DIARIO DE YAK: buena genética, poca constancia.

[Cobretti]

tu tienes pocos amigos verdad?

No sabes hasta que punto, ni siquiera tiene uno para que le grabe. Se graba solo...

 

[ronaldinho_forever]

lo graba su (amigo) invictus

No sabes hasta que punto, ni siquiera tiene uno para que le grabe. Se graba solo...

 

[yak resurrection]

casi 5 meses después de la caída, ya puedo hacer casi todos los ejercicios sin dolor excepto estos:
dominadas, press banca inclinado y declinado, aperturas con mancuerna biceps concentrado (en estos tengo molestias en la clavícula)

ejercicios qe me resultan imposibles de hacer con un peso decente:
fondos, pull over, yelevaciones frontales para los hombros.

me apaño con los que puedo hacer y ya casi estoy al nivel de antes de lesionarme

 

[yak resurrection]

en breves momentos, video de presentación de un regate de fútbol inventado por mi. 'la yakinha'. se podrá ver aquí, en este mi diario

 

[yak resurrection]

 

[yak resurrection]

se ve el video?
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[Cobretti]

Los videos de spiderman eran más entretenidos...

 

[yak resurrection]

mucho visitas mi diario ultimamente cobretti, o debería decir yag... light? xd

 

[Cobretti]

jajajajaja joder me tienes vigilado.


estoy suscrito.

 

[jGosmus]

Aqui tenemos al nuevo Messi xD

 

[yak resurrection]

nuevo record en fondos para triceps. 2 repeticiones sin lastre. Me faltó poco para llegar a la tercera.

 

[adriwiki]

puedes poner fotos tuyas? no veo demasiada buena genetica, y no es por faltar de verdad!

 

[yak resurrection]

busca el hilo fotos de yak. llevaba 5 meses entrenando. Ahora estoy recuperandome de una lesion de clavícula y llevo desde el 2 de marzo parado

 

[yak resurrection]

nuevo record en fondos para triceps. 10 repes sin lastre. me alegra ver que mi recuperación va por buen camino. Lo que está claro es que si trabajas la zona lesionada (sin forzar mucho) te recuperas mucho antes

 

[adriwiki]

nuevo record en fondos para triceps. 10 repes sin lastre. me alegra ver que mi recuperación va por buen camino. Lo que está claro es que si trabajas la zona lesionada (sin forzar mucho) te recuperas mucho antes

Cuando hay lesiones por medio hay que ir con cuidado..

 

[yak resurrection]

http://i47.tinypic.com/2ppbipv.png
yo sacando la clavícula de su sitio. a que vosotros no lo podeis hacer?.

 

[Boikot]

Ni buena genetica ni constancia. Para colmo, es feo,un fantasma y parece tontico con sus comentarios. Ains...

 

[yak resurrection]

Ni buena genetica ni constancia. Para colmo, es feo, un fantasma y parece tontico. Ains...

no entiendo como todavia no han baneado a este tio si ya lo reporté hace varias horas.
psss, se meten en un diario a insultar sin más.
por casualidad eres de vigo, ourense o ponferrada? porque me gustaría quedar contigo en persona

 

[Boikot]

No he insultado a nadie. Simplemente estoy recalcando lo que tu has dicho. Porque todo eso lo has dicho tu en tus anteriores posts...

 

[yak resurrection]

yo nunca dije que soy feo, un fantasma y tontico. si lo he dicho, busca el post y enseñamelo. si no, te re-reporto xd