Diario!!!! 00Black
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Día 0
Muchas gracias GaLeGuiÑo, fue un buen entreno, pero 10 es mucho man jeje, como un 7.5 esta bien _chino_
Seguiré así, claro que si, un saludo y que estés bien
Muchas gracias negro, pero mis palabras son la total verdad, ya quisiera yo poderme acercar a lo que haces tu ahorita y sobre todo a tu gran edad
Hoy baje las repeticiones pero entrene un poco mas pesado, me gusto, aunque si me das a escoger me quedo mas con mis locuras jejej.
Un saludo man, que estés de lo mejor
Muchas gracias Xavy, esos remos afortunadamente han mejorado
Decepción claro que no amigo, nadamas que prefiero entrenar de la otra forma, aunque también es cierto que ya venia de tres entrenos algo pesados y mejor guardar energías... por lo que me resisto a entrenar siempre asi es por que salgo entero del gimnasio, claro que me duelen algunos músculos, pero no hay agitación ni mareos ni nada jajaja, _adios_
Sali contento man, claro que si.
Un saludo y que buen avatar Xavy.
Muchas gracias Platon, cada día espero estar una milésima mas cerca de tu nivel
El remo es a 90° .. Saludos y éxito en todo .
Muchas gracias Fernando, se hace lo que se puede.
Prometo que los pesos mejoraran amigo
Crack eres tu man, sabes que me gusta mucho la forma en que entrenas, sigue asi.
Un saludo
Muchas gracias Carolinaa, pero para entrenos de 10 los tuyos
Un honor tus palabras, pero de novata no tienes nada, al contrario día a día aprendo de ti :.
Un saludo y que estes muy bien
00Black
Día 0
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
hombre gracias por lo del avatar, veremos en 4 semanas otra foto igual aver como sale y que diferencias hay, saludos macho!!!
00Black
Día 0
Muchas gracias ALFèReX, pero si hablamos de fuerza tu me pasas totalmente por encima _chino_
EL rack pull poco a poco me esta gustando mas, congestiona la espalda demasiado jeje.
Un saludo y que estés muy bien
Seguramente habrá un progreso Xavy, ya veraz que si. No agradescas nada, tu trabajo te ha costado _latigo2_
00Black
Día 0
Muchas gracias peco, hoy meti menos volumen lo cual me permitió darle un poco mas fuerte jeje, encontrare la forma de mantener pesos buenos y meter un poco mas de volumen jeje.
Mis pesos son regulares man, en muchas cosas tiras mas que yo, y en unos años mas me habrás destrozado totalmente en todos aspectos.
Saludos man, que estés de lo mejor.
Mis pesos son regulares man, en muchas cosas tiras mas que yo, y en unos años mas me habrás destrozado totalmente en todos aspectos.
Saludos man, que estés de lo mejor.
Antgar
Comedor de avena
y luego eres capaz de venir a mi diario y decirme que hay q ver q nivel q tengo, q te stoy dejando atras...MENTIROSOOO jajaja
Entreno genial tio, has cambiado tu forma de entreno eh! has notado mucha diferencia?
Supongo q sobre todo lo habras notado en los pesos que has tirado no?
Me quedo con esos remos y sobre todo con el rack pull! acojonante! q envidia de espalda
UN saludo
Entreno genial tio, has cambiado tu forma de entreno eh! has notado mucha diferencia?
Supongo q sobre todo lo habras notado en los pesos que has tirado no?
Me quedo con esos remos y sobre todo con el rack pull! acojonante! q envidia de espalda
UN saludo
negro_v
Andriod User
Teutates
New member
+rf
danisanblas
New member
muy buene ntreno tio muy pesado y con intensidad como debe de ser me quedo con el remo a 1 mano en mancuernas sta 50 kg espectacular tio muy bien sige asi eres una maquina!!!saludos
Heandress
New member
que poderosos esos entrenos o.0 .... me paasare seguido por aca
sarpado!
SAludos
__________________
DIARIO https://es.fitness.com/forum/diario-de-entrenamientos/diario-de-andr-s-d-104508.html
sarpado!
SAludos
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00Black
Día 0
gracias negro por el enlace, $oR¡@n0 ese es el rack pull, es un buen ejercicio, congestiona y exige de buena forma, recomendable
Un saludo a ambos.+
Pues últimamente se estan extendiendo un poco Ventoux, este en especial tarde 53 minutos en llevarla a cabo, procuro que no pase de la hora pero a aveces es imposible, digamos que un promedio de 1 hora y 15 minutos por lo general.
Un saludo
jaja, muchas gracias Antgar, pero no miento, en muchos aspectos me has pasado por encima fácilmente _chino_y luego eres capaz de venir a mi diario y decirme que hay q ver q nivel q tengo, q te stoy dejando atras...MENTIROSOOO jajaja
Entreno genial tio, has cambiado tu forma de entreno eh! has notado mucha diferencia?
Supongo q sobre todo lo habras notado en los pesos que has tirado no?
Me quedo con esos remos y sobre todo con el rack pull! acojonante! q envidia de espalda
UN saludo
La forma de entreno la cambie solo por esta vez, así lo haré una vez por semana, en algún musculo aleatorio meteré menos volumen para poder tirar un poco mas de peso.
La diferencia principal que noto es que no me canso tanto jeje, lo de los pesos también es un punto man, aunque aveces prefiero sacrificar tirar un poco mas de peso que otras cosas, como por ejemplo meter mas volumen de entreno, lo cual claramente me hace disminuir el peso cargado. Mañana toca pierna, es lo único que se jeje, ya en el momento veré que hago. Creo que le daré prioridad a la sentadilla
Un saludo
Muchas gracias danisanblas, el entreno pesado, si que si _chino_
EL remo a una mano es uno de los ejercicios que en su momento tome como el básico de espalda y lo hice progresar de buena forma, ahora solo lo hago cuando quiere realizar una rutina en donde pueda tirar buen peso en algunos ejercicios jeje.
La maquina eres tu man, eso ni dudarlo
Saludos.
que poderosos esos entrenos o.0 .... me paasare seguido por aca
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Muchas gracias Heandress, de igual forma estaré al pendiente de tus progresos, _chino_
Un saludo man.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
mañana habra entreno Black???
