Diario de GaLeGuiÑo. Tomándome las cosas en serio.

[tejedav]

Si es facil tejedav.
Torso-pierna, y si quieres algo distinto, divides los musculos en 2 grupos, 3 y 3(pecho, espalda, hombro, brazos, femoral, cuadriceps) y los entrenas 2 veces a la semana.
Ejemplo: Dia 1Cuadriceps, espalda,brazos
Dia 2 Femoral, Pecho , hombro

Y eso lo haces 4 dias a la semana, repitiendolo por lo tanto dos veces.

Saludos

PDuede ser cualquier otra distribucion...

Jejeje Gracias, yo soy mas de como tu has explicado, hacermela yo, pero me gusta siempre comparar y demás... Lo mismo hago con las dietas comparar y comparar para mejorlala

 

[peco7]

Ten cuidado gale, que marcos se enfada

_violento__violento_ jajajajajajajajajajajaj xDD
Se ha de haber enojado la nena jajajaja

 

[GaLeGuiÑo]

_violento__violento_ jajajajajajajajajajajaj xDD
Se ha de haber enojado la nena jajajaja

jaja este bruce se aburre el jodido XD

 

[GaLeGuiÑo]

Jejeje Gracias, yo soy mas de como tu has explicado, hacermela yo, pero me gusta siempre comparar y demás... Lo mismo hago con las dietas comparar y comparar para mejorlala

eso está bien que compares las cosas

 

[GaLeGuiÑo]

Ten cuidado gale, que marcos se enfada

como te aburres cabrón XD

 

[06marcos06]

_violento__violento_ jajajajajajajajajajajaj xDD
Se ha de haber enojado la nena jajajaja

Comame el orto wey jajajaja.

PD:Hace tiempo que no me hablas en el msn, ¿estas enfadado?

 

[GaLeGuiÑo]

Comame el orto wey jajajaja.

PD:Hace tiempo que no me hablas en el msn, ¿estas enfadado?

jaja no y yo te tengo en el msm marcos??? me da que no
si eso dejame tu direccion por privi para ver si te tengo mi amor XD _jodete_ _latigo2_

 

[06marcos06]

jaja no y yo te tengo en el msm marcos??? me da que no
si eso dejame tu direccion por privi para ver si te tengo mi amor XD _jodete_ _latigo2_

Vale, te lo doy, pero no me digas guarradas ¿vale? _chica_ jajajaja.

 

[GaLeGuiÑo]

Vale, te lo doy, pero no me digas guarradas ¿vale? _chica_ jajajaja.

ok vale porque si no la piva se pude poenr celosita XD _chica_ _humillaci _latigo2_

 

[tejedav]

Marcos, Galeguiño, ¿ que pasa que no teneis clase hoy ? jeje.

 

[GaLeGuiÑo]

Marcos, Galeguiño, ¿ que pasa que no teneis clase hoy ? jeje.

yo en teoría tengo pero es jornada deportiva ( yo juego pero mi equipo quedo eliminado para la final que es hoy y por eso no subo )

 

[tejedav]

yo en teoría tengo pero es jornada deportiva ( yo juego pero mi equipo quedo eliminado para la final que es hoy y por eso no subo )

Jejeje es que lo tuyo son las pesas jejeje.

 

[GaLeGuiÑo]

Jejeje es que lo tuyo son las pesas jejeje.

jajaa hombre ayer en las semis metí tres golitos pero no sirvió de nada XD perdimos igual jajaja
y lo mio las pesas va ser que no solo tienes que verme XD
se hace lo que se puede

 

[06marcos06]

Marcos, Galeguiño, ¿ que pasa que no teneis clase hoy ? jeje.

Gale es un mantenido.
Yo si, estudio, y tendria clase, solo que como es el ultimo dia, pues me eprmito descansar, para asi en enero ir a tope en los estudios jaja

 

[GaLeGuiÑo]

Gale es un mantenido.
Yo si, estudio, y tendria clase, solo que como es el ultimo dia, pues me eprmito descansar, para asi en enero ir a tope en los estudios jaja

enano no seas mentiroso anda que tu no estudias XD
yo igual como dije oy era jornada deportiva y no fuí XD

 

[tejedav]

Gale es un mantenido.
Yo si, estudio, y tendria clase, solo que como es el ultimo dia, pues me eprmito descansar, para asi en enero ir a tope en los estudios jaja

Sisi marcos... Es lo típico, el último dia no va nadie jejejeje no pongas excusas ehh jejeje

 

[GaLeGuiÑo]

Sisi marcos... Es lo típico, el último dia no va nadie jejejeje no pongas excusas ehh jejeje

jajajajjaja maquitos es de los mios ultimo día que le den a las clases xD

 

[Catira]

Ale, me paso a invadir por aquí también. _latigo2_


Un besito! _beso_

 

[GaLeGuiÑo]

Ale, me paso a invadir por aquí también. _latigo2_


Un besito! _beso_

jaja bienvenida catira
encantado de tenerte por aqui _lengua_

 

[Carolinaa]

A ver quién a faltado a clases???_latigo2__latigo2__latigo2_