Diario de Aries
- Iniciador del tema Aries2
- Start date
Aries2
Colossus
El entreno de hoy...
empezando de nuevo espero que ahora no se cruce nada!!
les quiero informar que ya tengo en mis manos el Plasmajet de Gaspari
pero estoy en duda si combinarlo con una creatina monohidratada o con el Superpump, que opinan¿??
Pecho 4x12
press c/barra horizontal, 30 kgs x lado
Press con poleas
Press inclinado, 25 kgs x lado
Press con poleas a 45º
Press declinado, 35 kgs x lado
Cross over desde abajo
Brazo 4x10
**Triserie**
Curl c/ barra EZ, 17.5 kgs x lado
Curl en maquina
Curl concentrado, con una mancuerna de 10 kgs
Jalon con polea
Polea por encima de la cabeza
Jalon invertido
Curl alternado c/mancuerna, 12 kgs
Fondos (10-14 reps)
Siento que fue un buen entreno!! esa triserie me pulverizo los triceps y biceps D: me encanto la congestion!
empezando de nuevo espero que ahora no se cruce nada!!
les quiero informar que ya tengo en mis manos el Plasmajet de Gaspari
pero estoy en duda si combinarlo con una creatina monohidratada o con el Superpump, que opinan¿??
Pecho 4x12
press c/barra horizontal, 30 kgs x lado
Press con poleas
Press inclinado, 25 kgs x lado
Press con poleas a 45º
Press declinado, 35 kgs x lado
Cross over desde abajo
Brazo 4x10
**Triserie**
Curl c/ barra EZ, 17.5 kgs x lado
Curl en maquina
Curl concentrado, con una mancuerna de 10 kgs
Jalon con polea
Polea por encima de la cabeza
Jalon invertido
Curl alternado c/mancuerna, 12 kgs
Fondos (10-14 reps)
Siento que fue un buen entreno!! esa triserie me pulverizo los triceps y biceps D: me encanto la congestion!
Aries2
Colossus
Haciendo sentadilla con 150 kilos te sientes mal... joder xD
Haz dominadas, los jalones son para los pre-playas.
Te cargarás las máquinas. Eso molaría
SALUDOSS
jajaja pues si me senti mal :/
a comparacion de lo que cargaba antes D:
Dominadas?? solo cuando empiezo con espalda por que si no nomas no puedo mijo xD
Aries2
Colossus
tenia unos quistes (o como se escriba) en la matriz... :/
punissher
Huevos MC Polla
Aries2
Colossus
muchas gracias compañero
últimamente he tenido muchas complicaciones que me impidieron ir al gimnasio, me enferme de una manera que para que les cuento!! otra vez tengo que volver a empezar, desde mañana otra vez con todo, tengo que ver si el plasmajet me afecta en algo aaaah saludos!
gracias
saludos carnal!
Cutler_Bcn
Miembro avanzado
Joder tio menudo cambio... tienes tu dieta posteada por ahi? el super pumo que tal te esta yendo?
Saludos
Saludos
Cutler_Bcn
Miembro avanzado
Por cierto, el plasmajet yo no lo combinaria con el super pump porque mas que nada es que los dos son precursore del NO así que son mas de lo mismo, solo que dicen que elplasmajet es mas fuerte que el SP. Mejor pillate una buena creatina.
Saludos
Saludos
rodrigoshh
Master Member
Este cabron esta loco haha... hace 4 meses me cambie de gym y lo conoci, de por si cuando lo conoci ya estaba grande haha ahora esta enorme el cabron haha cuidate bro nos estamos viendo...
Aries2
Colossus
mi dieta??
bueno un tiempo la segui.. pero ahora ya no xD
nada mas como lo mejor q puedo
ya sabes, 6 veces al dia, batido post entreno, caseina antes de acostar, mucha carne bla bla ..
jajaja
saludos!
jajajaja cuando eramos unos flacuchos xD
nos estamos viendo puto extraño el penthouse!
jajajajajjaa
ya no cargo lo mismo
pero poco a poco voy subiendo otra vez!
malditas enfermedades
slaudos!
estoy en la mira del volu-gro
