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Cuarta etapa
Vaciamiento del foro.
Se fueron los que aportaban, y también se fueron los trolls inmundos... Que quedó en este momento?
Vaciamiento de un foro que se volvió masivo, y en el que en este mismo momento pocos expertos actualmente aportan algo digno.
Todavía algo se puede ver en las chinchetas que quedaron y comentarios aislados.
Eso es todo.
todavía queda un troll inmundo,no crees?
Yo no nombré a nadie, solamente dije que fueron desterrados, es/era (o eran) una clase de posteador/es de basura subnormal, todos baneados en forma permanente y cuyos hilos fueron casi todos borrados.
Vos que sabés?
Dos opciones: me acusás a mi, o directamente sos vos. Recordando tu prontuario de baneos, no hay mucho más que decir.
Enviado desde mi Patagonianpatatalk patada en el tuje.
La culpa de que haya esos post, hamijo, es en gran parte vuestra. Y sobre todo tuya que ni siquiera te pasas por el foro.
Apoyo la moción y me ofrezco a ser Mod si hiciera falta.
Y llega el momento en el que te dejo por los suelos.
Conversación de Whatsapp preguntándome cosas y lamiéndome el culo:
5 de jun., 0:42 - kiko: Dime
5 de jun., 0:42 - kiko: De rutinas no tengo ni idea... Se bastante más sobre dietas y suplementos
5 de jun., 0:43 - kiko: Pero te puedo pasar la rutina que hice el primer mes y medio
5 de jun., 0:43 - kiko: Que subí los pesos de las piernas mucho
5 de jun., 0:43 - +34 6: <Archivo omitido>
5 de jun., 0:43 - +34 6: es gay....
5 de jun., 0:43 - +34 6: jajajaj
5 de jun., 0:44 - +34 6: es broma espera q te agrego tio
5 de jun., 0:45 - +34 6: mmm way way
5 de jun., 0:45 - +34 6: pasala
5 de jun., 0:46 - +34 6: colega estas tela de fuerte
5 de jun., 0:47 - kiko: Es más brazo que otra cosa, gane muchísima grasa haciendo un volumen demasiao cerdo
5 de jun., 0:47 - +34 6: claro tio eso he hecho yo y siendo endo ya te puedes imaginar
5 de jun., 0:49 - +34 6: he estado pensando en hacer torso pierna 3 vece en semana con los basicos a bajas repeticiones y 30 minuto de cardio despues
5 de jun., 0:49 - +34 6: y martes y jueves hiit de 20 minutos
5 de jun., 0:50 - kiko: A ver
5 de jun., 0:50 - kiko: De rutina
5 de jun., 0:50 - kiko: Para definir lo mejor es una rutina pura de fuerza
5 de jun., 0:51 - kiko: O una fullbody o torso-pierna a bajas repes
5 de jun., 0:51 - kiko: Ahora te paso la mia
5 de jun., 0:51 - kiko: Sobre el if
5 de jun., 0:51 - kiko: Pues ayunas mínimo 16 horas
5 de jun., 0:51 - kiko: Y entrenas en ayunas
5 de jun., 0:51 - kiko: Y el ayuno lo rompes con el postentreno
5 de jun., 0:52 - kiko: Luego
5 de jun., 0:53 - kiko: De yohimbina tienes que tomar 0.3 por kilo de peso
5 de jun., 0:53 - kiko: ( las pastillas son de 2.5 mg)
5 de jun., 0:53 - kiko: Más 200mg de cafeina
5 de jun., 0:53 - kiko: Eso para el día de cardio
5 de jun., 0:53 - kiko: Las pesas ni tocarlas
5 de jun., 0:53 - kiko: Que te da un chungo
5 de jun., 0:54 - kiko: Y el cardio que sea paso rapido
5 de jun., 0:54 - kiko: En plan 6 kilómetros por hora
5 de jun., 0:54 - kiko: Correr tampoco que te da ottro chungo
5 de jun., 0:54 - kiko: Y poco mas
5 de jun., 0:54 - kiko: Los días de pesas tomó sinefrina más cafeina
5 de jun., 0:58 - kiko: Ya te pasao la rutina
5 de jun., 1:04 - +34 6: bien bien
5 de jun., 1:04 - +34 6: joder la if no voy a poder por q hago cosas por las mañanas
5 de jun., 1:05 - +34 6: y los pagos de la web son por paypal? gastos de envios q tal?
