¿se pierde masa muscular al hacer cardio?
- Iniciador del tema metopa
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agomez
Well-known member
Pues sí, mi querido nieto, porque ni autoridad ni popularidad son argumentos.
Si ellos lo desean, pueden venir aquí y yo debatiré con ellos, si me demuestran que estoy errado, perfecto, cambio mi posición. O tú mismo puedes argumentar, ya lo has hecho, te he refutado. Las cosas no son verdad o mentira por la cantidad de apoyadores que tengan ni por la calificación de los apoyadores.
Si ellos lo desean, pueden venir aquí y yo debatiré con ellos, si me demuestran que estoy errado, perfecto, cambio mi posición. O tú mismo puedes argumentar, ya lo has hecho, te he refutado. Las cosas no son verdad o mentira por la cantidad de apoyadores que tengan ni por la calificación de los apoyadores.
agomez
Well-known member
Yo no participo en foros de drogados. Que vengan ellos a participar aquí, o ustedes si tienen algún argumento nuevo lo traen.
Pronto.
Hasta ahora, no hay nada nuevo bajo el sol:
1) personas con objetivos de buena salud, etc. alimentación correcta, y cualquier actividad física. Que eventualmente puede ser sólo pesas.
2) personas con objetivos de fuerza y desarrollo, dentro de buena salud y alimentación correcta, pesas y nada más que pesas. Personas con otros objetivos deportivos, entrenamiento según su propia disciplina.
3) fisiculturistas que pretenden bajar de su nivel saludable y sustentable, pueden usar ejercicio extra como una herramienta más para controlar el impacto de la pérdida de grasa.
Si esto te parece que está errado, haces el favor de señalarlo. De explicar donde y por qué.
Pronto.
Hasta ahora, no hay nada nuevo bajo el sol:
1) personas con objetivos de buena salud, etc. alimentación correcta, y cualquier actividad física. Que eventualmente puede ser sólo pesas.
2) personas con objetivos de fuerza y desarrollo, dentro de buena salud y alimentación correcta, pesas y nada más que pesas. Personas con otros objetivos deportivos, entrenamiento según su propia disciplina.
3) fisiculturistas que pretenden bajar de su nivel saludable y sustentable, pueden usar ejercicio extra como una herramienta más para controlar el impacto de la pérdida de grasa.
Si esto te parece que está errado, haces el favor de señalarlo. De explicar donde y por qué.
EstebanCruz
New member
Aclaro que no son mejores resultados. Son resultados más acordes a un determinado objetivo como un campeonato de culturismo. Que yo esté a un 12 y tu a un 6 no significa q lo mio sean peores resultados. Son peores si quiero competir en una categoría, pero si no quiero competir sino estar fuerte, marcado y sano, lo mas óptimo es dieta y entrenamiento de pesas
metopa
Banned
No hace falta ser fisicoculturista de competicion para beneficiarte del cardio,use quien lo use hace la misma funcion organica,¿no te enteras?
EstebanCruz
New member
Quien no se entera eres tú.
El cardio fuera de.competición no sirve para nada porque tus beneficios, los que tanto defiendes, ya te los ofrece una.sesión de pesas intensa.
Punto.
Mafias21
Active member
Todo muy correcto, si yo tuviera que elegir me quedaría con la 3, aunque no llegaran a hacerlo ni dos veces. Pero me gustaría verme sobre un 8% al menos a ver que tal
Última edición:
Mafias21
Active member
Ya claro tío, eso también. Pero si nos ponemos a hablar de físicos queda mejor el del 6% que el del 12%. Tampoco es que se trate de que tengas a estar así, simplemente es un gusto y fuera.
agomez
Well-known member
Eso esta en la parte 1, alguien que quiera simplemente los beneficios del ejercicio físico para salud, pues hace lo que le venga en gana.
Los "beneficios del cardio" que no son más que "los beneficios de la actividad física" los que levantamos peso ya los conseguimos por ese lado, no precisamos agregar ejercicio de baja calidad.
Eso ya lo expliqué y parecías haberlo entendido, tengo que poner ejemplos para que digas que es verborragia?
wolfrank
God of Iron
Perdiste 9cm de barriga haciendo cardio ¿y luego que? dejaste de hacer el cardio y volviste a agarrar esos mismos 9cm de barriga.
metopa
Banned
osea,que por que las pesas ofrezcan algo parecido el cardio ya no sirve? vaya mierda de argumento te has montao en la cabeza.
wolfrank
God of Iron
Exacto, mejor quedate con eso porque esta claro que el concepto no quieres entenderlo xD.
metopa
Banned
Si que tengo claro a lo que se refieren los demas,que haciendo una sesion intensa de pesas no hace falta hacer cardio por que ya lo has trabajado con las pesas,pero lo que no se puede decir es que el cardio no funciona igual en un culturista que en un aficionado,cardio es cardio...quema calorias y punto, vale igual para phil heat que para mi tia la pelaa...
wolfrank
God of Iron
los culturistas usan el cardio para quemar calorias para un día especifico, ergo hacen cardio por 2 meses para alcanzar una condición se suben a la tarima se toman las fotos y listo.
¿tu necesitas bajar de peso para un día en especifico? por ejemplo para dentro de 2 semanas tienes que pesar 10 kilos menos que se yo ¿por una boda? usa el cardio si quieres que yo tambien lo he usado cuando quiero perder unos kilos para un evento especial pero usarlo para otra cosa es una perdida de tiempo.
metopa
Banned
y para mantener...
EstebanCruz
New member
+100000000000 gracias
EstebanCruz
New member
El cardio quema calorías, sí, puede valer para un evento deportivo como dice wolfrank, fuera de ahí, es quemar calorías que podrías reducir de la dieta y san se acabó. Se trata de optimizar recursos. Recursos de recuperación, recursos econóomicos, de tiempo... No hay más. Si lo quieres entender lo entiendes, sino no lo entiendas, que parece que te estás cachondeando de nosotros.
Te lo repito en mayúsculas.
EL CARDIO SOLO ES LÓGICO USARLO PREVIAMENTE A UNA COMPETICIÓN O EVENTO DEPORTIVO.
EL RESTO ES CUIDAR LA DIETA, ENTRENAR PESADO (QUE YA TE OFRECE LOS BENEFICIOS DEL CARDIO Y/O MEJORES) Y REZAR A LA VIRGEN DE LOS MILAGROS PARA NO LESIONARNOS.
Repito.
NO SE TRATA DE QUE EL CARDIO NO SEA EFICAZ. LO ES PARA QUEMAR, SÍ. PERO NO POR EFICAZ ES LO ÓPTIMO EN EL CASO DE UN DEPORTISTA QUE NO COMPITE, LO ÓPTIMO COMBINA EFICACIA Y EFICIENCIA, Y HACIENDO CARDIO EN EL CASO DE ATLETAS COMUNES QUE SOLO QUIEREN ESTAR SANOS PIERDES EL PRINCIPIO DE EFICIENCIA BASADO EN AHORRO (AHORRO DE TIEMPO, ECONOMÍA Y RECURSOS DE RECUPERACIÓN).