¿¿Que más formulas hay para calcular las kcal??
Y a qué te refieres en ir bajando: En que si, por ejemplo hay que comer entre 40-50 kcal, empezar la definicion con 50 y llegar progresivamente hasta 40, no?
formulas habra bastante, yo digo que cogas 2-3 y que hagas la media. asi sera mas fiable que haciendolo solo en una.
y lo de bajar progresivamente, mas que nada es en plan bajando 50-100 cal por semana, aumentando el cardio , etc etc...
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Yo la verdad no creo que la genétca influya demasiado en la definición, la verdad. Es más, creo que incluso me será más dificil definir, porque tan acostumbrado a estar bajo de grasa, no creo que me sea fácil bajarla más.
__quiet__ te has ganado un montaje en memegenerator por decir semejante burrada.
¿Donde encuentro los gramos d egrasa e hidratos?
Sé que han de ser muchas las grasa y pocos los hidratos, pero ni idea si han de ser un 10 % del total calórico o un 30 %.
