Diario de JJordi

fumeta dijo:
que cabroncete echandose siesta y todo jajajajaj,bueno el yoga pues tambien esta bien un poco de paz no viene mal,salu2
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Sí jajaja, acabé nuevo, ahora en invierno me llevaré una manta para no pasar fresco.

MazingerZ dijo:
jue, pues vaya...pero mola?, es decir, le encuentras alguna ventaja? ...y encima siestecilla....jajajajaja jue que vidorra, compi

saludos
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Está bien para relajarse y ganar flexibilidad, sobre todo los músculos de la espalda y las piernas, sí que lo recomendaría junto a cardio en los días de descanso... pero personalmente yo no pagaría por ir a una clase colectiva, en todo caso me informaría y lo haría por mi cuenta.
 
Última edición:
JJordi dijo:
Está bien para relajarse y ganar flexibilidad, sobre todo los músculos de la espalda y las piernas, sí que lo recomendaría junto a cardio en los días de descanso... pero personalmente yo no pagaría por ir a una clase colectiva, en todo caso me informaría y lo haría por mi cuenta.
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Ok, gracias por la info, compi...

saludos
 
yoga :O ami siempre me ha dado curiosidad por tomar una clase, por lo que me han dicho relaja bastante y eso me hace bastante falta xDjaja...
salu2 jj __genial__
 
Miércoles 1 de Octubre, segundo día de la primera semana.

Otros:
-Estiramientos dinámicos.

-Sentadilla frontal/ 1x5, 1x5, 5x5/ 40, 50, 60
-Despegue/ 1x5, 1x5, 1x5, 1x5, 1x5/ 60, 80, 100, 120, 130
-Press sobre la cabeza/ 1x5, 1x5, 1x5, 5x5/ 20, 30, 35, 40
-Dominadas/ 1x4, 3x2/ 0, 4
-Fondos/ 1x4, 1x6, 2x8, 1x8/ 0, 4, 4, 6

Otros:
-Estiramientos estáticos.

__________________________________________________

Buen entreno el de hoy, ya he encontrado la manera de hacer la sentadilla libre por detrás del rack del press de banca, así que a partir de ahora a tomar por culo la multipower.

La sentadilla frontal, el press sobre la cabeza, las dominadas y los fondos han ido bien y sin ninguna reseña.

El despegue ha estado perfecto aunque he estado un rato enseñandole a mi compañero a hacerlo bien.

Estiramientos y para casa a estudiar.

El entreno ha durado 1 hora y media.
 
Buenos entrenos, compi...
esa sentadilla frontal con 60 kilos...impresionante.
El despegue como siempre, y encima hoy has enseñado a un compi a hacerlo ..jue, que buena gente somos...:D

saludos compi
 
Muy bueno ese entrenamiento JJordi.

Una vez cuando fui a entrenar al gym de un amigo, no había rack y las sentadillas las tuve que hacer sacándolas desde el soporte de press inclinado. No era para nada cómodo y además repercute en el manejo de cargas, pero si vas cómodo con el soporte del press banca dále no más, eso sí, cuidado con las cargas y aprende a sacar bien la barra.
 
Fenriz dijo:
Muy bueno ese entrenamiento JJordi.

Una vez cuando fui a entrenar al gym de un amigo, no había rack y las sentadillas las tuve que hacer sacándolas desde el soporte de press inclinado. No era para nada cómodo y además repercute en el manejo de cargas, pero si vas cómodo con el soporte del press banca dále no más, eso sí, cuidado con las cargas y aprende a sacar bien la barra.
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Gracias, íré con cuidado, de todos modos en el otro lado siempre habrá alguien para ayudarme a colocar la barra.
 
He decidido no hacer lo de los sprints/ circuitos debido a que me quita bastante tiempo de estudio... bastante tiempo "pierdo" en los entrenos de pesas.
 
JJordi dijo:
He decidido no hacer lo de los sprints/ circuitos debido a que me quita bastante tiempo de estudio... bastante tiempo "pierdo" en los entrenos de pesas.
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Como que pierdes tiempo!?!?!?!

Bestia, deja de parlotear con tus amigotes, o andar papando moscas x la vida y verás que te sobra el tiempo!!!!

jajajajaja

Buen intento sentadilla desde el banco de inclinados, no había reparado en ese punto. Cuidado con la espalda, xq cuando sacas o pones, estas en una inclinación peligrosa, o me equivoco?

Fenriz, si quieres ejercitar el "agarre", buscate una foto en la net!!! Yo no te voy a facilitar la tarea!

Apartado general, KDD en Madrid en el GENERAL, voten x el fin de semana del 25/26 de OCt. Gracias
 
Niko_El_Piko dijo:
Como que pierdes tiempo!?!?!?!

Bestia, deja de parlotear con tus amigotes, o andar papando moscas x la vida y verás que te sobra el tiempo!!!!

jajajajaja

Buen intento sentadilla desde el banco de inclinados, no había reparado en ese punto. Cuidado con la espalda, xq cuando sacas o pones, estas en una inclinación peligrosa, o me equivoco?

Fenriz, si quieres ejercitar el "agarre", buscate una foto en la net!!! Yo no te voy a facilitar la tarea!

Apartado general, KDD en Madrid en el GENERAL, voten x el fin de semana del 25/26 de OCt. Gracias
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Que sí Niko, que para hacer lo que tenía pensado hacer me tengo que ir bastante lejos y entre que voy y vuelvo se me pasa la tarde.

En cuanto a lo de la espalda no molesta, es como partir en la sentadilla de la parte más baja del recorrido.
 
buen entreno jordi y ese pm ,va de miedo ,pues saca tiempo ,deja de maxakartela tanto jajajjja,salu2
 
Buen entreno JJordano :D. Cuidado con sacar la barra eh, asi lo hacia Matxaka y segun dijo nunca puso mucho peso por precaución. Saludos!
 
fumeta dijo:
buen entreno jordi y ese pm ,va de miedo ,pues saca tiempo ,deja de maxakartela tanto jajajjja,salu2
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ajajjajaja que cabrón eres fumeta.

jax dijo:
Buen entreno JJordano :D. Cuidado con sacar la barra eh, asi lo hacia Matxaka y segun dijo nunca puso mucho peso por precaución. Saludos!
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¿JJordano?? jajaja, gracias por los comentarios, llevaré cuidado, aún así prefiero dejar el multi porque me empezaban a molestar las rodillas.
 
buen entreno jj ese despegue y la sentadilla frontal :O... ya te la saves te admiro por los mendigos pesos que mueves xDjeje
salu2 makina
 
Jueves 2 de Octubre, yoga por la mañana.

Yoga:
-Siesta (por que yo lo valgo jajaja)

Pues eso... no me apetecía hacer yoga así que me puse a dormir, mañana entreno de pesas, estoy deseoso de empezar con la sentadilla libre.
 
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