Diario de Aries
- Iniciador del tema Aries2
- Start date
Tamara2
:)
Aries2
Colossus
Mido exactamente 7 cm mas que tu, asi como el pene erecto del 666 jajaja.
Hola, vuelves a insultarme de esa manera y directo a mi ignore list, ala chaval.
¿Celos?
Gracias _mamada_
Si xplicit si aja lo que digas wey.
¿Cuando los estrenamos mi vida? tu dime y salimos a donde quieras _iloveu_
!!!!!ME HE ENAMORADO DE ESTOS ZAPATOS!!!!_iloveu_
Si Zaphira si
Aries2
Colossus
Miercoles 26 de enero del 2011: fuerza, 5a semana (final)
Estiramientos
Sentadilla ATG (calentamiento)
1x8 60 kgs
1x6 70 kgs
1x3 80 kgs
1x1 100 kgs
-Sentadilla ATG
3x5 140 kgs
1x5 145 kgs
-Press militar de pie
3x5 60 kgs
1x5 65 kgs
-Peso muerto
1x5 175 kgs
1x5 180 kgs
1x4 180 kgs
1x3 185 kgs
-Elevacion de pantorillas de pie
5x8 170 kgs
Estiramientos
NOTAS:
-Me encanta entrenar a las 7 de la mañana, lo difícil es levantarme jaja, logre mejorar todos mis pesos, el peso muerto estuve a punto de vomitar en las 2 ultimas series, pero no pasaron de fuertes mareos y nauseas, nunca antes había cargado tanto peso, es un record. No hice abs ni cardio por falta de tiempo, en la tarde/noche me paso por sus diarios hormoneados, saludos.
Estiramientos
Sentadilla ATG (calentamiento)
1x8 60 kgs
1x6 70 kgs
1x3 80 kgs
1x1 100 kgs
-Sentadilla ATG
3x5 140 kgs
1x5 145 kgs
-Press militar de pie
3x5 60 kgs
1x5 65 kgs
-Peso muerto
1x5 175 kgs
1x5 180 kgs
1x4 180 kgs
1x3 185 kgs
-Elevacion de pantorillas de pie
5x8 170 kgs
Estiramientos
NOTAS:
-Me encanta entrenar a las 7 de la mañana, lo difícil es levantarme jaja, logre mejorar todos mis pesos, el peso muerto estuve a punto de vomitar en las 2 ultimas series, pero no pasaron de fuertes mareos y nauseas, nunca antes había cargado tanto peso, es un record. No hice abs ni cardio por falta de tiempo, en la tarde/noche me paso por sus diarios hormoneados, saludos.
Carolinaa
Toma AVENA
!!!!!ME HE ENAMORADO DE ESTOS ZAPATOS!!!!_iloveu_
Deberíamos reivindicar nuestro sitio en este foro, así como ellos tienen "quién es tu pornostar favorita", nosotras deberíamos abrir "lo que nos gusta a las chicas" por ejemplo
Carolinaa
Toma AVENA
Robert fitness
New member
Maldicion...eres Gay...que PESO MUERTO MAS MACABRO...me das miedo amigo...en serio...el que mueve eso, es un loco...yo lo intentare pornto, a ver como me va...lo hare enfrente de six...solo espero que no me explote la cabeza...
Se ha de ver bien gracioso que un altote como tu levante ese peso masivo (cuando levantes las 500 lbs, te la mamare...no es cierto, XD)
¿Ya vez como enloqueces a las foreras con tu fisico y fuerza???
Saben, deberia abrirse ese post que menciona Carolina...seria interesante de leer
Mucho forero motivante por aqui...pero tengo una duda, ¿como haces la ATG (a un alto como tu le ha de costar horrores hacerla...si a mi me cuesta, que no soy tan largo...imaginense foreros a el...)? Mover ya los 140 kilos en la ATG es un logro, pero que un largo los mueva (para ATG)...Merece un Premio...en serio.
Y yo...pues dos tres, ¿no?
Se ha de ver bien gracioso que un altote como tu levante ese peso masivo (cuando levantes las 500 lbs, te la mamare...no es cierto, XD)
¿Ya vez como enloqueces a las foreras con tu fisico y fuerza???
Saben, deberia abrirse ese post que menciona Carolina...seria interesante de leer
Mucho forero motivante por aqui...pero tengo una duda, ¿como haces la ATG (a un alto como tu le ha de costar horrores hacerla...si a mi me cuesta, que no soy tan largo...imaginense foreros a el...)? Mover ya los 140 kilos en la ATG es un logro, pero que un largo los mueva (para ATG)...Merece un Premio...en serio.
Y yo...pues dos tres, ¿no?
Robert fitness
New member
Aries se ve tranquilo, pero tiene una fuerza infernal...
