiramientos estáticos

 

[Fenomeno]

Es en Barcelona, no en Vilanova.

Dónde? QUé calle?