Pues anda que no existen ejercicios para piernas.Además si te fijas el banco tiene para cuadriceps y femoral.Saludos.
Tener un gimnasio casero no es caro FOTOS
- Iniciador del tema mimosin78
- Start date
Pues anda que no existen ejercicios para piernas.Además si te fijas el banco tiene para cuadriceps y femoral.Saludos.
No te creas que yo he tenido que hacer reorganización en casa.Saludos.
Lo digo simplemente por el dinero. Son los ejercicios con más peso, y simplemente, más discos y mejores barras y soportes. Para la espalda unas poleas nunca vienen mal, o si no una barra de dominadas.
Un saludo y adelante con esos gimnasios!!
y con estas mancuernas vas perfecto, nada de estar cambiando discos
de 10lb hasta 90lb
Yo las estuve mirando pero piden por ellas 400 euros.Pues como que les van a dar y yo sigo cambiando mis discos que no me cuesta tanto.Saludos.
pelilo
Miembro congestionado
Te falto en las ventajas lo de cumplir el sueño erótico de montartelo en el gymnasio, ya puedes jejej.
pues la verdad es que te quedo bien el gym, y ademas poco a poco le puedes ir poniendo mas cosas, yo si pudiese haria lo mismo e invitaria a un colega pagandolo a medias, mas barato aún.
pues la verdad es que te quedo bien el gym, y ademas poco a poco le puedes ir poniendo mas cosas, yo si pudiese haria lo mismo e invitaria a un colega pagandolo a medias, mas barato aún.
Imprescindible:
- Barra (mejor olímpica).
- Discos.
Importante:
- Banco reclinable.
- Mancuernas.
- Soporte (mejor jaula) press y sentadillas.
- Barra dominadas.
Accesorio:
- Polea alta y baja.
- Elevador pierna.
- Step o calza.
Precio: desde 300€ de segunda mano.
Desventaja de la segunda mano: compras lo que encuentras, no lo que realmente quieres. Yo quería un buen banco y buenos discos. Llevo gastados casi 1000 euros.
Otra reflexión en cuanto al precio es que hay que emplear metros útiles de piso. Y el precio del metro cuadrado de un piso vale un pico. ¡Pensad en eso!
La jaula powertec con banco y todo me encantan. Pero a ver si la encuentras de segunda mano.
- Barra (mejor olímpica).
- Discos.
Importante:
- Banco reclinable.
- Mancuernas.
- Soporte (mejor jaula) press y sentadillas.
- Barra dominadas.
Accesorio:
- Polea alta y baja.
- Elevador pierna.
- Step o calza.
Precio: desde 300€ de segunda mano.
Desventaja de la segunda mano: compras lo que encuentras, no lo que realmente quieres. Yo quería un buen banco y buenos discos. Llevo gastados casi 1000 euros.
Otra reflexión en cuanto al precio es que hay que emplear metros útiles de piso. Y el precio del metro cuadrado de un piso vale un pico. ¡Pensad en eso!
La jaula powertec con banco y todo me encantan. Pero a ver si la encuentras de segunda mano.
Geotop
Una Naranja Mecánica
podes hacer remo con barra, peso muerto, dominadas ahi tenes de sobra para entrenar la espalda y con las mancuernas remo a una mano, etc
pedro sanchez navarro
New member
tambien jalones,remo con cable etc....
Geotop
Una Naranja Mecánica
remo con cable lo veo dificil con esa maquina que no trae ningun cable __meparto_
Seba
Moderador Nocturno
Si tenés jaula no necesitas barra para dominadas y los accesorios no son necesarios.
pedro sanchez navarro
New member
la jaula de la foto que he puesto yo trae polea alta y baja sino fijate bien es la misma que la otra pero con polea ,discos y banco
negro_v
Andriod User
Seba, aca es casi imposible conseguir a alguien que te venda una jaula, no?
