Diario de JJordi

Fenomeno dijo:
a estudiar!!!
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Calla cerda _jodete_
 
Vamos, Jordano, que se acerca la competición.
A ver que tal se te da lo de la camisa y tal.
Y veo que tienes al Perales, al Artabro y al Bilbo de tutores.
Joder, chaval, ni pagando consigues eso.
 
Coño jordo este avatar nuevo se ve algo pesado no??? jejejejeje!!!

Y ya te estas preparando para la competencia... o te falta poco!!!

Saludos bicarbonatados...__genial__
 
Fenomeno dijo:
Vesos en las lumbares =P
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_culo2_

Pureta dijo:
Vamos, Jordano, que se acerca la competición.
A ver que tal se te da lo de la camisa y tal.
Y veo que tienes al Perales, al Artabro y al Bilbo de tutores.
Joder, chaval, ni pagando consigues eso.
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Sí, ya queda muy poco, este Sábado pruebo el material soportivo que me resta.

Perales, Juan y Jesús me animan a entrenar duro para mejorar mis marcas, y eso es lo que estoy haciendo.

Pureta dijo:
Bueno, y a Fenómeno de mosca cojonera.
Eso tampoco se paga con dinero, eh.
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Ese si que no tiene precio jajajaja

bbrules dijo:
Coño jordo este avatar nuevo se ve algo pesado no??? jejejejeje!!!

Y ya te estas preparando para la competencia... o te falta poco!!!

Saludos bicarbonatados...__genial__
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Va, solo son 140kg, pan comido.

Falta poco sí, el 4 de Abril es.
 
09-03-09

Sentadilla

-Estiramientos dinámicos y calentamiento
-Sentadilla competición/ 3x5/ 143'5
-Sentadilla culturista/ 3x5/ 115
-Sentadilla frontal, agarre halterofilia/ 3x5/ 85
-3 series de curl femoral tumbado, 15-20 repeticiones, 30kg
-Estiramientos estáticos y cuelgue de barra

Las series de sentadilla competición con cinturón y vendas de rodilla poco apretadas.
 
Joder con las sentadillas jordo...vaya que estuvieron pesadas... a que si jodieron... bueno en estos momentos de crisis estoy en el negocio del alquiler de las sillas de ruedas cuando quieras me llaman +584126607027... para mayor info!!!! jejejejeje!!!!

__genial__ felices agujetas!!!!
 
Tremendos entrenos, siempre que los leo no veo en ninguno un mal día.
Suerte con la camisa y domala bien, enseñale quien ese el jefe.
 
Berserker91 dijo:
Tremenda sentadilla tio,yo no se como puedes caminar tras esos entrenos de patas jaja
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La verdad es que llevo el día de hoy que bajando las escaleras me duelen las piernas jejee

Matxaka300 dijo:
Tremendo entreno jjordano, queremos ver fotos/vídeos con barras dobladas del campeonato.
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Gracias Matxakín, ya las vereis.

bbrules dijo:
Joder con las sentadillas jordo...vaya que estuvieron pesadas... a que si jodieron... bueno en estos momentos de crisis estoy en el negocio del alquiler de las sillas de ruedas cuando quieras me llaman +584126607027... para mayor info!!!! jejejejeje!!!!

__genial__ felices agujetas!!!!
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jaajajaj, en todo caso la silla de ruedas para después de la competición xD

Mc-elius dijo:
Tremendos entrenos, siempre que los leo no veo en ninguno un mal día.
Suerte con la camisa y domala bien, enseñale quien ese el jefe.
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Hombre, algún mal día hay, pero tiro para delante siempre.
 
Buenas jordi,hacia mucho tiempo que no me pasaba por aqui,veo grandes progresos,esos mas de 140 kilos en sentadilla tremendos!

Suerte en la competicion,dales caña. _latigo2_

Saludos. _chino_
 
13-03-09

Hoy tocaba peso muerto, tras hacer una serie de 5 repeticiones con 157'5kg me sentí tan fatigado (piernas débiles, todo el peso estaba recayendo en el lumbar) que decidí no hacer el resto del entreno, solo dos series del peso muertos sobre escalón.

Perdí una batalla, pero la guerra no está perdida, volveré dando guerra.
 
Matxaka300 dijo:
Pues a ver cómo va la siguiente batalla.
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Seguro que bien :)
 
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