NACHOTE
Anabolic free
que falta de respeto chiquillo....
parece que no te han educado muy bien que digamos
yo diría que no tiene educación
saludos sasha me gusto el video de climax excelente dj
Diario de S@Sh@ :D
- Iniciador del tema Sasha2
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yo diría que no tiene educación
saludos sasha me gusto el video de climax excelente dj
Sasha2
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Sasha2
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NACHOTE
Anabolic free
oh esta cancion me encanta.... y el baile mas _beso_
thanks
jajajajajjajajajaja el baile, yo lo practico cualquier cosa avisas
yandrack
Galicia Calidade!!
temazo!! por cierto,ayer estuvieron en El hormiguero...(un programa de españa)oh esta cancion me encanta.... y el baile mas _beso_
thanks
Estan loquisimos....se pasaron el programa bailando y moviendo el paquete....jajajajajajajaja
Sasha2
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jajajajajjajajajaja el baile, yo lo practico cualquier cosa avisas
jajajaja Gracias por el dato lo tendre en cuenta
jejejeje me imagino.... son buenisimos a donde van enciende al publico.... me encantan....
YoArnold83
Gurú de los suplementos
Enga, no quemes muchas calorías
Sasha2
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Enga, no quemes muchas calorías
yo no cuento las calorias... ni las que me meto ni mucho menos las que quemo.... :/
solo se que quemo alredor de 600 y eso pq me lo indica la trotadora jeje....
Sasha2
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En fin les pongo mi nueva dieta... a ver si actualizo mi post de recetas....
Desayuno: 6 claras de huevo + 3 yemas, una taza con yogurt + avena.... + un litro de agua
merienda: una manzana o una banana
Almuerzo: pollo, carne, pescado.... (siempre vario)+ papas, pasta, arroz, granos, verduras (siempre vario) + Ensalada que nunca falta
merienda: Un batido casero de proteina...
Cena: dos latas de atun con un pedazo de queso fresco y una buena ensalada de lechuga con zanahoria....
si me da ansiedad... me tomo una taza de leche antes de dormir...
y bueno una ves a la semana como pollo frito con yuca frita
por cierto no como nada de pre... pero post fijo una buena banana
Desayuno: 6 claras de huevo + 3 yemas, una taza con yogurt + avena.... + un litro de agua
merienda: una manzana o una banana
Almuerzo: pollo, carne, pescado.... (siempre vario)+ papas, pasta, arroz, granos, verduras (siempre vario) + Ensalada que nunca falta
merienda: Un batido casero de proteina...
Cena: dos latas de atun con un pedazo de queso fresco y una buena ensalada de lechuga con zanahoria....
si me da ansiedad... me tomo una taza de leche antes de dormir...
y bueno una ves a la semana como pollo frito con yuca frita
por cierto no como nada de pre... pero post fijo una buena banana
NACHOTE
Anabolic free
Olalà... ahí ví tu nuevo hilo, como siempre, expresando tus inquietudes forísticas _futbol_
Muy instructivo, pensaré en eso la próxima que vea chicas haciendo spining.
Siempre me pregunté pq esos asientos tienen un agujerito en el medio
son para los peitos __meparto_
Sasha2
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Olalà... ahí ví tu nuevo hilo, como siempre, expresando tus inquietudes forísticas _futbol_
Muy instructivo, pensaré en eso la próxima que vea chicas haciendo spining.
Siempre me pregunté pq esos asientos tienen un agujerito en el medio
jaja ese asiento se ve peligroso.... las bici donde yo hago spinning no son asi.... :/
saludos tigrito _beso_
Sasha2
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muy chistosito ja _beso_
Llevo aqui desde hace 5 meses jaja
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