Gracias Josegrua, la sentadilla es en multi no libre... pero bueno mejor eso que nada, un saludo.
Sí quieres mejorar el agarre es de lo mejorcito que hay... un saludo padre de Goku.
Diario de JJordi
- Iniciador del tema JJordi
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Gracias Josegrua, la sentadilla es en multi no libre... pero bueno mejor eso que nada, un saludo.
Sí quieres mejorar el agarre es de lo mejorcito que hay... un saludo padre de Goku.
Gracias ManzingerZ, voy a ver si me paso por tu diario que aún no lo he visto
, un saludote.
Cristian Jaramillo
New member
Buenas me podrian ayudar con concejos en mi diario esq recien lo subi y creo hago mal algo en las rutinas agradeceria la ayuda
Muy buena, el próximo día que me toque gemélos hago esto, gracias por la idea doctor.
Ya me he pasado y te he puesto algo Cristian, un saludo.
lo que pasa es que si hago el paseo del granjero las mancuernas no las puedo soltar, debo dejarlas con cuidado, porque si no mi mujer me mata con el tema del suelo
Saludos
Lo malo de entrenar en casa es que si rompes algo la parienta te mata jajaja, un saludo Mazinger.
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MazingerZ
Defendiendo los hierros
Fijate que salgo a correr 40 minutos y bien,...llego cansadillo pero los hago, y pienso que 30 minutos nadando no seria capaz...Puede ser?...
Para mi, buen cardio,..._volando_
Saludos
fumeta
New member
bueno, algo mas de andar y con una cucharada de cacao ,eso no me gusta,platano con miel ,de toda la vida, aunque lo mejor seria vitargo o ch de alto peso molecular,para un buen post
MazingerZ
Defendiendo los hierros
aprovecho el post,...si no te molesta Fumeta y jjordi,...para antes de entrenar me tomo el cell (media hora antes)...eso o mejor batido de leche con avena?... despues del entrenamiento me tomo 40 grs. de proteina y el platano con miel...
GRacias y si molesto lo vemos por otro lado...
Saludos compis
fumeta
New member
aprovecho el post,...si no te molesta Fumeta y jjordi,...para antes de entrenar me tomo el cell (media hora antes)...eso o mejor batido de leche con avena?... despues del entrenamiento me tomo 40 grs. de proteina y el platano con miel...
GRacias y si molesto lo vemos por otro lado...
Saludos compis
del suple ,no se ,mejor llamaremos a alguien que entienda, pero,el pre tienes que hacerlo
MazingerZ
Defendiendo los hierros
el cell es el cell max de Weider...
Gracias por tu ayuda Fumeta...
Saludossssssss compi _chino_
jajaja medía hora no es tanto, no hice más porque se me olvido llevarme comida (platano) en la mochila... antes de hacer pesas estuve varios años haciendo un kilometro y medio diarios, un saludo y gracias por pasarte.
Es que se me olvidó llevarme el platano... el próximo día no haré lo del cacao fumeta, un saludo.
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manuelcesar1
Miembro MamadoLores
aprovecho el post,...si no te molesta Fumeta y jjordi,...para antes de entrenar me tomo el cell (media hora antes)...eso o mejor batido de leche con avena?... despues del entrenamiento me tomo 40 grs. de proteina y el platano con miel...
GRacias y si molesto lo vemos por otro lado...
Saludos compis
Una disculpa a JJordi, pero me llamaron a responderle a Mazinger Z:
Estimado heroe de mi niñez, es mejor el batido de avena con proteina antes de entrenar. Tu suplemento esta diseñado para después de entrenar, lo puedes tomar inmediato al entreno y 15 minutos después tus proteinas con el platano y la miel. Te recomiendo para el futuro evalues otras opciones de suplemento ya que lo unico bueno que trae este producto es la creatina, fuera de ahi poca proteina, pocos aminoacidos, pocos carbos y casi todos pura azucar!!! Espero haberte ayudado, si te surge alguna duda por aqui estaremos.
Saludos,
Niko_El_Piko
New member
aprovecho el post,...si no te molesta Fumeta y jjordi,...para antes de entrenar me tomo el cell (media hora antes)...eso o mejor batido de leche con avena?... despues del entrenamiento me tomo 40 grs. de proteina y el platano con miel...
GRacias y si molesto lo vemos por otro lado...
Saludos compis
A que te refieres con el CELL antes del entreno? Cual de todos los posibles cell? Para mi es un post!!!
La avena y leche va genial.
Sds!
Última edición:
Niko_El_Piko
New member
Jordi, buen entreno.
Una pregunta, xq las sentadillas en Smith y no con barra libre?
Abrazo!
Una pregunta, xq las sentadillas en Smith y no con barra libre?
Abrazo!