Bueno ayer pensé que había comentado actualizando un poquito esto pero veo que no se subió... Bueno mi peso actual es de 78'5kg( bajé 2kg prácticamentepor estar enfermo), os.comento un poquito como van mis peso lo que a ejercicio se refiere:90kg.press de banca,23kg en aperturas con mancuernas( cada una ), 90kg remo.al pecho en polea baja,41kg remo mancuernas a una mano,curl de bíceps en polea baja 55kg, curl martillo alterno 23 kg mancuerna,fondos entre bancos con 75kg lastre,press francés 35kg,press militar trasnuca 40kg, elevación frontal con disco 25kg,prensa 340kg.... Va ahí un par de ejercicioS que dejo puestos,bueno deciros que estaré algo más activo por el foro, un saludo a todos
