Diario!!!! 00Black
- Iniciador del tema 00Black
- Start date
loco lindo
Testosterona andante
Feliuz navidad para vos también!Saludos man!
00Black
Día 0
Muchas gracias ALFèReX, igualmente.Que buen regalo _chino_
Muchas gracias Xavy, se agradecen tus palabras, ya sabes, para lo que se ofrezca por aquí estaremos jeje
Cada persona de aqui es grande, por el simple hecho de cuidar su cuerpo y dar ese paso que muchas personas no lo hacen, ya somos dignos de respeto.
A darle con todo.
Feliz navidad.
Igualmente GaLeGuiÑo, los mejores deseos para ti y tu familia.
A darle con todo _latigo2_
Feliz navidad ollomol, pasatela en grande.
Feliz año black, ya que estoy en tu diario me apunto que no te conozco mucho, un abrazo compañero
Muchas gracias bruce, feliz navidad y bienvenido
Un abrazo
00Black
Día 0
Feliz navidad negro, un abrazo para ti y tu familia.
Feliz navidad!!!!!!! wey,espero que te la aigas pasado bien en noche buena y que te aigan traido lo que pediste xDD.
Te deseo un prospero año nuevo y pues a comer mucho jaja.
Feliz navidad peco, lo mismo te deseo, que te la hallas pasado muy bien.
No me trajeron lo que pedi, pero con tu regalo ya no necesito mas jeje _chino_
jaja, a comer mucho , si señor.
Muchas gracias DaNn1, felices fiestas y un abrazo.Feliz navidad black!!!
Felices fiestas Nutela, los mejores deseos siempre
Un abrazo Feliz navidad loco.
Disfruta en compañia de tus seres queridos.
Saludos para todos
Felices fiestas carolina, que todos tus deseos se cumplan para ti y tu familia.
00Black
Día 0
Felices fiestas a ti también espero que lo pases bien !!!
Un saludo!
Felices fiestas supercop, que te la pases de lo mejor
Un saludo
00Black
Día 0
Domingo 26 diciembre
(Entrenamiento casero)
Mixto
Press de banca
-8 series -
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
1 x 100 kg
Dominadas
-5 series -
6 repeticiones
6 repeticiones
6 repeticiones
6 repeticiones
4 repes x 10 kg lastre
Sentadilla frontal
-6 series -
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
Cargada y envion
-3 series -
8 x 20 kg
3 x 40 kg
1 x 60 kg
20 minuto corriendo
Nota: Entrenamiento matutino en casa de un amigo, trabaje lo básico pero la intensión era disfrutar un rato que ya estaba algo aburrido de estar comiendo y durmiendo estos dias jaja
Entreno con poco alimento en el estomago ya que llegue muy temprano a su casa, no rendi igual, no se como le hacen los que entrenan en ayunas o con apenas un poco de comida en el estomago jeje
En diversas series fui asistido por mi compañero, no me importo mucho, como mencione, ahora fue a disfrutar totalmente el entreno, ya despues le pondre mas seriedad
Saludos
(Entrenamiento casero)
Mixto
Press de banca
-8 series -
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
6 x 80 kg
6 x 80 kg
1 x 100 kg
Dominadas
-5 series -
6 repeticiones
6 repeticiones
6 repeticiones
6 repeticiones
4 repes x 10 kg lastre
Sentadilla frontal
-6 series -
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
Cargada y envion
-3 series -
8 x 20 kg
3 x 40 kg
1 x 60 kg
20 minuto corriendo
Nota: Entrenamiento matutino en casa de un amigo, trabaje lo básico pero la intensión era disfrutar un rato que ya estaba algo aburrido de estar comiendo y durmiendo estos dias jaja
Entreno con poco alimento en el estomago ya que llegue muy temprano a su casa, no rendi igual, no se como le hacen los que entrenan en ayunas o con apenas un poco de comida en el estomago jeje
En diversas series fui asistido por mi compañero, no me importo mucho, como mencione, ahora fue a disfrutar totalmente el entreno, ya despues le pondre mas seriedad
Saludos
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
+1 yo sería incapaz XD
este hombre es el amo de las series jajajajaj
se marca unas burradas de entrenos XD
sigue así black
Lacn99
New member
y yo?... seguro que trato de alzar 100 kilos luego de semejante entreno y me desmayo por 4 o 5 semanas.... xD
00Black
Día 0
Gracias Lacn, en verdad que no, ya estaba algo agotado en esa zona, pero bueno, en estos momentos estoy disfrutando de buena manera los entrenos y eso motiva a darle cada vez mas.
jaja, gracias GaLeGuiÑo, ya sabes que hago lo que puedo, espero algun dia corresponder de buena forma a eso, por el momento subo poco a poco la intensidad _chino_
Saludos y gracias por pasar a ambos
00Black
Día 0
jajaja, ustedes son mas fuertes que yo, asi que intento alcanzarlos, por eso le doy duro _latigo2_
En verdad que al ver el peso me quedo satisfecho, cuando inicie no podia ni completar una serie de 10 repes con la pura barra olimpica, ahora veo con gusto que esos tiempos quedaron atras jeje
00Black
Día 0
Gracias bruce, seguro que dentro de poco estaras por encima de eso, asi sera.
Cierto a lo que mencionas del ayuno, aunque como mencionas cada cuerpo es un mundo, y el mio no da para mucho en ese sentido jaja
Saludos
Gracias negro, divertido de verdad jeje, bueno, ya despues se le quito un poco por que el cansancio me estaba atacando jaja
Saludos
Lacn99
New member
jajaja en que pelicula dices que paso eso de que eramos mas fuerte que tu?? jajaja creo que esa no la he visto jejejeje...
jajaja que bien lo de tu evolucion.. la verda que si, cuando recordamos los viejos tiempos nos sentimos orgullosos!... yo por mi parte me acuerdo que al inicio le daba con las mancuernas de 2 kilos (para trabajar el biceps) y si que pasaba pena al ver que todos levantaban minimo 10 kilasos por mancuerna... ahora la historia es otra muahahaha