blubber-boy
New member
nene muss noch einiges runter - und wie hat schwarzenegger gesagt ? wenn du für die frauen trainierst, wirst du nie erfolg haben 
heutiges training war gestört. bin spät schlafen gegangen und spät aufgestanden. Mein Fitnessstudio hat keine klima also gabs nette 31-33 Grad. Und DA freut es mich, dass ich schwitze wie ein Bär. Musik rein, schweißtropfen sind schon von der Stirn geperlt, nachdem ich mich umgezogen habe - also bereits perfekt vorgekühlt fürs Training
Brusttraining war Bombe und ging richtig gut.
Erste Übung (Wide chest press) wird das nächste mal hinterm Bankdrücken angesiedelt, und somit ist Bankdrücken wieder meine Nr 1 Übung. Ich hab wieder genug Übung für das BD und stabilisier es wieder recht gut. An 2. Stelle machts mir einfach nur halb so viel Spaß, weil ich nur noch 24kg packe.
Mein IPod Shuffle hat 5 1-STunden Remixes drauf und 11 Speeches und letztere haben mir geholfen, das anschließende Cardio noch zu überstehen. Von der Hitze her war es gar kein Problem - da ich mich wirklich gut runterkühle. Es war mir nur irgendwie unangenehm soooo viel zu schwitzen. Aber die Reden haben mich gepusht und so habe ich mich eher wie der größte Held im Studio gefühlt, wo sich eine Lache um den Cross Trainer gebildet hat. 20 Minuten mit 100 Watt leistung gefahren. bin ich sehr zufrieden.
Bevor ich die Sachen wegpacken konnte, musste ich sie erst mal ausdrehen -> aus dem Tshirt kamen ca 250-350ml Schweiß und aus dem Abtrocken-Tuch 150ml -> aus dem HANDTUCH WO ICH MICH NUR ABWISCHE :-D
Getrunken habe ich ca 1,5 liter während dem Training - was sicherlich zu wenig war. Muss ich erhöhen!
Morgen kommen dann die Vagantin-Tabletten und ich bin gespannt was es wirkt. Heute bin ich in die Nationalbibliothek geflohen und das mit Riesen umwegen, da ich nur mit Bussen fahre bzw mit klimatisierten U-Bahnen :-D Zum Fitnessstudio sind es 2 Stationen und ich habe beim Aussteigen schon wieder vom Kinn runtergetropft :-D Freu ich mich wenn wieder winter ist :-D
Haltet durch!
Liebe Grüße
heutiges training war gestört. bin spät schlafen gegangen und spät aufgestanden. Mein Fitnessstudio hat keine klima also gabs nette 31-33 Grad. Und DA freut es mich, dass ich schwitze wie ein Bär. Musik rein, schweißtropfen sind schon von der Stirn geperlt, nachdem ich mich umgezogen habe - also bereits perfekt vorgekühlt fürs Training
Brusttraining war Bombe und ging richtig gut.
Erste Übung (Wide chest press) wird das nächste mal hinterm Bankdrücken angesiedelt, und somit ist Bankdrücken wieder meine Nr 1 Übung. Ich hab wieder genug Übung für das BD und stabilisier es wieder recht gut. An 2. Stelle machts mir einfach nur halb so viel Spaß, weil ich nur noch 24kg packe.
Mein IPod Shuffle hat 5 1-STunden Remixes drauf und 11 Speeches und letztere haben mir geholfen, das anschließende Cardio noch zu überstehen. Von der Hitze her war es gar kein Problem - da ich mich wirklich gut runterkühle. Es war mir nur irgendwie unangenehm soooo viel zu schwitzen. Aber die Reden haben mich gepusht und so habe ich mich eher wie der größte Held im Studio gefühlt, wo sich eine Lache um den Cross Trainer gebildet hat. 20 Minuten mit 100 Watt leistung gefahren. bin ich sehr zufrieden.
Bevor ich die Sachen wegpacken konnte, musste ich sie erst mal ausdrehen -> aus dem Tshirt kamen ca 250-350ml Schweiß und aus dem Abtrocken-Tuch 150ml -> aus dem HANDTUCH WO ICH MICH NUR ABWISCHE :-D
Getrunken habe ich ca 1,5 liter während dem Training - was sicherlich zu wenig war. Muss ich erhöhen!
Morgen kommen dann die Vagantin-Tabletten und ich bin gespannt was es wirkt. Heute bin ich in die Nationalbibliothek geflohen und das mit Riesen umwegen, da ich nur mit Bussen fahre bzw mit klimatisierten U-Bahnen :-D Zum Fitnessstudio sind es 2 Stationen und ich habe beim Aussteigen schon wieder vom Kinn runtergetropft :-D Freu ich mich wenn wieder winter ist :-D
Haltet durch!
Liebe Grüße
