Bert goes to 700
- Ersteller Squatbert
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schau mal hier:
700 .
american5555
New member
squatbert du bist ein scheiß hebeteufel! du bist echt verdammt stark geworden. der gerät!
was macht dein körpergewicht zurzeit?
ich mach jetzt mal eine ganz stille ansage also psst, "da wo du bist dahin komm ich auch noch!" Ähem war da was ?
was macht dein körpergewicht zurzeit?
ich mach jetzt mal eine ganz stille ansage also psst, "da wo du bist dahin komm ich auch noch!" Ähem war da was ?
Squatbert
New member
squatbert du bist ein scheiß hebeteufel! du bist echt verdammt stark geworden. der gerät!
was macht dein körpergewicht zurzeit?
ich mach jetzt mal eine ganz stille ansage also psst, "da wo du bist dahin komm ich auch noch!" Ähem war da was ?
Danke , bin einfach gemacht fürs heben
Körpergewicht im Moment ~82kg , hier pendelt es sich dann aber auch wieder ein
Klar kommst da hin , warum nicht .....:wink: gib mir noch ein Datum das du dir setzt ........Zwecks Motivation und so
p.s. Und ich glaube ich sagte es eh schon mal , ohne meinen Trainingspartner/Freund (der sehr erfahren ist....25Jahre Trainingserfahrung,WPC/WUAP WM/EM Gewinner und Weltrekordhalter im KDK) wäre ich wahrscheinlich auch noch nicht so weit , hat mir schon oft geholfen geistige und Körperliche Tiefs zu überwinden , motiviert und stachelt mich immer wieder an zu neuen Persönlichen Höchstleistungen
american5555
New member
hey cool dann sind wir ca gleich schwer
Ein Datum kann ich dir leider nicht geben, da ich momentan gar nicht weß wo ich überhaupt steh, bin ja wieder paar wochen ausgefallen, aber langsam komm ich an meine alte leistung ran.
Dieses Jahr will ich gern noch 180/135/230 packen, alles raw natürlich bei mir.
Ein Datum kann ich dir leider nicht geben, da ich momentan gar nicht weß wo ich überhaupt steh, bin ja wieder paar wochen ausgefallen, aber langsam komm ich an meine alte leistung ran.
Dieses Jahr will ich gern noch 180/135/230 packen, alles raw natürlich bei mir.
Bernhart300
New member
:clap: Du solltest in Erwägung ziehen, deinen Nicknamen zu ändern. Wie wäre es vielleicht mit Sumobert?!
blubber-boy
New member
massiv bist geworden
Squatbert
New member
massiv bist geworden
Ja etwas , danke
8)W3TE1
Bankdücken:
60x4
80x4
90x4
100x4x4
Boardpress 2 Brd.:
110x4x5
Dips:
x10x4
Klimmzüge:
x10x4
LH rudern breit OG:
70x6x3
blubber-boy
New member
werd dir von der zuschauertribühne zujubeln bei der ÖM
Squatbert
New member
werd dir von der zuschauertribühne zujubeln bei der ÖM
Wieso Zuschauer?
Squatbert
New member
W3TE2
Beugen:
80x4
105x4
125x4
145x4
170x4 Anzug ohne Träger
200x4
220x4 mit Träger
240x4 PR
Heben Start 5cm unter Knie:
170x4
200x4
230x4
260x4
290x5 PR
Frontbeugen:
60x8
70x8
80x8x4
Bauch
Fazit:
Ganzen Tag kacke gefühlt und eigentlich nicht dran geglaubt was oben steht :lol:
Beugen:
80x4
105x4
125x4
145x4
170x4 Anzug ohne Träger
200x4
220x4 mit Träger
240x4 PR
Heben Start 5cm unter Knie:
170x4
200x4
230x4
260x4
290x5 PR
Frontbeugen:
60x8
70x8
80x8x4
Bauch
Fazit:
Ganzen Tag kacke gefühlt und eigentlich nicht dran geglaubt was oben steht :lol:
Squatbert
New member
Jepp
Könnte sich sogar jetzt schon ausgehen mit Anzug , aber bringt mir im Moment ja nix 8)
W3TE3
Bank:
60x8
80x6
90x4
100x4
mit Reversband:
120x4
130x4
140x4
132,5x4x3
Bank medium grip mit 2-3 Sek. Stop:
60x4
70x4
80x4x7
LH drücken:
40x8
45x8
50x8
55x8
50x8x2
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