Profeta
miembro perseverante
claro que la correcta animal_perillas_
a mi el agarre mixto se me incomoda un poco, pero yo creo que es por las piernas rigidas, tienes razon.
tonces como seria mejor poner las piernas?_ehhh!_
Diario de Aries
- Iniciador del tema Aries2
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claro que la correcta animal_perillas_
a mi el agarre mixto se me incomoda un poco, pero yo creo que es por las piernas rigidas, tienes razon.
tonces como seria mejor poner las piernas?_ehhh!_
Aries2
Colossus
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ese video lo muestra, jordi es una bestia.
nada mas que yo bajo un poco mas la cadera y las piernas, a lo mejor es por la altura
Profeta
miembro perseverante
se te agradace marica_abrazo_
allexo45
Active member
Incado y y parando el culo, y preparate a sufrir_esperma__mamada__mamada__culo2_
Profeta
miembro perseverante
hijo de puta_latigo2_
tengo miedo... tu me espias cada post que pongo...mientras no seas un pedofilo que navega por la red para mentir a adolescentes como yo, para despues exportarlos sexualmente y sastifacer tus asquerosas fantasias pedofilicas con ellos.._jodete_
Aries2
Colossus
Bueno ps hoy entrene pata:
Pata:
- Sentadilla hack (110 kgs + lo que pese la maquina) 4x12/10/8/9
- Extension de piernas 4x12
-Peso muerto patas rigidas
(100 kgs) 1x12
(120 kgs) 2x9/9
(140 kgs) 1x6
-Curl de fermoral 4x12/12/12/10
-Abductores 5x16/14/12/12/10
-Aductores 5x12/12/12/12/11
-Pantorilla en prensa 5xfallo
-Pantorilla costurera 5xfallo
Antebrazo:
-curl de muñecas prono (50 lbs) 4xfallo
-curl de muñecas supino (70 lbs) 4xfallo
Pues estoy acabado, no podia tomar el volante de regreso a mi casa despues de machacar los antebrazos jaja
Pata:
- Sentadilla hack (110 kgs + lo que pese la maquina) 4x12/10/8/9
- Extension de piernas 4x12
-Peso muerto patas rigidas
(100 kgs) 1x12
(120 kgs) 2x9/9
(140 kgs) 1x6
-Curl de fermoral 4x12/12/12/10
-Abductores 5x16/14/12/12/10
-Aductores 5x12/12/12/12/11
-Pantorilla en prensa 5xfallo
-Pantorilla costurera 5xfallo
Antebrazo:
-curl de muñecas prono (50 lbs) 4xfallo
-curl de muñecas supino (70 lbs) 4xfallo
Pues estoy acabado, no podia tomar el volante de regreso a mi casa despues de machacar los antebrazos jaja
Aries2
Colossus
buen peso muerto hijo de puta..!
por cierto allexo me tuvo miedo y ya no contesto...
Allexo todo mundo sabe que es homosexual, y mechacorta.
Gracias pinche pelele espero mejorarlo aun mas.
Pues en el nuevo gym no hay rack para hacerla libre :S
marica tu
Berserker91
Banned
Buenisimo ese peso muerto aries, una pregunta, cuentos cm tienes de biceps ahora mismo? mueves muy buenos pesos ahi.
Cuento comes alk dia para poder alcanzar ese peos corporal? a mi em gustaria llegar a los 90kg, peor me cuesta mucho subir...
Cuento comes alk dia para poder alcanzar ese peos corporal? a mi em gustaria llegar a los 90kg, peor me cuesta mucho subir...
Aries2
Colossus
Q onda berserker, me recuerdas a Gears of war jaja.
y de cm la verdad no se, ya no me gusta mucho medirme prefiero ver resultados en el espejo y ver que me empieza a quedar chica la ropa, pero yo creo que anda en 45 cm algo asi un poco mas.
y pues no sigo dieta, procuro comer mucho al dia y lo mas sano posible, me la paso comiendo fuera de casa y eso me hace imposible seguir una dieta rigurosa, y aparte soy demasiado tragon, y me encantan las porquerias jaja,gracias a dios que no subo casi de grasa jejeje.
un saludo cabron
y entonces, ya no volverás ha hacer sentadilla normal??
y asi kieres ser culturista??
PREPLAYA
pues deja que me vuelva a cambiar de gym en unos meses, sirve para darle a mi cuerpo otro tipo de estimulo, hijo de puta marica xD
Aries2
Colossus
quiero que ese peso muerto llegue a 160 kilos. a 10 repeticione hijo de de puta!
jajaja no seas mamon, algun dia que haga una rutina de fuerza voy a intentar llegar a ese peso!