Andie3
madridfitnessgirl.com
haha, gracias, me interesa construir músculo funcional, además, tampoco es que me esté poniendo fea para preocuparme por la estética.
Diario de Andie
- Iniciador del tema Andie3
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haha, gracias, me interesa construir músculo funcional, además, tampoco es que me esté poniendo fea para preocuparme por la estética.
quien hablo de fea???
yo pienso que para una mujer lo que mejor se da es una rutina de fuerza, ya que como (a mi gusto claro) no necesitas volumen, la rutina de fuerza te dara un cuerpo bien firme y rocoso sin necesidad de ganar volumen...
yo mismo, que no aspiro a un cuerpo poco mas que algo atletico, cuando lo consiga (aunque con esta puta edad no se si llegare algun dia, jajaj) planeo luego mantenerlo con rutinas de fuerza...
yo pienso que para una mujer lo que mejor se da es una rutina de fuerza, ya que como (a mi gusto claro) no necesitas volumen, la rutina de fuerza te dara un cuerpo bien firme y rocoso sin necesidad de ganar volumen...
yo mismo, que no aspiro a un cuerpo poco mas que algo atletico, cuando lo consiga (aunque con esta puta edad no se si llegare algun dia, jajaj) planeo luego mantenerlo con rutinas de fuerza...
Andie3
madridfitnessgirl.com
Tengo esto to abandonado xDDD es que han cerrado donde entreno y vuelven el 3 de septiembre y llevo unos 10 días sin ganas de hacer nada, por el calor y porque si me quitas el entreno me quitas la vida xD así que sin muchos ánimos para ir al gimnasio.
Y bueno, hace unos días una compañera de clase me ha comentado (no sé si de coña o de verdad XDD), que nos presentáramos a las pruebas del equipo de rugby de la universidad. La verdad es que siempre me ha llamado la atención, pero no había tirado palante porque tengo muay y yo quiero competir ahí, no quiero ser jugadora de rubgy xD. Los entrenamientos son:
Lunes, de 20 a 21h, campo rugby
Miércoles, de 21 a 23h, campo rugby
Pero me echa para atrás el poder lesionarme o algo así. Aunque me llama mucho la atención (mucho es mucho xD).
Y bueno, hace unos días una compañera de clase me ha comentado (no sé si de coña o de verdad XDD), que nos presentáramos a las pruebas del equipo de rugby de la universidad. La verdad es que siempre me ha llamado la atención, pero no había tirado palante porque tengo muay y yo quiero competir ahí, no quiero ser jugadora de rubgy xD. Los entrenamientos son:
Lunes, de 20 a 21h, campo rugby
Miércoles, de 21 a 23h, campo rugby
Pero me echa para atrás el poder lesionarme o algo así. Aunque me llama mucho la atención (mucho es mucho xD).
Última edición:
Andie3
madridfitnessgirl.com
Pues fea en plan estética convencional tipo: "una mujer no tiene que ser musculosa" lo típico que piensa todo el mundo cuando dices que haces musculación, vamos!
Pero vamos, hay algunas mujeres muy delgadas que sí deberían ganar volumen, eso es a gusto del consumidor; lo único que yo quiero es fuerza.
Pues no, Berta, sólo me preocupo de cubrir las proteínas diarias necesarias y tomar CHs suficientes que note yo que me van bien: que no esté en superhávit pero que no note yo que pierdo peso, sabes?
Es que soy muy mala con las dietas, no sé, me pongo a organizar una y no puedo, me faltan o me sobran cosas, ojalá fuese como tú y controlara todo lo que me meto en la boca jajaja.
Skiathos
New member
No tiene nada que ver, los avances en tu rutina, en tu fuerza, también se van a apreciar en tu aspecto físico (en las fotos pues) por mucho que no entrenes directamente con ese objetivo, sobre todo si la dieta acompaña.
Yendo a la cuestión se te ven buenas formas, en la espalda tienes una buena musculatura, se aprecia trabajo y en la foto del hombro/trapecio/pectoral superior se ven también buenas formas, yo lo definiría como aspecto atlético.
Por cierto para sacar trapecio, o mejor dicho para "empujarlo" hacia arriba, puedes intentar desplazar un poco la escápula hacia arriba. A mi se me nota, tu prueba, como ves no es un método muy científico xD
Con respecto al rugby, yo lo he practicado un tiempo, muy poco para probar sobre todo, y me lo pasé como un autentico enano, ahora bien, las lesiones (al menos en el masculino) son algo frecuente. O si no directamente lesiones, no es raro estar "tocado" o con molestias. Mis compañeros de rugby siempre tenían alguna cosilla, pero nada especialmente serio.
Edito: yo te diría que si tienes oportunidad pruebes y valores tu misma, una vez lo hayas hecho ya podrás ver si es demasiado físico, no o a medias.
Última edición:
@Berta
Entreno luego existo
Que mal ha sonado esto jajajajaja
La verdad es que yo tengo una dieta fija, pero lo que suelo hacer es variar los ch dependiendo del día, del cansancio o del entreno.
Andie3
madridfitnessgirl.com
Sí, sí, obviamente sé que si vas al gimnasio, independientemente de tu objetivo, vas a conseguir un físico atlético de primeras. Luego ya queda pulirlo y demás si buscas estética.
sobre la espalda, es que he sido nadadora algunos años por problemas de escoliosis (seguramente se noten en fotos) y pongo mucho esfuerzo en el entreno de ésta para no tener dolores como después de dejar la natación y que se volviera todo "fofo".
Sobre el trapecio... Vaya posición más rara, no me voy a echar una foto así jajajaja.
