Diario bigAGUS
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jax2
New member
¿Qué haces viendo un foro de homosexuales? No tienes sufuciente con los que hay aqui? jejeje
jax2
New member
Ya te contesté y te ganaste un tag por eso jejejejje
Agparadiso
QuE PeDaZo De MiEmBrO!!
naaaaaaaaaaaa jajajaja q bajon q te pase eso jajajaja pasa el link por favorrrrrrr jajaja
bbrules
0
jejejejejejeje!!!!! __meparto_ bueno al menos te sale el vieje gratis
Murray
New member
No see, no believe. Pasa link! jajajaj
gianmrster
New member
Mi estimado filet de primer corte, serias tan amable de pasarnos el link?_feooo_
Niko_El_Piko
New member
Lo que faltaba!!
El bufalo calentando foros de comes secos!!!!
Juajuajua yo te veía perfíl de bufarrón!!!!!!!!!!!!
El bufalo calentando foros de comes secos!!!!
Juajuajua yo te veía perfíl de bufarrón!!!!!!!!!!!!
maosalan
New member
antes que nada, felicidades por tu constancia y dedicacion =O!!... vaya lio con esa pagina eh... es lo malo de subir fotos personales a internet x)!!..
oye me lei las primeras paginas pero como ya es tarde aqui en Mexico pues no me da para leer las 30 paginas de tu diario =$!!! pero es sumamente interesante, no me queda claro que ejercicios haces para el Dia 4: Levantamiento pesado cuadriceps/femorales,
Saludos y gracias por tu atencion
!!
oye me lei las primeras paginas pero como ya es tarde aqui en Mexico pues no me da para leer las 30 paginas de tu diario =$!!! pero es sumamente interesante, no me queda claro que ejercicios haces para el Dia 4: Levantamiento pesado cuadriceps/femorales,
Saludos y gracias por tu atencion
!!
maosalan
New member
Pues ya me decidi en Cuadriceps/Femoral no se si este bien asi
A1. Sentadilla Olimpica
A2. Prensa
B1.Peso Muerto
B2.Prensa (pies arriba)
esto es por comodidad de no andar apartando muchos aparatos(luego se enoja la gente xD)
una duda que tengo, si me puedes ayudar en los dias 2 y 6 tengo problemas ya que el gym al que voy es de dos pisos... y los graciosos pusieron todo los aparatos para hacer pierna en el 2do piso... entonces tendria que hacer abajo el Press horizontal subir corriendo y hacer el ejercicio de cuadriceps-dominante bajar y hacer el jalon horizontal y subir de nuevo para hacer el femorales-dominante
de alguna forma puedo hacer el press horizontal arriba y asi no bajar tanto, pero el "ejercicio de Jalon horizontal" es el que me haría bajar y subir, en vez del remo sentado, se puede hacer libre con la barra olimpica??
tambien el "jalon Vertical" como lo puedo hacer sin bajar y hacerlo en el aparato?
jaja perdon por tantas dudas pero me tomo esto enserio y no quiero desmayarme cuando vaya bajando las escaleras =S!!
A1. Sentadilla Olimpica
A2. Prensa
B1.Peso Muerto
B2.Prensa (pies arriba)
esto es por comodidad de no andar apartando muchos aparatos(luego se enoja la gente xD)
una duda que tengo, si me puedes ayudar en los dias 2 y 6 tengo problemas ya que el gym al que voy es de dos pisos... y los graciosos pusieron todo los aparatos para hacer pierna en el 2do piso... entonces tendria que hacer abajo el Press horizontal subir corriendo y hacer el ejercicio de cuadriceps-dominante bajar y hacer el jalon horizontal y subir de nuevo para hacer el femorales-dominante
de alguna forma puedo hacer el press horizontal arriba y asi no bajar tanto, pero el "ejercicio de Jalon horizontal" es el que me haría bajar y subir, en vez del remo sentado, se puede hacer libre con la barra olimpica??
tambien el "jalon Vertical" como lo puedo hacer sin bajar y hacerlo en el aparato?
jaja perdon por tantas dudas pero me tomo esto enserio y no quiero desmayarme cuando vaya bajando las escaleras =S!!
Agparadiso
QuE PeDaZo De MiEmBrO!!
jajajaja te pusistes a buscarlo????
MazingerZ
Defendiendo los hierros
No jue, que vi su comentario del foro jajajajajajaja si ni se en que foro puede estar, aunque a lo mejor buscando eso de canada.._paraguas_
jajajajaja
Agparadiso
QuE PeDaZo De MiEmBrO!!
jajajajajaja capaz que sale no? jajajaja
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