5 de jun., 1:07 - kiko: Sí, son por paypal
5 de jun., 1:07 - kiko: Los gastos creo que eran 7 dolares
5 de jun., 1:07 - kiko: Pero no estoy seguro
5 de jun., 1:07 - kiko: Hice el pedido hace 2 meses
5 de jun., 1:07 - kiko: Yo voy a clase x la mñn y sin problema
5 de jun., 1:08 - kiko: Acabo de cenar a las 10 de la noche
5 de jun., 1:08 - kiko: Y ayuno hasta las 4 de la tarde
5 de jun., 1:08 - kiko: Desde las 8 que me levanto, tengo toda la mñn para ir a clase y entrenar a las 2
5 de jun., 1:07 - +34 6: si pero estas sentado yo tengo q moverme
5 de jun., 1:08 - +34 6: escaleras taladro tsss
5 de jun., 1:08 - +34 6: de lujo
5 de jun., 1:08 - +34 6: la pillare con tus codigo habber cuando m llega
5 de jun., 1:09 - kiko: Mejor, más grasa quemasXD
5 de jun., 1:10 - kiko: Un compañero del foro esta trabajando en una empresa de mudanzas
5 de jun., 1:10 - kiko: Y hasta las 3 no come
5 de jun., 1:10 - kiko: Esta toda la mñn montando y desmontando y transladando muebles en ayunas
5 de jun., 1:12 - kiko: Bueno me voy a acostar
5 de jun., 1:12 - kiko: Mñn me preguntas las dudas que te queden
5 de jun., 1:13 - kiko: PD: Tu camiseta mola
5 de jun., 1:13 - kiko: La del nene no tantoXD
5 de jun., 1:12 - +34 6: jajajahajaj
5 de jun., 1:12 - +34 6: es mi sobrino
5 de jun., 1:12 - +34 6: enga tioo
5 de jun., 1:13 - +34 6: graxiass ya hablamoss encantado
5 de jun., 1:13 - +34 6:
8 de jun., 22:40 - +34 6: quilloo
8 de jun., 22:40 - +34 6: tas?
8 de jun., 22:42 - +34 6: estoy pensando en tomar la yombina cuando tenga menos porcentaje de grasa vamos cuando este a un 20 o 18
8 de jun., 22:43 - +34 6: cuantos carbos te metias en definicion?
9 de jun., 0:22 - kiko: Lo que haga falta hasta llegar a las calorias
9 de jun., 0:23 - kiko: Cuando empecé unos 200
9 de jun., 0:23 - kiko: Ahora estoy en 160
9 de jun., 0:27 - +34 6: yo estoy con 240 hc 180 prote 80 grasa y voy bajando siendo endomorfo
9 de jun., 0:27 - +34 6: no se si subir las protes
9 de jun., 0:30 - kiko: Mientras que tomes 2-2.5 g de prote por kilo de peso, 1 g de grasa por kilo, y el resto hidratos hasta llegar a las calorías, tienes de sobra
9 de jun., 0:30 - kiko: Las calorías reducelas 600 maximo
9 de jun., 0:30 - +34 6: las tengo reducidas en 500
9 de jun., 0:31 - +34 6: cuento las proteinas de arroz pasta patata avena
9 de jun., 0:31 - +34 6: tu tambien?
9 de jun., 0:33 - kiko: Si
9 de jun., 0:33 - kiko: Se cuentan todas
9 de jun., 0:32 - +34 6: estoy comiendo carbos por lanoche incluso
9 de jun., 0:33 - +34 6: haber hasta q porcentaje puwdo bajar y q m diga el cuerpo hasta aqui
9 de jun., 0:33 - +34 6: la ultima vez fue a 16 17%
9 de jun., 0:34 - +34 6: y cortando los carbos 220
9 de jun., 0:34 - +34 6: putagenetica de gordoxdd
9 de jun., 0:35 - kiko: En que % estas?
9 de jun., 0:36 - +34 6: como dehe el gym.y m alimentaba mal m puse en 28
9 de jun., 0:36 - +34 6: ahora he bahado a 25
9 de jun., 0:37 - +34 6: aun asi puedo hacer dominadas sentadillas sin problemas
9 de jun., 0:38 - +34 6: aunque tampoco es de fiar
9 de jun., 0:38 - +34 6: las webss
9 de jun., 0:38 - +34 6: paracalcularlo
9 de jun., 0:39 - kiko: Sí es x web no te fies
9 de jun., 0:38 - +34 6: pesaba hace 4 años 120 kg
9 de jun., 0:39 - kiko: A mi me salía un 25% antes de dedinir
9 de jun., 0:39 - kiko: Y ni de coña
9 de jun., 0:38 - +34 6: 56 de pantalon
9 de jun., 0:38 - +34 6: aro tioo
9 de jun., 0:39 - kiko: Estaría en un 19% cm mucho
9 de jun., 0:39 - +34 6: donde t lo.miras?
9 de jun., 0:40 - kiko: A ojo
9 de jun., 0:39 - +34 6: compraste un.plicometro o q?