Lo que me imaginaba, lo normal es estar tocado de algo haciendo algún deporte, no creo que exista atleta con años en su espalda practicando X cosa que no tenga algunas molestias; y bueno, no sé cómo será el femenino pero las mujeres somos muy guerreras (no hay más que ver peleas de chicas frente peleas de chicos en cualquier velada, se nota mucho la agresividad de las mujeres independientemente de lo que se pueda pensar por nuestra testosterona xD), seguramente sí lo pruebe, porque si veo que no puedo y lo dejo , como soy principiante, no voy a "joder" al equipo.
Andie3
madridfitnessgirl.com
Uff xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD mierda. Lo he hehco sin querer y mira que yo soy de estas bromas, pero no me he dado cuenta xD.
Hombre, lo que sí que tengo es la comida pre entreno y el desayuno fijos, lo demás, pff, lo que toque, muchos viernees o sábados como pollo asado con patatas fritas, también me gustan las pizzas, las hamburguesas... Pero bueno, digamos que la dieta la suspendería con un 2,5 xDDDDDDDDDD y aún así no me explico cómo tengo algunos resultados visibles, como cuando me deshidrato que se notan los abs.
Skiathos
New member
Hahaha a saber que estás haciendo con el trapecio! Yo me refería a ligeramente, no a parecer Cuasimodo
En lo del rugby aclaro que distinguía entre masculino y femenino porque la verdad es que no conozco a ninguna chica que lo haya practicado, no porque crea que las chicas jueguen sin intensidad, de eso no me cabe duda alguna! Vete tu a saber a lo mejor tienes un talento natural y las abandonas de mala manera xD
Andie3
madridfitnessgirl.com
Hahaha a saber que estás haciendo con el trapecio! Yo me refería a ligeramente, no a parecer Cuasimodo
En lo del rugby aclaro que distinguía entre masculino y femenino porque la verdad es que no conozco a ninguna chica que lo haya practicado, no porque crea que las chicas jueguen sin intensidad, de eso no me cabe duda alguna! Vete tu a saber a lo mejor tienes un talento natural y las abandonas de mala manera xD
Yo tampoco conozco mujeres, seguro que cuando vaya a las pruebas ligo y todo, he visto vídeos y parecen todas bollericas xDDDDDDD pero no te he insinuado que hayas dicho que jugamos a deportes de contacto sin intensidad, solo que me da más "miedo" por eso, porque somos más hijasputa y no quiero que interfiera en mis entrenamientos de muay.
Pues pa eso quiero rutinas de fuerza hahaha, pa ser la más fuerte ò_ó
Y más que estoy en persona, solo que tengo los mofletes más rojos y los hombros por encima del sol, están como "permanentemente rojos" en verano y se me mancha un poco la piel. Se me va a caer a cachos algún día.
Skiathos
New member
Vas a causar sensación, ya verás ya, si pruebas y al final te vas las vas a dejar hundidas pero no por lo deportivo :wink:
No lo aclaraba por ti, creo que es deformación profesional, a menudo demasiada gente quiere ver cosas donde no las hay. Vivo en un entorno hostil, entiéndeme xD
Última edición:
eL_FuMaO
Licenciado en Humología
Vaya... tienes más espalda y brazos que muchos del foro.. (Y siendo mujer y con lo poco que llevas)
Enhorabuena para tí...
Espero que esto sirva para que algunos recapaciten ya de una vez... xD
HuYzZ
Dyonisos
__meparto_ __meparto_
Despolle con la foto del "trapecio" xddddddd
La idea no es subir el brazo, lo que tienes que hacer es tirar hacia arriba con los omoplatos, "sacando chepa" si asi lo entiendes mejor
Si sabes hacer una expansion dorsal, te va a ser muy facil, unicamente es hacer el movimiento contrario, es decir, en vez de empujar hacia abajo, empujar hacia arriba
PD: Por lo demas, tremenda espalda, no me pegues por favor xdd
PD2: Postea tu principal, que no se te ve bien :l, ademas, te has cortado el pelo? En el avatar se te ve mucho mas largo
Despolle con la foto del "trapecio" xddddddd
La idea no es subir el brazo, lo que tienes que hacer es tirar hacia arriba con los omoplatos, "sacando chepa" si asi lo entiendes mejor
Si sabes hacer una expansion dorsal, te va a ser muy facil, unicamente es hacer el movimiento contrario, es decir, en vez de empujar hacia abajo, empujar hacia arriba
PD: Por lo demas, tremenda espalda, no me pegues por favor xdd
PD2: Postea tu principal, que no se te ve bien :l, ademas, te has cortado el pelo? En el avatar se te ve mucho mas largo
Andie3
madridfitnessgirl.com
Y la dieta que no hago, que aquí todos hablan de entreno+dieta y yo no sé qué es lo segundo salvo cuando tengo que perder peso xDDDDDDDD.
Yo no sé hacer la expansión dorsal esa, no me liéis eh EH xDDDDDDD
Y no, no me he cortao el pelo, eso es pecado, lo que pasa es que en la principal se ve casi entero y en las demás fotos llevo una cola que me he pasado por encima del hombro para que se viera la espalda.
Y pa qué voy a poner mi avatar aquí xD ahí no se ven muscles xD
HuYzZ
Dyonisos
Jajajaja pues tienes que aprender, si quieres te doy unas clases practicas totalmente gratis xddddddddddd
Y lo del pelo y el avatar, lo quiero ver para saber como eres de cara y tal jajaja, para poder reconocerte cuando cumpla 20 años y me des permiso para llamarte
__meparto_
Andie3
madridfitnessgirl.com
Habló, que madre mía qué pedazo avatar llevas, me he pasado por tu diario y lo he visto, vaya hombro con la vena ahí, está dpm
Metalwoman
New member
buenas fotos, envidia yaa jaaj, a mi tambien me gustan las venas en los antebrazos.