Diario de Slash
- Iniciador del tema Slash
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Slash
Moderador
son jeje, yo no llego a powerlifter. A mi me gustaria alguna vez competir, pero nada serio, sin aspiraciones. No creo que tubiera opciones de ganar nada de cierta relevancia (hablo de nivel regional), pero bueno quien sabe... eso si, si un dia veo que tengo posibilidad de hacer algo le voy a echar todas las ganas del mundo
Yo admiro a todo aquel que le echa cojones a lo que hace y lucha por lo que quiere aunque al final no lo consigan, al menos han hecho todo lo que han podido, sea de la disciplina o del ambito de la vida que sea. No me gusta nada la gente que se resigna y agacha la cabeza pensando que no van a lograr nada. Joder hoy estoy filosofico jejeje
Eres el puto amo _iloveu_
Slash
Moderador
jajjaja gracias tio, hoy me ha dado por ahi, tengo a mi novia harta ya de mis locuras jejej
Slash
Moderador
cierto, bueno yo mas bien tengo esperanza de que asi sea, el tiempo dira_chino_
rafeta84
Adicto al Gym
Si no siempre estas a tiempo de pasarte al lado oscuro...
No tientes a Anakin a pasarse al lado oscuro Rafa.
Slash
Moderador
de momento no tengo pensado recurrir nunca a la quimica, pero quien sabe si en un futuro cambio de opinion...
yo siempre fui mas de chewbacca, ese si que era un crack
david19
Cebando
Slash
Moderador
pues yo que pensaba que iba natural...
aqui se le puede ver con su pose mas caracteristica, la doble biceps de frente:
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su mayor problema creo yo que fue siempre el exceso de vello corporal que no dejaba ver su rocosa masa muscular, una pena la verdad
Slash
Moderador
Bueno ya es hora de quitarle un poco el polvo a el diario.
Aqui va el entreno de hoy:
5x5 Stronglifts principiantes, primer dia de la 9ª semana.
Sentadillas: 5x5 102,5 kg, no pude completar el 5x5, hize 4x4. Es la segunda sesion que hago con 102,5 el proximo dia hago el 5x5 por mis huevos
Press de banca: 5x5 72,5 kg, complete las 4 primeras series y en la ultima falle por pocos centimetros.
Dominadas esternales: ya me aburria del remo 90º que nunca domine la tecnica y meti estas dominadas que me dejan la espalda muerta. 3x3 pero no llego a tocar la barra con el pecho, cada dia subo un poco mas, ahora me faltan unos 10 centimetros.
Fondos con agarre abierto: 3x6
subo tambien un video haciendo sentadillas de hace unas semanas, cuando la quedada con Juancar, Cantabron, Guillin, Kal y Coloso
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Aqui va el entreno de hoy:
5x5 Stronglifts principiantes, primer dia de la 9ª semana.
Sentadillas: 5x5 102,5 kg, no pude completar el 5x5, hize 4x4. Es la segunda sesion que hago con 102,5 el proximo dia hago el 5x5 por mis huevos
Press de banca: 5x5 72,5 kg, complete las 4 primeras series y en la ultima falle por pocos centimetros.
Dominadas esternales: ya me aburria del remo 90º que nunca domine la tecnica y meti estas dominadas que me dejan la espalda muerta. 3x3 pero no llego a tocar la barra con el pecho, cada dia subo un poco mas, ahora me faltan unos 10 centimetros.
Fondos con agarre abierto: 3x6
subo tambien un video haciendo sentadillas de hace unas semanas, cuando la quedada con Juancar, Cantabron, Guillin, Kal y Coloso
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gianmrster
New member
Me apunto a tu diario... buenos entrenos Slash
Un saludo.
Un saludo.
Niko_El_Piko
New member
Puf en hora buena viejo... este diario tiene tela de araña!!!!
Buen entreno, especialmente la sentadilla.
Me gustó la técnica del video. Eres tu? CUando mides?
Sds!
Slash
Moderador
gracias gianmrster, pasate cuando quieras
un saludo
ya era hora si_fiesta_ jajaj aver si vuelvo a cojerle el gusto al diario.
Si soy yo, aver si me grabo en estos dias mas videos de sentadilla y PM al menos. El de PM especialmente ya que quiero que me corrijan que seguro lo hare medio mal
un saludo niko
H3LL_B0y
New member
q bien que hayas vuelto a diarios slash, no lo abandones =/ pa ver como te va con la rutina 
, por lo visto ya a esta altura te esta costando bastante la sentadilla,
buen video crack __genial__
salu2
pd: oie me kedo una dudilla de la rutina q no te la pude preguntar, los 3xF son correctos?, ya que murray me dijo q no es bueno llegar al fallo en las rutinas de fuerza
, por lo visto ya a esta altura te esta costando bastante la sentadilla,buen video crack __genial__
salu2
pd: oie me kedo una dudilla de la rutina q no te la pude preguntar, los 3xF son correctos?, ya que murray me dijo q no es bueno llegar al fallo en las rutinas de fuerza
MazingerZ
Defendiendo los hierros
jue slash, macho, actualiza esto mas, que nos tienes abandonaicos..._latigo2_
Buen entreno, si señor,...esos 102,5 kilos en sentadillas bufsssss que picozonnnnnnnnn...y ese press de banca igual de duro..
Las dominadas que comentas son durisimas, compi, y en breve estas tocando la barra con el pecho...
Saludos campeon
P.D.: Aun espero ese jamoncito
Slash
Moderador
q bien que hayas vuelto a diarios slash, no lo abandones =/ pa ver como te va con la rutina
buen video crack __genial__
salu2
pd: oie me kedo una dudilla de la rutina q no te la pude preguntar, los 3xF son correctos?, ya que murray me dijo q no es bueno llegar al fallo en las rutinas de fuerza
Mañana toca entreno otra vez aver si lo posteo tambien.
Si es correcto eso, Murray tiene razon y yo siempre fui partidario de eso pero bueno en esta rutina lo hago tal como dice y de momento funciona bien.
venga hell boy quiero verte subir kilos eh,nada de vaguear.
jue slash, macho, actualiza esto mas, que nos tienes abandonaicos..._latigo2_
Buen entreno, si señor,...esos 102,5 kilos en sentadillas bufsssss que picozonnnnnnnnn...y ese press de banca igual de duro..
Las dominadas que comentas son durisimas, compi, y en breve estas tocando la barra con el pecho...
Saludos campeon
P.D.: Aun espero ese jamoncito
Mazinger mazinger..._latigo2_ jajaj
gracias tio, intentare actualizar mas amenudo esto
gracias jjordi
un saludo hijos de la maca
H3LL_B0y
New member
okk slash ps hasta ahora lo he hecho hasta el fallo el entreno y me siento con buena congestion al terminar, y ps claro q si crack __genial__ a entrenar y nada de vaguear
la sentadilla tendre q hacerme de soporte con la banca para pecho ya cuando este bastante elevados los kgssalu2 makina