No es para que te pongas así Niko. Si alguien sabes discutir con argumentos no hay que tomarselo personalmente. Cuántas veces he discutido con la gente de acá del foro, con argumentos y respeto, luego se reconoce si uno está equivocado o no y todos amigos como siempre.
Ahora bien, el primer link avala lo que yo digo sobre el bíceps femoral: he long head works in conjunction with the short head to laterally rotate the foot outward when the knee is semi flexed; sobre el semimembranoso: it extends the thigh, flexes the knee and medially rotates the foot inward.; y el semitendinoso: it extends the thigh, flexes the knee, medially rotates the foot inward
Y el segundo link, que es de donde sacaste la información del curl, está errónea, se contradice con la del primer link, creo que ahí está la fuente del problema.
El tercer link confirma lo que vengo diciendo y lo del primer link: En teoría, durante la flexión tanto sobre el semitendinoso y el semimembranoso, efectúando una rotación interna de los pies, como sobre las porciones corta y larga del bíceps crural, efectúando, en este caso, una rotación externa del pie.
El cuarto link lo mismo que el tercero, hablando sobre el bíceps femoral y luego los semi: La cabeza larga cruza la cadera y la articulación de la rodilla; y por lo tanto esta envuelto en extender la cadera y flexionar la rodilla.
La cabeza corta, solo cruza la articulación de la rodilla y por lo tanto, solo sirve para flexionar la rodilla.
Ambas cabezas ayudan a girar el pie hacia fuera. (rotación lateral de la rodilla).
Semimembranoso y semitendinoso: estos músculos agrandan la extensión interna de los femorales. Cruzan la cadera y la articulación de la rodilla, y por lo tanto están envueltos para extender la cadera y flexionar la rodilla.
Ambos músculos ayudan a girar la rodilla hacia dentro. (rotación media).
En la página 8 del .pdf se repite el cuento.
Al parecer te basaste en la información del segundo link, que está en contradicción con las de los otros cuatro, que dice:
"Con los talones hacia el interior, trabajas más fibras del semimembranoso y del semitendinoso mientras que con los talones hacia el exterior, el trabajo del bíceps femoral será mayor."
Talones hacia adentro es una rotación lateral, y eso lo hace el biceps femoral y no los semi. Con los talones hacia el exterior es una rotación medial y eso no lo hacen los bíceps femorales.
Vamos, no me achaques a mi la confusión, que te la armaste solito. Ahí estás tu haciendo valoraciones personales. Yo di mi opinión a Jordi y tu saliste "complementando" lo que dije, cuando habían ciertas oraciones, que por cierto refuté, que estaban en claro desacuerdo con lo que había planteado, por lo tanto de "complemento" no tenían nada, por eso mi intención de corregir esos puntos y espero que ahora hayan quedado claro, usando la misma información tuya. Mi intención no es romper el buen rollo ni nada, pero sin consideras que una discusión sana conlleva al rompimiento de la simpatía, pues que así sea entonces, no me sentiré culpable.
Eso es todo.
