Diario de Grant
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anaisfitness
New member
jajajajajaja Ah vale, remo en punta o remo "T" no te entendía porque yo el remo barra lo veía imposible de apoyar jejejej
Ok!
Pues buenos entrenos entonces!
Ok!
Pues buenos entrenos entonces!
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Buen entreno Grant. Andas fuerte en todos los básicos.
La máquina esa de remo T mola un huevo, que pena que mi gym no la tenga. Yo tengo que ponerme en una posición parecida al del muñeco y coger un par de mancuernas para poder hacer algo parecido, y se coge buena congestion.
Un saludo.
La máquina esa de remo T mola un huevo, que pena que mi gym no la tenga. Yo tengo que ponerme en una posición parecida al del muñeco y coger un par de mancuernas para poder hacer algo parecido, y se coge buena congestion.
Un saludo.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
Según mi experiencia, Javirex, no necesariamente se pierde músculo si bajas mas de un kilo a la semana.
En cuanto a eso 700 gr en dos semana, es normal. Esta dieta se caracteriza por bajar grasa SEGURO, pero no de forma rápida. Si todo esta en orden (50% del mantenimiento, pocos ch, etc...) sigue haciendolo.
Muy buen cambio!!
Javirex
Banned
No lo sé, es lo que le lei a McDonald y a Duchaine.
Mi experiencia en eso es bastante vaga, me peso una vez al mes, si lo hago, así que hablo sobre teoría.
RuD
What drives you to train?
Pues yo te veo con una masa parecida, pero bastante más definido, luces mucho mejor (aparte del bronceado que te has pegado amigo jajaja)
¿sobre que %graso andarás ya?
Esperemos que lo de la rodilla no sea nada, yo siempre que hago cardio lo hago por pistas de tierra y en el gimnasio como mucho calentamiento en elíptica... En la cinta y por carretera, tanto las rodillas como los pies sufren mucho (no me habrán salido a mi ampollas ni nada por correr en asfalto -.-) Cuidate eso.
Un saludo grant!
¿sobre que %graso andarás ya?
Esperemos que lo de la rodilla no sea nada, yo siempre que hago cardio lo hago por pistas de tierra y en el gimnasio como mucho calentamiento en elíptica... En la cinta y por carretera, tanto las rodillas como los pies sufren mucho (no me habrán salido a mi ampollas ni nada por correr en asfalto -.-) Cuidate eso.
Un saludo grant!
beatbox
New member
BUen entreno tio!, con respecto a las fotos, cambios "HaY", a lo mejor de perfil se notaba mas el cambio 
... por cierto cuida mucho esa rodilla, no queremos q te lesiones y q estes parado varios meses ...
Sigue dandole duro! seguro vas a seguir progresando, pero todo lleva su tiempo
Saludos bro!
... por cierto cuida mucho esa rodilla, no queremos q te lesiones y q estes parado varios meses ... Sigue dandole duro! seguro vas a seguir progresando, pero todo lleva su tiempo
Saludos bro!