Hola cosmika,
pues tienes suerte, yo ya he perdido el fondo.... a ver si vuelvo a coger la bici o salgo a correr al menos.
Hola cosmika,
veo q estamos bastante ocupados, y ya no tenemos mucho tiempo de postear/chatear!. Normal, el tiempo pasa y las cosas cambian. , ES CIERTO SAMPS, A VECES ES NECESARIO DARLE PRIORIDAD A OTRAS COSAS, DIGAMOS QUE YO POR AHORA, ME PUEDO DAR EL GUSTICO DE PASAR UN BUEN RATO EN EL COMPUTADOR, YO ME IMAGINO QUE LLEGARÁ EL DIA EN QUE SEA MADRE Y NO TENGA TIEMPO PARA ESTO, POR LO PRONTO ME DIVIERTO Y APRENDO COSAS POR AQUÍ
he estado entrenando intermitentemente, por la lesion de la rodilla, q al final va a ser una contusion en la rotula, q a saber cuando se irá, pero ahora q llevo 1semana sin hacer NADA!, pues veo q molesta muchisimo menos.
ahora mismo(este mes), he dejado de entrenar pq tengo tendinitis en los codos o se podria decir condritis? OTRO CON CONDRITIS!!! DIOS!, ESTAMOS LLEVADOS!!!...BUENO, PERO CREO QUE KINASA SERIA LA LLAMADA A RESPONDERNOS ESA PREGUNTA (KINA, SI APARECES, QUEREMOS SABER SI PUEDE DAR CONDRITIS EN EL CODO...O MEJOR LO DEJAMOS EN "CODITIS" (hay un hilo de el rallador, parece q tiene lo mismo que yo y es el codo de golfista!!)
esta vez el descanso es en serio, asi q aprovecharé e intentaré estar al 100%en 1mes.
BIEN SAMPS, LO IMPORTANTE ES QUE HAGAS ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA Y TE ALIMENTES BIEN, PUES MAS QUE VERNOS BIEN, ES IMPORTANTE EJERCITARNOS POR SALUD, ESPEREMOS QUE EN 1 MES NOS PONGAMOS BUENOS OTRA VEZ
pues tienes suerte, yo ya he perdido el fondo.... a ver si vuelvo a coger la bici o salgo a correr al menos.
_beso_
yo sé, mis pesos dan risa....lo peor, es que cuando hacia la fase negativa (cuando bajaba el peso, me temblaban las piernas en las 2 ultimas series)....
Me dió duro el entreno de hoy, aunque trabajé suave:
-Sentadilla a la paralela:
2x15 con la barra y 10 kls
4x10 con " " y 20 kls
-Zancadas caminando cobn manc de 7.5 kls 4x10 pasos por cada pierna
-Patada en maq. de glúteo 4x10; 3 con 40 lbs, 1 con 50 lbs
-Gemelos sentado en s.s. femoral tumbado
4x25 con 25 kls y 4x10, 3 con 40 lbs, 1 con 50 lbs
Estoy pensando seriamente en dejar 2 días de cardio, 2 de pierna y uno de torso para ver si de una vez por todas me logro ver al menos una rayita en el abdomen, además por que creo que la espalda se me ensanchó para siempre
. Pero te voy a decir una cosa, esa mujer tal vez no se mate con las pesas pero sigue una dieta superestricta, te suena _lengua_.
Bueno, yo también a veces visitio la web de zuzana solo por curiosidad
jajajaja, y bueno se hace lo que se puede y no es que sea metrosexual es que es lo que se pide _lengua_ y bueno...hay que darles el gusto ¿no?
Mira, que esto que te voy a decir quede entre nosotros __quiet__ (y no te agrandes con lo que te voy a decir _lengua_). La verdad, salió perdiendo con cambio
)
bahhhhhhhh Che, eso me lo dices por levantarme la moral...
De todos modos es un buen detalle, te anotas un punto (que la verdad no sé para qué te servirá
.....me hiciste poner colorado
pero che, no te lo dije por el punto jajaja (te o podes guardar, no me interesa _lengua_) ajajajajajaj que buena, buena respuesta jajajajaj, me caes bien jajaj
no vale???
PD: parece el cuento del pastorcito y el lobo jaja
Bueno, pero no es que me depile todo el cuerpo es mas bien como dijiste principalmente donde se debe ejemm
Por cierto tampoco es algo malo, un sábado a la noche te podes convertir en una loba y eso no tiene nada de malo _lengua_