Diario Sakidy :D

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Hablavan de mi nenes?

Consultoria nocturno de bruce, para escuñarle y aconsejar, quele preocupa?
 
bruce dijo:
Hablavan de mi nenes?

Consultoria nocturno de bruce, para escuñarle y aconsejar, quele preocupa?
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na...que rask te quiere porque la tienes larga XD
 
Actualizo con el entreno de hoy :)

Pecho/Tríceps/Deltoides lateral

Press de banca c/m: 3x5 - 12.5kg

Press Inclinado c/m: 3x8 - 10kg

Press declinado: 2x10 / 1x10 - 25kg+barra / 1x10 - 27.5kg+barra

Aperturas inclinadas: 2x10 - 10kg

Elevaciones laterales: en máquina,no pone lo pesos,pero en el caso de que vaya de 5 en 5 serían 25kg

Press Francés: en máquina sentada 3x8 -30kg

Abdominales en banco - 4x15
Elevaciones de piernas - 4x15
 
yama: ola k ase?
coreano: aqui jugando a las canicas?
yama: asi, te gusta ese juego?
coreano: si, me lo paso bomba

Dejad mi buti empaz, hay salami para todos no os preocupeis
 
Ocultar el texto para usuarios no registrados y mods con tranca minuscula,pero en este foro no existe la función...xDD
 
jajaja ta quedao bien y todo lo de mods con tranca... eso lo has pensado tu solo?

Urdangarin: Hola Mariano queria contarte algo
Marian: Sobre?
Urdangarin: Si,gracias.
 
bruce dijo:
jajaja ta quedao bien y todo lo de mods con tranca... eso lo has pensado tu solo?

Urdangarin: Hola Mariano queria contarte algo
Marian: Sobre?
Urdangarin: Si,gracias.
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__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_

PD:Tú te estás buscando que te reporte directamente a SARGENTODEHIERRO verdad?Por que lo vas a conseguir eh......lo vas a conseguir shurrepublicano..... cohone!

PD:Eres un sujetapelos.
 
Bruce,algún hilo preplaya para trolear hoy?

Firmado: SARGENTOYANDRACK
 
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