Hace 3 meses hago abs y nada

JohanMuscles dijo:
Si me gustaria pesarme en una de esas basculas especiales o como se llamen, para ver como estan mis %, pero no e podido :S y noc donde...
en cuanto lo haga, si tngo la oportunidad d postearlo lo hare :)
Click to expand...

Creo que es ESENCIAL, antes de hablar de cms o de crecimiento tener el dato de qué % de grasa es el que tienes. De hecho, no puedo dar validez a los datos si no se tiene ese dato!. Porque claro, puedes tener un gran volumen, pero si ese volumen está dado por el exceso de grasa, pues... no sirve. No sé si me explico...

Saludos.
 
Jose K. dijo:
Creo que es ESENCIAL, antes de hablar de cms o de crecimiento tener el dato de qué % de grasa es el que tienes. De hecho, no puedo dar validez a los datos si no se tiene ese dato!. Porque claro, puedes tener un gran volumen, pero si ese volumen está dado por el exceso de grasa, pues... no sirve. No sé si me explico...

Saludos.
Click to expand...

Consegui esta pagina: Calculadora de dieta, Calculadora del porcentaje de grasa corporal
No se, si en realidad funciona, o si te da datos reales, chequenlo y diganme a ver. Segun mis medidas Estos son mis %:

Índice de Masa Corporal (IMC): 17.0 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.41
Porcentaje de grasa corporal: 6.4%
Masa corporal magra: 48.7 kg

PD: No Creo Q' Mi Volumen Sea Por Exceso D' Grasa
 
Última edición:
yagami light dijo:
parece que te quedastes en lo más banal del mensaje e ignoraste la parte importante.

Es normal que "marques" abdominales asi como costillas, clavicula, etc.... Si no pesas un carajo. Ahora explícame como alguien que tiene un volumen considerable marca abdominales sin hacer dieta sigo esperando.
Click to expand...
+1
 
JohanMuscles dijo:
ya son 5 kilos los q aumentado, como dije para mi es un gran cambio talvez para uds no. _perillas_[/QUOTE
Estas tocho eh, nose pero yo que tu, empezaria a hacer mas caso a gente que sabe mas que tu;)

"Siempre hay que tratar de ser el mejor, pero nunca creerse el mejor"
Click to expand...
 
JohanMuscles dijo:
Consegui esta pagina: Calculadora de dieta, Calculadora del porcentaje de grasa corporal
No se, si en realidad funciona, o si te da datos reales, chequenlo y diganme a ver. Segun mis medidas Estos son mis %:

Índice de Masa Corporal (IMC): 17.0 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.41
Porcentaje de grasa corporal: 6.4%
Masa corporal magra: 48.7 kg

PD: No Creo Q' Mi Volumen Sea Por Exceso D' Grasa
Click to expand...

Esa basura no sirve para nada. Ni una bascula de farmacia te lo mide bien; sirven para darte una aproximación a ti y marcar un punto para una posible evolución (y aún así hay que mirarlo con mucho cuidado).
Si te interesa medirlo pues vete a un médico o especialista que lo haga con caliper, no hay otra forma mejor.

Estoy intrigado por ver como respondes a la pregunta de yagami con todos mis respetos???

PD: no hace falta que te lo midas para saber que tienes poca grasa, pero es que tienes poco peso también.
 
raskolnikov dijo:
Esa basura no sirve para nada. Ni una bascula de farmacia te lo mide bien; sirven para darte una aproximación a ti y marcar un punto para una posible evolución (y aún así hay que mirarlo con mucho cuidado).
Si te interesa medirlo pues vete a un médico o especialista que lo haga con caliper, no hay otra forma mejor.

Estoy intrigado por ver como respondes a la pregunta de yagami con todos mis respetos???

PD: no hace falta que te lo midas para saber que tienes poca grasa, pero es que tienes poco peso también.
Click to expand...

Cual pregunta? "/
 
"Ahora explícame como alguien que tiene un volumen considerable marca abdominales sin hacer dieta sigo esperando."

O eres un listillo o no has estudiado las formas indirectas de las oraciones interrogativas que se estudian en primaria.

Chabal, si no te lo ha dicho tu padre te lo digo yo; en esta vida siempre va a haber algún tipo más listillo que tu que te hará que te pegues de morros.
 
raskolnikov dijo:
"Ahora explícame como alguien que tiene un volumen considerable marca abdominales sin hacer dieta sigo esperando."

O eres un listillo o no has estudiado las formas indirectas de las oraciones interrogativas que se estudian en primaria.

Chabal, si no te lo ha dicho tu padre te lo digo yo; en esta vida siempre va a haber algún tipo más listillo que tu que te hará que te pegues de morros.
Click to expand...

Ahmm esa pregunta, pues en ese caso es algo obvio que se necesita una dieta, mucha cardio y entrenar los abs, para marcarlos ._. si tienes grasa jamas lo vas a marcar... Y ya yo lo habia dicho le puse un +1 a Gatonegro
Ahora que reviso esa pregunta la hizo xq yo dije que jamas e hecho dieta y los marco, pues tuve la suerte de tener un bajo % de grasa corporal. Por lo tanto no necesite hacer dieta...
 
JohanMuscles dijo:
Ahmm esa pregunta, pues en ese caso es algo obvio que se necesita una dieta, mucha cardio y entrenar los abs, para marcarlos ._. si tienes grasa jamas lo vas a marcar... Y ya yo lo habia dicho le puse un +1 a Gatonegro
Ahora que reviso esa pregunta la hizo xq yo dije que jamas e hecho dieta y los marco, pues tuve la suerte de tener un bajo % de grasa corporal. Por lo tanto no necesite hacer dieta...
Click to expand...

Si, los marcas por no tener grasa pero tanpocoo tienes musculo no? :O
Estas delgado.
 
JohanMuscles dijo:
Ahmm esa pregunta, pues en ese caso es algo obvio que se necesita una dieta, mucha cardio y entrenar los abs, para marcarlos ._. si tienes grasa jamas lo vas a marcar... Y ya yo lo habia dicho le puse un +1 a Gatonegro
Ahora que reviso esa pregunta la hizo xq yo dije que jamas e hecho dieta y los marco, pues tuve la suerte de tener un bajo % de grasa corporal. Por lo tanto no necesite hacer dieta...
Click to expand...

Y es lo mismo a si viene un endomorfo extremo a presumirnos que pesa 90 kgs con 1.75 de estatura, en tu caso como eres ectomorfo puro pues se te van a marcar quieras o no, al par que careces completamente de volumen muscular.
 
MarioVk dijo:
Si, los marcas por no tener grasa pero tanpocoo tienes musculo no? :O
Estas delgado.
Click to expand...

Si estoy delgado, y los marco x tener musculo, tngo amigos que pesan menos de 45 kilos y no marcan un carajo -.-" si no los ejercitas como carajo se te van a marcar, es como que digas que se te marcaran los pectorales o la espalda solo porque no tienes grasa -.-"
 
Aries_ATG dijo:
Y es lo mismo a si viene un endomorfo extremo a presumirnos que pesa 90 kgs con 1.75 de estatura, en tu caso como eres ectomorfo puro pues se te van a marcar quieras o no, al par que careces completamente de volumen muscular.
Click to expand...

Yo no marcaba abs hasta ejercitarlos -.-" y acerca de que carezco completamente de volumen muscular, no lo creo ;)
 
JohanMuscles dijo:
Si estoy delgado, y los marco x tener musculo, tngo amigos que pesan menos de 45 kilos y no marcan un carajo -.-" si no los ejercitas como carajo se te van a marcar, es como que digas que se te marcaran los pectorales o la espalda solo porque no tienes grasa -.-"
Click to expand...
Pero si vi tus fotos y nose que musculo ves tu nene.
 
JohanMuscles dijo:
Yo no marcaba abs hasta ejercitarlos -.-" y acerca de que carezco completamente de volumen muscular, no lo creo ;)
Click to expand...

Eso es por que les diste cierta hipertrofia muscular, lo cual es obvio, y tu no crees muchas cosas, pero todo el mundo piensa lo contrario a ti, y es por algo.
 
Aries_ATG dijo:
Eso es por que les diste cierta hipertrofia muscular, lo cual es obvio, y tu no crees muchas cosas, pero todo el mundo piensa lo contrario a ti, y es por algo.
Click to expand...

Me tome unas fotos en estos dias y las compare con antes y es un gran cambio,
le di cierta hipertrofia? lol! cada dia se me marcan y crecen mas we!
yo antes This URL has been removed!
Mira mi avatar _latigo2_
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba