Diario de FernandoR (5/3/1)
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Buen entrenamiento Fernando, como te sentiste en los fondos despus de haberle metido buen intensidad al pecho con los ejercicios anteriores?
Saludos
Es la primera vez que siento los fondos tan difíciles jaja. En serio.
Bueno, hoy fue mi último entrenamiento de la semana. Me voy a la playa para pasar año nuevo, un abrazo a todos y que tengan un muy buen año, que se cumplan sus metas.
Nos leemos pronto!
Buena entrada de año. Que cab..... a la playita dice y aquí en Madrid a 5ºC
Jajajajajaja, tanta cosa y sólo salió sol el último día. Igual estuvo increíble. Ahora si a entrenar con fuerzas!
Gracias por los deseos! lo pasé muy bien.
Entrenamiento de hoy:
Sentadillas 3x5/3/5 60/65/70
Lo hice tempranito en el gimnasio del club de la playa a la que fui, no me alcanzo el tiempo para más.
Saludos!
Si la verdad tenía que acabar el ciclo antes de esta semana para sentirme tranquilo. Viajaba a las 2 y 30, así que me desperté a las 8 para poder entrenar y bueno, después disfrutar el último día de playa con unos amigos.
Lo mismo negro aunque ya te lo había dicho en tu diario. un abrazo!
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
que pasa fernando
ese militar se ve bien
el remo al mentón también
el entreno no está mal
un saludo
Winston Bogarde
Let the music play
Que hay Fernando. Feliz año nuevo.
Oye que gran mejora en el militar desde el último entreno de militar. Mira este fue el último:
Entrenamiento de hoy
Press militar 3x5/3/5 27,5 / 30 / 32,5kg
Hiciste un 1x5 con 32,5. Y en este un 1x11 con 30. Se debió por algo en especial?
Un saludo!
Lo mismo para ti
No lo mencioné, pero empecé a tomar creatina desde hoy. Creo que se debe al efecto placebo que me pueda brindar la creatina o por que estaba emocionado por empezar el siguiente ciclo jaja. Que será, ojalá pueda mantener esta mejora.
Gracias por pasarte Winston, un abrazo!
Gracias por pasar Gale, justo me había pasado por tu diario a ver tu nueva rutina, parece que le sacarás el máximo provecho.
Hace semanas no le metía tanta caña al hombro, ya te imaginarás como estoy jaja. Saludos
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
Gracias negro. Los laterales es un ejercicio que siempre me ha costado, creo que desde que empecé con las pesas no he logrado subir de peso, aunque bueno, tampoco me importa mucho subir en ese ejercicio.
un abrazo
Muy buen militar Fernando, se notan los progresos.