Seba
Moderador Nocturno
Hay tiendas que venden equipamientos para gimnasio todo es cuestión de averiguar. Preguntale al dueño de tu gimnasio donde compró la suya.
negro_v
Andriod User
En mi gimnasio no hay jaula, hay mas bien un soporte o rack. Vendria a hacer algo como esto: This URL has been removed!. Yo le estoy rompiendo las bolas para que compre una jaula posta aunque dudo que me haga mucho caso dado que estamos contados con los dedos de una mano los que hacemos sentadillas y le damos un buen uso al rack. De todas maneras, mas o menos, de cuanta guita se estaria hablando aunque fuera traida de afuera?
Seba
Moderador Nocturno
No tengo ni idea tenés que buscar tiendas que brindan equipamiento a gimnasios llamar y preguntar.
negro_v
Andriod User
Gracia'!
shellshock
New member
en mexico es donde es imposible conseguir jualas, solo he visto una de 8 gimasios que conosco y en internet la venden cara y muy sencilla, esa que compro molinaaa se ve genial, con que los accesorios de piernas te soporten 100 kilos vas bien(supongo que si ya que la de los bancos sencillos aguantan como 50 kg) eso mas sentadillas y pesos muertos tienes para piernas.
Vifon
New member
XDD
La máquina York que hay al principio del hilo es la misma que yo tenía hace unos años. También de segunda mano.
Ahora tengo la jaula powertec que ha puesto seba y las mancuernas regulables (entre otras cosillas)
Entrenar en casa en como entrenar en un gimnasio. Lo que hace falta es voluntad y ganas. Si tienes eso la falta de medios se soluciona fácil. No será porque haya poca variedad de ejercicios.
Hay gente que está más motivada en casa y gente que está más motivada en el gimnasio. Simplemente son diferentes opciones. Todos conocemos a gente que va al gimnasio y no avanza. Sin embargo la gente que se monta un gimnasio casero de cierto nivel suele darle un gran uso.
Al final todo se reduce a entrenar donde y como estés más motivado. De que sirve tener cien máquinas si no vas a tope. Yo en mi casa entreno mucho más fuerte de lo que he hecho nunca en un gimnasio. E incluso con más variedad. Nunca he entrenado en un gimnasio con anillas de gimnasia y aunque las hubiera tenido no me habría lanzado a usarlas, ahora en mi casa no tengo vergüenza en experimentar (y darme algún golpe por idiota XDD)
La máquina York que hay al principio del hilo es la misma que yo tenía hace unos años. También de segunda mano.
Ahora tengo la jaula powertec que ha puesto seba y las mancuernas regulables (entre otras cosillas)
Entrenar en casa en como entrenar en un gimnasio. Lo que hace falta es voluntad y ganas. Si tienes eso la falta de medios se soluciona fácil. No será porque haya poca variedad de ejercicios.
Hay gente que está más motivada en casa y gente que está más motivada en el gimnasio. Simplemente son diferentes opciones. Todos conocemos a gente que va al gimnasio y no avanza. Sin embargo la gente que se monta un gimnasio casero de cierto nivel suele darle un gran uso.
Al final todo se reduce a entrenar donde y como estés más motivado. De que sirve tener cien máquinas si no vas a tope. Yo en mi casa entreno mucho más fuerte de lo que he hecho nunca en un gimnasio. E incluso con más variedad. Nunca he entrenado en un gimnasio con anillas de gimnasia y aunque las hubiera tenido no me habría lanzado a usarlas, ahora en mi casa no tengo vergüenza en experimentar (y darme algún golpe por idiota XDD)
y con estas mancuernas vas perfecto, nada de estar cambiando discos
de 10lb hasta 90lb
Lastima que sean PVC/plástico o algo similar... yo estuve por ponerme a ahorrar para pillarlas pero he leído que si eres de "soltarlas" (lo cual en casa no hacemos tanto pero en el gimnasio... xDDD) se te pueden estropear...
pedro sanchez navarro
New member
la jaula powertec te vale 460 euros sin banco y con banco 600 euros todo esto mas el envio que deben ser 120 euros desde alemania si quereis mirar metero en megafitnesshop