Diario de Andie

tienes grasita en la zona lumbar andie, o me lo parece?
 
tendra,he visto yonkis con mas musculo xD


Enviado desde mi Iphone usando la mierda de Tapatalk.
 
peluchin me da miedo por su personalidad mas que por su fuerza. es un peluche brasileño ke hace pesas mimoso y agresivo a la vez con faltas de ortografia y pasion por la vida


Enviado desde mi Iphone usando la mierda de Tapatalk.
 
ronaldinho_forever dijo:
un respeto hombre, es una chica que quieres que este como coleman? anda anda que poco caballero eres
Click to expand...

tu calla que eres mesomorfo y para ti ganar musculo esta chupao,eso si te pareces a paquirrin con camiseta puesta xD


Enviado desde mi Iphone usando la mierda de Tapatalk.
 
aimvi91 dijo:
Y sentadillas sobre la cabeza (overhead squat) o cualquier movimiento olímpico si tienes la posibilidad.
Click to expand...

Para hacer Overhead Squat o ¡un Hang High Pull (que probablemente sea lo mejor para los trapecios) necesitas a alguien que te enseñe, porque la técnica es mucho más complicada que la del PM.

Además, en el caso de la Overdead Squat, como no te enseñen a bloquear los hombros, puedes acabar con una luxación fácilmente.
 
hierro1 dijo:
Para hacer Overhead Squat o ¡un Hang High Pull (que probablemente sea lo mejor para los trapecios) necesitas a alguien que te enseñe, porque la técnica es mucho más complicada que la del PM.

Además, en el caso de la Overdead Squat, como no te enseñen a bloquear los hombros, puedes acabar con una luxación fácilmente.
Click to expand...

Por eso digo si tiene la posibilidad :). En el peso muerto para trapecio siempre me ha gustado el tradicional o el estilo sumo (rotándolos cada 2-3 semanas)
 
dyzzy dijo:
En el espejo supongo,porque todos tus hilos son de autentico mental retarded


Enviado desde mi Iphone usando la mierda de Tapatalk.
Click to expand...

Jajajja... que todos mis hilos son de retrasados mentales? Jajaj, al menos solo e abierto 6 e intentando aportar algo.. tu has abierto como 30 o más y diciendo gilipolleces como que nos parece Rafa Mora... (Encima de tontico, marikón perdido) pero bueno veamos algunos de los hilos que há abierto el intelectual del foro y que la gente deduzca quien es aquí el retrasado:

Que os parece rafa mora?

Distintos pesos

por fin el secreto de estar mazas

orgasmos musculares!

Sin tabaco

Mi teoria sobre los macronutrientes

Lomo embuchado

Kilos en volumen

Y esto es solo una leve selección.. jajaja, manda huevos, el que más tiene porque callar sobre hilos alza la voz..
 
son hilos de interes cultural que tu nunca llegaras a entender


Enviado desde mi Iphone usando la mierda de Tapatalk.
 
dyzzy dijo:
son hilos de interes cultural que tu nunca llegaras a entender


Enviado desde mi Iphone usando la mierda de Tapatalk.
Click to expand...

En eso estoy totalmente deacuerdo contigo, jamás los llegaré a entender... y por lo que leí en algunos de tus hilos, los demás tampoco.,. xDD
 
Joder, qué tiempos mozos. No sé si seguir con el diario o qué.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba