Diario bigAGUS

[bigAGUS]

jajajaja mis huevos son O3, y mismusculos son de grass feed beef

 

[allexo45]

Exelentes entrenos big

 

[bigAGUS]

bueno mi entrenamiento de hoy, toma de maximos:

press de banca - 190kg con parada

peso muerto - 1000 kg

squat - 30kg

 

[Slash]

tienes que darle mas caña al PM, el press con parada enorme

 

[canario72]

tienes que darle mas caña al PM, el press con parada enorme

+1. 1.000kg me parece una mariconada.

 

[jax2]

Buenisima la sentadilla, estás muy fuerte pareces a tu hermano del foro.

 

[bigAGUS]

mencione que odio a jax?

 

[samps6]

1000kg en PM?? y luego te quejas de q estas sin ganas/animos?

muy bueno ese press banca!

 

[Slash]

cuanto levantas en curl de meñique big?

 

[bigAGUS]

curl de meñique agarre prono con las mancuernas de 300kg

 

[Slash]

nunca te alcanzare

 

[bigAGUS]

curl pito con las pesas de arena de 1kg

 

[Slash]

con forzadas o rest pause?

 

[bigAGUS]

forzadas con niko el piko ayudandome

 

[Slash]

es buen spotter niko? jajaja
haces forzadas, entonces es que vas a competir? vas a ser el nuevo nacho biagus?

 

[bigAGUS]

 

[Aries2]

sdfghdfgh
fgdhj
fgk
dy6h
dfgnyrdh

 

[Slash]

jojoj yo quiero esos femorales

 

[Hablando!]

Big,como van esos entrenos?
Has empezado con una dieta de definicion? (lei algo de eso, no se si estara equivocado)
COmo siguen tus RM?

 

[bigAGUS]

Big,como van esos entrenos?
Has empezado con una dieta de definicion? (lei algo de eso, no se si estara equivocado)
COmo siguen tus RM?

mis 1rm rondan 150 banca, 190 peso muerto, la sentadilla ni la menciono, bicep barra recta unos 75kg
Estoy comiendo mas limpio, pocos carbos simples y complejos, muchos carbos fibrosos, carnes magras y grasas buenas, poco cafe tambien.

Estoy limpiandome para iniciar algo, no se si una definicion o un volumen, lo que si se es que va a ser cetogenico.