Diario de Farcro ' No Pain, No Gain '

Os dejo 2 fotos que me acabo de hacer:
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Como me veis ? para julio de 2013 empezando definición a mediados de mayo podría tener un cuerpo que se note que va al gimnasio y definido ?

pd: me veo el biceps/triceps super pequeños y me saca de quicio como ya dije... nose porque sera u.u
 
Bueno hoy hize dominadas, remo con barra, polea al pecho, rompecraneos y extension de triceps en cables
Mañana descanso, y el domingo pecho y biceps :)
 
Veo un cambio, no muy notable pero ahí va, supongo que influye mucho en que no sabes hacer bien las posiciones ni tomar fotos al estilo "culturista". Y no te desanimes, no lo digo en mala onda, no veo un gran cambio pero SI lo hay, en unos 6-8 meses ya veras los resultados verdaderos.

Por cierto, quiero dejarte dos puntos en claro:
1.- "Sacrificar la estética por la salud al usar roids"?, enserio?, tal vez no estés muy informado pero no es nada del otro mundo, ni nada mas peligroso que cualquier otro tipo de farmacos esteroides que se suelen recetar por médicos. Lo que pasa aqui, es la desinformación y personas suelen creer que al hablar de roids ya se te va a caer el pelo, los testículos van a encogerse, vas a presentar ginecomasia, entre otros, pero la realidad es muy diferente, utilizando correctamente lo que son los roids se puede llegar a algo muy bueno sin presentar casi efectos secundarios.

En serio, no entiendo, todos tomamos coca-cola, una sustancia que se sabe es cancerigena, además de otros productos como la maruchan (sopa instantanea), y algunos alimentos con conservadores cancerigenos pero se habla de roids y se espantan. Así que ahora replanteate eso de "sacrificar la estetica por la salud".

2.- Dices que quieres un cuerpo como el de zyzz pero sin utilizar roids, y que no te importa ganarlo e 5 o 10 años. Sinceramente, el cuerpo de zyzz no me parece del otro mundo, tenia buena genetica, y simetria pero no estaba tan grande. Yo opino que se puede llegar a algo muy parecio sin utilizar roids en unos años, eso si, con una genetica como la de el (sus formas y simetria) pero todo haciendolo correctamente y al pie de la letra.

Por otro lado, eso que indicas de que no te importa ganarlo en 5 o 10 años, tambien tengo que corregirte. Una persona a los 4 o 5 años ya llega su maximo potencial siendo natural, salvo personas que por ejemplo los primeros años no lo hicieron bien y hasta el tercero o cuarto empezaron a hacerlo estrictamente, ahí puede ser que hasta los 7 u 8 años alcancen su maximo pero igual ya con 5, 10 o hasta 15 años me atrevo a decir que haciendolo correctamente incluso ya 15 años despues disminuira tu capacidad por el paso de los años apesar de seguir entrenando y comiendo igual.

Por ultimo te comento, yo respeto la opinion de cada quien pero tambien hay que informarse un poco para no caer en las creencias populares. Yo no soy partidario de usar roids porque para mis metas futuras se que puedo llegarlas al natural, además no tengo el dinero como para financiarlos ni vivo de eso así que no lo veo coherente. Y mi consejo para ti es que sigas natural, si tu genetica lo permite puedes llegar a algo muy parecido, hasta el momento no se ven tus formas, casi no tienes musculo pero como digo ya a los 6 u 8 meses se notara tu verdadera genetica y ya podras ver si tu cuerpo se parecera o no al de zyzz.

Si tu caso es como el mio y tienes una genetica algo jodidona entonces procura no mentalizarte una meta definida, yo en mi caso veo como me supero dia con día y esa es mi motivación, no te niego que tambien tengo algunos modelos a seguir pero no estoy con el pensamiento de querer parecerme a ellos fisicamente, mas que nada los admiro.

