Diario de Aries

ALFèReX dijo:
ostias esta increible el peso muerto wey pero no le ganas al hormoneado.
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Si yo estuviera dilatado seguro cargo 400 kgs en PM sumo.

negro_v dijo:
Kb el weon jajaja.
No posta, ese pm esta de pm :trollface:. Enserio el pm es una cosa increible estas realmente fuerte. Las ATG vienen subiendo a lo loco tambien y el militar anda muy bien tambien. Cual debe ser mas o menos tu RM en militar?
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Muchas gracias negro, ni idea de mi RM en militar, pero no quiero intentarlo jeje, saludosadf.

FernandoR dijo:
Increíble peso muerto, felicitaciones!

un abrazo
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Gracias _abrazo_.

Xplicit dijo:
maraco, vomitas con 180Kgs. yo con eso no tengo ni pa calentar.
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Tu usas hormonas y estas dilatado.

Teutates dijo:
La madre que te pario, estas cachote ariesfuck.
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Gracias teutatesodom

Xplicit dijo:
no le mientan para hacerlo sentir bien, es mejor serle honesto, aunque le duela.
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Si wey si.

Teutates dijo:
si xplicit si
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+1

Robert fitness dijo:
Maldicion...eres Gay...que PESO MUERTO MAS MACABRO...me das miedo amigo...en serio...el que mueve eso, es un loco...yo lo intentare pornto, a ver como me va...lo hare enfrente de six...solo espero que no me explote la cabeza...

Se ha de ver bien gracioso que un altote como tu levante ese peso masivo (cuando levantes las 500 lbs, te la mamare...no es cierto, XD)

¿Ya vez como enloqueces a las foreras con tu fisico y fuerza???

Saben, deberia abrirse ese post que menciona Carolina...seria interesante de leer

Mucho forero motivante por aqui...pero tengo una duda, ¿como haces la ATG (a un alto como tu le ha de costar horrores hacerla...si a mi me cuesta, que no soy tan largo...imaginense foreros a el...)? Mover ya los 140 kilos en la ATG es un logro, pero que un largo los mueva (para ATG)...Merece un Premio...en serio.

Y yo...pues dos tres, ¿no?
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Yo enloquezco a cuanta mujer se me ponga enfrente, por que llevo la misma sangre que allexo45. Las ATG pues asi las hago, ATG jajaja, gracias por los comentarios _mamada_ _mamada_ _mamada_

bruce dijo:
Normal que levantes tanto si tomas glicerol y mega mass 9000

un beso hijo de la gran asfasfasasfasfsf
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El secreto esta en la sal de mesa bruceshitasdfs

Robert fitness dijo:
Aries se ve tranquilo, pero tiene una fuerza infernal...
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-1

Tyhr dijo:
Buen peso muerto.
A ver si para la proxima metes algun single.
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Si Tir si

Kal dijo:
menudo biceps.....cabron¡¡¡
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Menudo triceps cabron!
 
Servicio al lector by ivanppolainas.

Aries dijo:
Miercoles 26 de enero del 2011: fuerza, 5a semana (final)

Estiramientos

Sentadilla ATG (calentamiento)
1x8 60 kgs
1x6 70 kgs
1x3 80 kgs
1x1 100 kgs

-Sentadilla ATG

3x5 140 kgs
1x5 145 kgs

-Press militar de pie

3x5 60 kgs
1x5 65 kgs

-Peso muerto

1x5 175 kgs
1x5 180 kgs
1x4 180 kgs
1x3 185 kgs

-Elevacion de pantorillas de pie

5x8 170 kgs

Estiramientos



NOTAS:
-Me encanta entrenar a las 7 de la mañana, lo difícil es levantarme jaja, logre mejorar todos mis pesos, el peso muerto estuve a punto de vomitar en las 2 ultimas series, pero no pasaron de fuertes mareos y nauseas, nunca antes había cargado tanto peso, es un record. No hice abs ni cardio por falta de tiempo, en la tarde/noche me paso por sus diarios hormoneados, saludos.
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Cada vez que veo tus entrenos las sentadillas suben y suben... y ahora tambien el PM... buaaa, estas que te sales eh!!!... se te nota muuuuy motivado...
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Besitos....
 
No seque ejercicio felicitarte, asique supongo que te felicito todo el entreno y acabao antes.
Tienes los 200 kg largos de RM en peso muerto ... increible.
 
Hablando! dijo:
No seque ejercicio felicitarte, asique supongo que te felicito todo el entreno y acabao antes.
Tienes los 200 kg largos de RM en peso muerto ... increible.
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Muchas gracias hablando, ahorita no quiero hacer singles por que ando cargado de la espalda baja, me urge la descarga, pero todo sea por ponerme cachas _latigo _iloveu_
 
Jajajajajajaja no me chingues Aries!!!!!

Calentamiento con sentadilla a 100 kg'???? eres un saltamontes humano (por el poder de esas patas) y coño que buen PM, chingao me pasare por aca mas seguido que te tenia abandonao y no habia visto como andabas, hombre felicidades estas volviendote mounstro chico...
 
Tremendo entreno amigo...

Me pregunto como haras las ATG...en serio...tu altura hace que sea mucho mas dificil de hacer. El peso muerto...sencillamente increible
 
Ya no eres Aries Antonio Tovar Gonzales ?
Tremendo tus pesos, aunque sinceramente creia que tirarias un poco mas em PM ya que tu PM rumano era brutal. Hey en tu avatar se te ve un un excelente dorsal,de seguro que vuelas jaja
 
Xavy Mercado dijo:
Jajajajajajaja no me chingues Aries!!!!!

Calentamiento con sentadilla a 100 kg'???? eres un saltamontes humano (por el poder de esas patas) y coño que buen PM, chingao me pasare por aca mas seguido que te tenia abandonao y no habia visto como andabas, hombre felicidades estas volviendote mounstro chico...
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Gracias Xavy Walmart!!!

Robert fitness dijo:
Tremendo entreno amigo...

Me pregunto como haras las ATG...en serio...tu altura hace que sea mucho mas dificil de hacer. El peso muerto...sencillamente increible
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Pues ya te dije, las ATG las hago ATG. _futbol_

Platon dijo:
Todo excepcional.

Sólo te faltó vomitar, pero otra vez será. __vomiton_

Un abrazo.
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Sera para la próxima, por mientras que los del gym se conformen con mis gritos _humillaci.

Biceppequeño dijo:
Ya no eres Aries Antonio Tovar Gonzales ?
Tremendo tus pesos, aunque sinceramente creia que tirarias un poco mas em PM ya que tu PM rumano era brutal. Hey en tu avatar se te ve un un excelente dorsal,de seguro que vuelas jaja
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Eso quedo en el pasado.

Yo te aseguro que no hubiera podido tirar mas en peso muerto, casi me estalla la cabeza del esfuerzo. Gracias por el comentario he estado dandole duro a las dominadas.

ALFèReX dijo:
jajaja ya no es aries antonio tiznado grijalva
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Si alf si.
 
Buenas aries, simplemente felitarte por esos resultados que estas teniendo, se nota como trabajas. Y bueno respecto al ultimo entreno, destaco todo, aunque el PM me ha dejado loco XD

Un abrazo fiera
 
http://i51.tinypic.com/ajp9xg.gif
 
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