Diario de jax

Asi me gusta Jaxson, me encantó ese rack pull, y me gustó que no hayas podido levantar la barra jej.
 
Ya te dije por el msn que necesitarías magnesia.
 
Y luego se las da de fuerte por el MSN...eres un bocas.







ajoajoajoajajajajajajajjajajajajajjaajjajaja
 
bigAGUS dijo:
Aqui no existen tiendas de alpinismo, como mucho hay tiendas de mascotas.
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jeje aca si hay algunas solo el el maricón de Jax no le da la gana de buscar...
Que siga fallando por el agarre nomas jeje _humillaci

En uruguay no hay esas tiendas? no practican escalada??
 
Aqui la escalada no se practica mucho, la mamada se practica bastante (vease The Niko_el_Piko Journal).
 
Entreno 19/12/08

A. Dominadas pronadas
1x13
1x8
1x6

B. Press sentado con mancuernas
3x10x 23kg

C. Remo en polea baja
3x12x 68kg

D. Elevaciones laterales a una mano
3x12x 11kg

E. Face pull
3x15x 36kg
 
Oye marica hoy sacaste menos pronadas... ke ? ahora me vas a decir que lo haces a 3 dedos no homosexual?
Que es press sentado con mancuernas? Militar?? jeje
 
JJordi dijo:
Buen entreno Jaxano, ¿para cuándo tendrás la magnesia?
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No se para cuando jordano pero pronto espero.

bigAGUS dijo:
El face pull como lo hiciste? En polea me imagino no?
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Correcto en polea, me ven raro cuando lo hago pero me puede valer mucha mier.... Un saludo :D

gianmrster dijo:
Oye marica hoy sacaste menos pronadas... ke ? ahora me vas a decir que lo haces a 3 dedos no homosexual?
Que es press sentado con mancuernas? Militar?? jeje
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Saque menos? No seas tan animal! La vez pasada hice: 12,6,5. No seas tan lelo porfa :D

Si, militar.
 
Entreno 20/12/08

A. Sentadillas
6x2x 89kg

B. Peso muerto piernas rígidas
3x15x 57kg

C. Step-up con mancuernas
3x8x 18kg c/ pierna

D. Pulldown-abs
3x20x 36kg

- Grabé una serie de sentadillas, la técnica no es muy buena. Pronto lo subiré.
 
Espero ese video.
 
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