Diario de Daus
- Iniciador del tema DAUS
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unknownskull
New member
Un Entreno Parecido A Los Q HAce Thor!!!
Muy Bien Tio... Pesos De Una Verdadera Bestia __genial__
Muy Bien Tio... Pesos De Una Verdadera Bestia __genial__
kitzbühel
New member
que bueno tenerte de vuelta colega, ademas las masacres no han parado, digno de ti. Espero este año sea bueno para ti también en el término de la universidad que siempre es bueno!!!!! Como está ese estómago??? Me imagino pasando tiempos de vacas flacas eh????
Un saludo!!!!
Un saludo!!!!
Guerrera Elfa
Hardrahada
MENUDO ENTRNO Y ESO QUE VUELVES...JOE¡¡¡VAYA PESOS_susto_ _abrazo_
FUERZA
Dedicación
Como te echaba de menos Diego...Pedazo regreso amigo. MAdre del amor hermoso. EL Pm es espectacular y sobre todo que puedas moverlo a ese numero tan alto de repes...Como va la dieta amigo??Pasando mas hambre que el perro de un ciego me imagino...
Sabes que eres INVENCIBLE AMIGO._abrazo_ _abrazo_
Sabes que eres INVENCIBLE AMIGO._abrazo_ _abrazo_
oscarfloyd
Banned
Muy bueno Daus,se hacian esperar esos entrenos bestiales ya.¿Que altura tenes?Espero que con esa definicion no se valla esa fuerza!!! __contrato__
DAUS
Herrero del sacrificio
Ya has vuelto !!!!Joder vaya entrenos peso muerto con 210kg y luego remo barra con 150 JODER !!
Que tal mpm!!!pues si que ya estamos en la batalla nuevamente!__pesas__ __genial__
Grandes consejos para grandes guerreros...la ley es la ley. Gracias man __genial__
Thaus ha regresado, el mundo no tendra mas respiros, es hora de bajar el infierno a la tierra. Thaus es inmortal...nacio de la eternidad de Thor y la inmortalidad de Daus...THAUS FOREVER _prohibir_ _abrazo_
Has vuelto, porfin!!!!
espero que estes animicamente recuperado...
fisicamente se te bastante bien...__quiet__ _lengua_ _lengua_ _lengua_ ...Normalito diria yo..._paraguas_ _paraguas_ _paraguas_
Ademas con entrenos dignos de un preplayita cualquiera...
pues eso...BIENVENIDO y FELIZ AÑO..._abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
Ah, se me olvidaba...
_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
Feliz año Simpson!!!que este año te traiga mucho hachazos
_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _iloveu_ aunque no lo creas ya he bajado en algo la fuerza...es asi...inevitable, pero bueno...cosas del preplayismo y la definicion
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __genial__ jajajajajajaja, ni los corderos se salvan de las invocaciones __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
mmmmm un poco menos fuerte la verdad...pero es normal, ya he perdido 4 kilos en definicion _cintura_
. Un gusto verte de vuelta man _abrazo_ es cierto, el regreso no pudo ser mejor...El pm es el PUTO AMO!!!__love__ __love__ __love__ _prohibir_ . Este año todos los machacas del foro progresaremos, eso es palabra sagrada._abrazo_
jajajajajajajja ahora soy el preplaya de los diarios que lindo no?__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ GRACIAS GRAN GATO!_abrazo_ _abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
DAUS
Herrero del sacrificio
Si oxido, las ganas y la motivacion son extremas...no es una vuelta a los entrenos porque habia seguido machacando de vez en cuando, pero si es un retorno triunfal al foro, a nuestro hogar. No hay nada mejor que esto la verdad...gracias amigo _abrazo_
amen!!bienvenido a mi diario!!__pesas__ __genial__
Gracias diavolo, es un gusto verte por aqui __genial__ __wave__
la verdad...LOS MACHACAS SOMOS INMORTALES!!!y que el resto se joda!!!_abrazo_
Asi es, he tomado muchos de los consejos de Thor,por eso la similitud
. Que gusto verte nuevamente aqui skull!_abrazo_ Las libras no existen, Kg forever!!!!_prohibir_ _prohibir_ _contrato_ . Si consideras que mi maximo fue de 270 en el periodo de fuerza, notaras que en algo he bajado la fuerza...lamentable pero inevitable al definir _comorr_
Vacas flacas y noches sin dormir por el hambre!!!joer es que a veces siento que me estoy consumiendo por dentro!!el estomago esta agonizando la verdad, se ira a huelga si no le doy mas trabajo, como lo tenia acostumbrado en el periodo de fuerza __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Un abrazo colega!!!_abrazo_ que bueno que hayas regresado __genial__
Jajajajajaja, gracias hijazo...pero no olvides que tu vas para mucho mas!_contrato_ _contrato_
Bienvenida a mi diario guerrera Elfa!!!un honor tenerte por aqui __genial__
que palabras super, siempre dejando motivado a quien se cruce por tu camino.
