Diario de Borja.

[Borja93_bcn]

Subo entreno (y video de la banca):

- Muscle up's (3x3) + muchas aproximaciones en press banca

- Press banca: 1x2 (130 kg.)
- Dominadas: 3x3 (42 kg.)
- Dips: 3x3 (54 kg.)

Y aquí el video:

Saludos!

 

[Borja93_bcn]

Subo entreno y video del militar:

- Muscle up's (3x3) + muchas aproximaciones en militar

- Press militar: 1x1 (80 kg.)
- Dominadas neutras: 3x3 (44 kg.)
- Board press con parada: 3x3 (126 kg.)

...

Y aquí el video:

Saludos!