9 de jun., 0:40 - kiko: Pongo en google " fotos X de grasa"
9 de jun., 0:40 - kiko: Y aparecen fotos con sus respectivos %
9 de jun., 0:39 - +34 6: oju asi m da a mi un 20
9 de jun., 0:39 - +34 6: ya lo mire en.su dia
9 de jun., 0:40 - kiko: Entonces estas en eso seguramente
9 de jun., 0:40 - +34 6: la madre q pario xddd
9 de jun., 0:42 - +34 6: <Archivo omitido>
9 de jun., 0:42 - +34 6: asi estoy
9 de jun., 0:43 - +34 6: tengo piernas muy grandes y aguantan mucho peso
9 de jun., 0:44 - kiko: Te exo menos de un 20%
9 de jun., 0:44 - kiko: Un 16-18 tal vez
9 de jun., 0:44 - kiko: Sí tuvieras un 25% serías una bola
9 de jun., 0:44 - +34 6: <Archivo omitido>
9 de jun., 0:45 - kiko: Lelvo unas semanas buscando plicometros, pero ni en farmacias ni en herbolarios ni en Naturhouse los venden
9 de jun., 0:44 - +34 6: mira ahi se m.ve mejor
9 de jun., 0:45 - kiko: Me han dicho que en ortopedias quizas
9 de jun., 0:44 - +34 6: mmm por internet encontre algo a 20€
9 de jun., 0:46 - kiko: Estas cerca de un 18%
9 de jun., 0:46 - kiko: Pero más los gastos de envío, se dispara el precio
9 de jun., 0:46 - kiko: Y pagar 30 euros x un trozo de plástico...
9 de jun., 0:45 - +34 6: eso ya no lose haber si t mando el enlace
9 de jun., 0:46 - +34 6: un 18% tio?
9 de jun., 0:46 - +34 6: y yo q pensaba q tenia un 25
9 de jun., 0:47 - +34 6: la verdad q si m.bajo 7 kilos se m notan los abdominalessuperiores
9 de jun., 0:48 - +34 6: los inferiores imposible la piel se ha quedao um poco flacida de la bajada de 30kg
9 de jun., 0:49 - kiko: Yo te hecho eso, me puedo equivocar en un 2%
9 de jun., 0:49 - kiko: Más no creo
9 de jun., 0:48 - +34 6: joder tio
9 de jun., 0:48 - +34 6: pueshasta m alegras
9 de jun., 0:48 - +34 6: jajajajaj
9 de jun., 0:48 - +34 6: se q m falta volumen en brazos y antebraxo
9 de jun., 0:49 - +34 6: pero hombro y pecho espalda piernas tengo una pasada
9 de jun., 0:55 - kiko: <Archivo omitido>
9 de jun., 0:57 - kiko: Bueno tío me acuesto
9 de jun., 0:57 - kiko: Adioo
9 de jun., 0:57 - +34 6: enga tioo
9 de jun., 0:57 - +34 6: graciass
9 de jun., 0:57 - +34 6: ya t dire lo de el plicometroo
9 de jun., 0:57 - +34 6: chaaop
9 de jun., 0:59 - kiko: Vengaa
9 de jun., 0:59 - kiko: El lunes voy a ir a una que tengo al lao de la facultad a ver sí hay suerte
9 de jun., 0:59 - +34 6: vale comentame lo q seaa
El que tiene el problema serio en la cabeza eres tu, como se acaba de demostrar. Como ves, no me hace falta humillarte, ya te humillas y quedas en evidencia tu solito.
A ver si con esto cierras la boca unos dias, falso desagradecido.
PD: Aparte de aprender a escribir, aprende a contar, que 5 de junio+ 8 de junio+ 9 de junio son 3 dias, no 10 minutos.
Pues todos los que tengan menos de x actividad a tomar por culo
Todos los que pongan hilos repetidos a tomar por culo
Todos los que pregunten la mismas dudas una y otra vez a tomar por culo su cuenta
Se dejan un par de hilos de FAQ y si ahi no viene su respuesta entonces abre hilo pero no al reves
El que pregunte subnormalidades o preguntas de trolleo se le cierra la cuenta e hilo
A ver si podemos redecorar esto y dejarnos de gilipolleces
Y si le enviamos un privado a los administradores con el enlace de este hilo?
Que dices trolaso? Desconoces por qué la gente actua como actua verdad? De que tiempos hablas? En esos tiempos hemos estado también los demás....
¿Este post aporta algo al foro? Y después nos quejamos. En fin.
Y si me pongo antipático y me pongo a borrar post y a bloquear usuarios es que los moderadores somos unos dictadores.
366 post en 7 años... Tú tampoco te pasas mucho por el foro no?
Y estos aportan algo al foro?
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Dónde estabas tu, señor moderador, mientras yo aportaba todo eso sin importancia?.
Y si nos ponemos antipáticos a atacar a la administración y moderación por no pasarse por el foro y tirar balones fuera para no reconocer su culpa en que el foro esté hecho una mierda, es que los usuarios somos unos vagos que no queremos subir material. Eso si, si uno aporta material y ataca a la moderación, sólo se le recordará el comentario que puso, no los hilos que abrió sobre información.
Y si lo de bloquear usuarios lo dices por mi, muy bien, bloqueame, pero ya estás tardando en borrar todos mis hilos. Gracias, y a pasarse más por el foro para saber quien aporta y quien no, antes de hablar.