Un gran abrazo y como siempre...la gloria depende de nosotros _abrazo_
dominadas en mis sueños!!!__meparto_ __meparto_ __meparto_ cuando hago peso muerto no hago dominadas y viceversa. La proxima semana ya las veras por aqui
, aunque claro, no hay nadie como domineitor FUERZA...AMIGO!!!como me conoces eh??estoy pasando un hambre monumental, pero no es porque coma poco, sino por el regimen a que tenia acostumbrado al estomago cuando hice la rutina de fuerza. En ese tiempo comia toneladas la verdad __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Un gran abrazo Pedro!!espero charlemos pronto __genial__
Si me descuido ya pronto me miran hacia atras!!!a ver si acabo pronto de definir y me pongo a subir nuevamente __meparto_ __meparto_ __meparto_ Gracias por tus animos lugh _abrazo_ _abrazo_
mido 1.84 aproximadamente, es inevitable perder fuerza en un periodo serio de definicion, pero vale la pena limpiarse un poco y mejorar el tono muscular __genial__
oscarfloyd
Banned
¿Y cuanto estas pesando y tenes pensado bajar?
DAUS
Herrero del sacrificio
Oscar, tengo pensado llegar a unos 98-99 kilos dependiendo como resulte la cosa...__genial__ estoy pesando 101 kilajes __cafe__ _cintura_
Lunch, gracias amigazo _abrazo_ _abrazo_
Bueno, posteo el entreno de hoy:
Martes 9 de enero del 2006
Pechugon-Triceratops hambrientos
-Por la mañana 45 min de cardio con un trote a intensidad media jugando con los intervalos a modo de sprint __treadmil __treadmil
-por la tarde:
-calentamiento bici estatica 10 min.
-calentamiento especifico y series de acercamiento en press banca
-PRESS BANCA
Lamentablemente la fuerza ha disminuido en algo..._comorr_
140 kg - 8 repes
140 kg - 8 repes
140 kg - 8 repes
140 kg - 8 repes
-PRESS INCLINADO
105 KG - 8 repes
105 KG - 8 repes
105 KG - 8 repes
105 KG - 8 repes *espero subir un poco la proxima semana...no me vino nada bien el periodo con entrenos desordenados...
-Superserie aperturas inclinadas con aperturas declinadas
2 superseries de 8 repes cada uno. Aperturas inclinadas: 34 kg y declinadas lo mismo...__cafe__
-Press frances de pie tras nuca en superserie con militar cerrado
4 superseries
todas las series con 55 kg y entre 7-8 repes cada ejercicio.__cafe__
Joer como cuesta aceptar que los pesos bajan...pero vale la pena definir, como buen preplaya __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __quiet__ __quiet__ _paraguas_
Un abrazo hermanos _abrazo_
Lunch, gracias amigazo _abrazo_ _abrazo_
Bueno, posteo el entreno de hoy:
Martes 9 de enero del 2006
Pechugon-Triceratops hambrientos
-Por la mañana 45 min de cardio con un trote a intensidad media jugando con los intervalos a modo de sprint __treadmil __treadmil
-por la tarde:
-calentamiento bici estatica 10 min.
-calentamiento especifico y series de acercamiento en press banca
-PRESS BANCA
Lamentablemente la fuerza ha disminuido en algo..._comorr_
140 kg - 8 repes
140 kg - 8 repes
140 kg - 8 repes
140 kg - 8 repes
-PRESS INCLINADO
105 KG - 8 repes
105 KG - 8 repes
105 KG - 8 repes
105 KG - 8 repes *espero subir un poco la proxima semana...no me vino nada bien el periodo con entrenos desordenados...
-Superserie aperturas inclinadas con aperturas declinadas
2 superseries de 8 repes cada uno. Aperturas inclinadas: 34 kg y declinadas lo mismo...__cafe__
-Press frances de pie tras nuca en superserie con militar cerrado
4 superseries
todas las series con 55 kg y entre 7-8 repes cada ejercicio.__cafe__
Joer como cuesta aceptar que los pesos bajan...pero vale la pena definir, como buen preplaya __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __quiet__ __quiet__ _paraguas_
Un abrazo hermanos _abrazo_
Guerrera Elfa
Hardrahada
VENGA HOMBRE..."LOS PESOS BAJAN"_susto_ PERO SI ES UNA PASADA ESO RECUPERAS EN UN TRIS YA VERÁS.__pesas__ __pesas__ _abrazo_
Thor2
Forjador del Acero
Bajaste 10kg en Press de Banca (si mal no me equivoco) y no veo que sea mucho, pense que ibas a bajar mucho mas.
No importan los kilajes sino el estress que uno le produce al cuerpo y tu para el objetivo que tienes ahora esta mas que bien.
Como va esa definicion? ya estas algo definido?
No importan los kilajes sino el estress que uno le produce al cuerpo y tu para el objetivo que tienes ahora esta mas que bien.
Como va esa definicion? ya estas algo definido?
