Will mich mal vorstellen...

wann nimmt dieser thread eigentlich mal ein ende?

dürfte ja bereits alle rekorde hier im forum geschlagen haben.

man könnte doch eigentlich 5-6 neue threads aufmachen

naja, nur so ein gedanke....

gruss
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stimmt nicht


unser "schicke BMW" Thread ist der längste der Welt!
 
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Re: Will mich mal vorstellen...
...ja, aber schau mal auf die hits...:D :D :D

(bald doppelt so viele...)
 
Hey !
Ich hoffe du hast Ostern gut verbracht.
Und wiedeer hap ich paar Fragen :D .
AM Sonntag findet ja das Posingseminar in Hall statt.
Da ich aber am Samastag zum Polterabend von meinem besten Freund eingeladen bin wollte ich dich Fragen

....ob du schon mal auf so nem Seminar warst?
.... ist es Pflicht vorm Wettkampf dabei zu sein?
.... lernt man dort wirklich was?
....zeigt die Posen jemand vorm Wettkampf noch ?

... hmm ich glaub das war alles.
Thx für die Antworten.
 
Bei mir ist ostern erst morgen vorbei...:D
alki.gif

schwierig dir dazu zu raten:

- ich selbst war noch nie auf einem seminar, aber es würde mich interessieren
- nein natürlich nicht...(ich bin auch ohne seminar champ geworden :D )
- keine ahnung, deshalb würde ich ja gerne mal dabei sein
ich würde es empfehlen wenn du keinen wettkampfbodybuilder bei der hand hast den du fragen kannst oder der dich überprüft...
- nein, du mußt dann alles können...und wenn´s geht perfekt, schließlich willst du ja gewinnen...
die pflichtposen müssen perfekt sitzen, die kür sollte es...:D
 
HalliHallo!

Wollte euch alle mal aus Mallorca grüßen! Genieße hier die Sonne und mache die Mädels ganz verrückt :cool: :D

Also wünsche euch noch paar schöne freie Tage, trinkt nicht zu viel (so wie ich :rolleyes: ) und ja bis denne :)

Liebe Grüße

Elmo
 
Ahoi!

werd ich bestimmt, und am Dienstag geht dann wieder das harte Training los :D

grüßt Xanthos mal von mir und sagt ihm:

Elmo rox :D

Also bis denne :)

P.S. bin heute Mittag bei etwas bewölktem Himmel eingeschlafen und als ich aufgewacht bin, wars strahlend blau und nu hab ich Sonnenbrand :cool:
 
Hey Elmo , ned zu viel Weiber aufreißen ;-)

@Mr.U ... die dritte N8 in Folge:D
der regeneration sehr förderlich jaja...:eek: *g*
 
sehr geil wars....

ich bin braun, rot, blau
food-smiley-004.gif
und alles geworden.... :D
Naja und es war sehr anstrengend da! ich meine immer die Liegen zu wechseln, die liege wieder in die sonne drehen, essen gehen, das kam mir alles schon vor wie körperliche höchstleistung ;) Aber alles in allem wars ein sehr genialer urlaub :cool: :)
 
...hauptsache gut erholt und keinen schaden davongetragen...
da wärst ja fast vor lauter faulenzen ins übertraining gekommen...:D :D
 
WOW, noch knapp 800 Hits und wir haben hier ne Kleinstadtbevölkerung durchlaufen gehabt. :D

So, sieht ja so aus als obs bei allen hier recht gut läuft.

Wollte nur kurz berichten, das ich gerade ein Ernährungsexperiment mache.
Da ich ja am Anfang des Jahres tonnenweise Kalorien in Kohlenhydratform aufnahm, gabs ja das Problem des aufgeblähten Bauches.
Hab jetzt auf Kohlenhydratarm aber Eiweißreich umgestellt.
Hat super gefunzt, Masse hält sich, Defi wir langsam besser und ich fühl mich nicht mehr wie ne schwangere Wahlkuh.
Außerdem erreiche ich (außer bei der Brust) fast in allen Übungen neue Spitzenleistungen.

Und für die Arme (die ich immer noch 2 mal die Woche mit unterschiedlichen Übungen malträtiere) mache ich an einem Tag absolutes hochintensives Training, für Bizeps/Triceps je nur 2 Sätze, die aber als abnehmende Sätze mit Wdhs so um die 4-8

Beim Trizepsdrücken sieht das z.B. so aus:

1. Satz
85kg-75kg-65kg
8Wdh-6Wdh-5Wdh

2. Satz
85kg-75kg-65kg
4Wdh-4Wdh-4Wdh

danach ist der Trizeps zum bersten aufgepumpt, man kann danach nicht mal an noch einen Satz denken.

Wenn ich Sonntags dann diese 2 Sätze plus die 2 Sätze für den Bizeps gemacht habe, zeigt das Maßband auch so an die 40cm OA Umfang an (kalt sinds 38,5).

Intensivität ist halt doch das A&O.
 
Hey!
Also jetzt brauch ich schön langsm wirklich(deine)Hilfe BITTE!!!:)
Sind ja nur noch 17 Tage bis zur Meisterschaft.
Und da ich unbedingt mitmachen will aber keine Ahnung hab wie das dort abrennt....
..würd ich mich freuen wennst mich a bissl aufklärst!

Z.B die Posen die sagen sie dort eh durch welche man wann macht oder?
Zur Bräunung?Solarium geht und Bräunungcreme ?
Muss ich den ganzen Körper rasieren oder nur die Stellen die
die Muskeln bedecken?ALso Beine,Unterarme...?
Gibts eine Seite oder eine Video wo man die Posen sehen kann?

aaaaaaaaah ich krieg die Paniiiik :D !

Weisst du was man in der Fitness Klasse noch machen muss?
Vorturnen oder sindgen oder sowas?:D na scherz!

Hab ich als absoluter ANfänger ne Chance oder
wird mehr Wert auf die Posen gelegt als auf den Körper?

Und und und ......

Danke dir grösster Meister des Universums ! ;)

Mfg Mad
 
kriegt man eigentlich etwas?Geld,pokal etc.?
Und wenn man sich für die EM qulifiziert muss man die selber zahlen ?
Fragen und noch mehr Fragen..... :D !

Hab ich schon gesagt wie toll ich dich finde? *g*
 
Sers.

Da du sicherlich schnell Aufklärung willst beantworte ich mal deine fragen denn ich habe am 24.05 auch einen wettkampf.
Ich gehe mal da von aus dass du in der Defi Phase bist,bei welchem wettkampf startest du?
Ok der Wettkampf beginn mit einem sogennanten line Up in dem alle Teilnehmer auf der Bühne stehen und zwar in entspannter haltung in allen 4 Richtungen(vorne,hinten,links und rechts),die zweite runde beinhaltet die kür mit Musik bei jedem teilnehmer wo du versuchen musst deine stärken zu zeigen und deine Schwächen zu verbergen.Runde 3 musst du die Pflichtposen zeigen.Hier wirst du immer zusammen mit zwei Konkurrenten auf die Bühne gerufen zum direkten Vergleich.Auf der Seite von Serkan sind die Pflicht posen z.B.aufgelistet und werden gut beschrieben.Bräunungscreme ist unumgänglich.Kannst du wenn du noch keine hast zusammen mit Posinghose bei Happy-posind.df bestellen.Hoffe geholfen zu haben.
Cu
 
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Re: Will mich mal vorstellen...
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