Y A DARLE, MUCHO ANIMO, QUE AQUÍ EL QUE NO SE ESFUERZA NO GANA Y EL QUE NO GANA SUELE QUEDARSE SIEMPRE CON LAS GANAS. JEJE.
 
Veo un cambio, no muy notable pero ahí va, supongo que influye mucho en que no sabes hacer bien las posiciones ni tomar fotos al estilo "culturista". Y no te desanimes, no lo digo en mala onda, no veo un gran cambio pero SI lo hay, en unos 6-8 meses ya veras los resultados verdaderos.

Por cierto, quiero dejarte dos puntos en claro:
1.- "Sacrificar la estética por la salud al usar roids"?, enserio?, tal vez no estés muy informado pero no es nada del otro mundo, ni nada mas peligroso que cualquier otro tipo de farmacos esteroides que se suelen recetar por médicos. Lo que pasa aqui, es la desinformación y personas suelen creer que al hablar de roids ya se te va a caer el pelo, los testículos van a encogerse, vas a presentar ginecomasia, entre otros, pero la realidad es muy diferente, utilizando correctamente lo que son los roids se puede llegar a algo muy bueno sin presentar casi efectos secundarios.

En serio, no entiendo, todos tomamos coca-cola, una sustancia que se sabe es cancerigena, además de otros productos como la maruchan (sopa instantanea), y algunos alimentos con conservadores cancerigenos pero se habla de roids y se espantan. Así que ahora replanteate eso de "sacrificar la estetica por la salud".

2.- Dices que quieres un cuerpo como el de zyzz pero sin utilizar roids, y que no te importa ganarlo e 5 o 10 años. Sinceramente, el cuerpo de zyzz no me parece del otro mundo, tenia buena genetica, y simetria pero no estaba tan grande. Yo opino que se puede llegar a algo muy parecio sin utilizar roids en unos años, eso si, con una genetica como la de el (sus formas y simetria) pero todo haciendolo correctamente y al pie de la letra.

Por otro lado, eso que indicas de que no te importa ganarlo en 5 o 10 años, tambien tengo que corregirte. Una persona a los 4 o 5 años ya llega su maximo potencial siendo natural, salvo personas que por ejemplo los primeros años no lo hicieron bien y hasta el tercero o cuarto empezaron a hacerlo estrictamente, ahí puede ser que hasta los 7 u 8 años alcancen su maximo pero igual ya con 5, 10 o hasta 15 años me atrevo a decir que haciendolo correctamente incluso ya 15 años despues disminuira tu capacidad por el paso de los años apesar de seguir entrenando y comiendo igual.

Por ultimo te comento, yo respeto la opinion de cada quien pero tambien hay que informarse un poco para no caer en las creencias populares. Yo no soy partidario de usar roids porque para mis metas futuras se que puedo llegarlas al natural, además no tengo el dinero como para financiarlos ni vivo de eso así que no lo veo coherente. Y mi consejo para ti es que sigas natural, si tu genetica lo permite puedes llegar a algo muy parecido, hasta el momento no se ven tus formas, casi no tienes musculo pero como digo ya a los 6 u 8 meses se notara tu verdadera genetica y ya podras ver si tu cuerpo se parecera o no al de zyzz.

Si tu caso es como el mio y tienes una genetica algo jodidona entonces procura no mentalizarte una meta definida, yo en mi caso veo como me supero dia con día y esa es mi motivación, no te niego que tambien tengo algunos modelos a seguir pero no estoy con el pensamiento de querer parecerme a ellos fisicamente, mas que nada los admiro.

Y A DARLE, MUCHO ANIMO, QUE AQUÍ EL QUE NO SE ESFUERZA NO GANA Y EL QUE NO GANA SUELE QUEDARSE SIEMPRE CON LAS GANAS. JEJE.

Muchas gracias por la info, leere algo de roids pero no me convence para nada... tampoco toma cocacola nunca hace ya lo suyo ni nada por el estilo.. me encuentro muchisimo mejor comiendo bien y no voy a cambiarlo, nunca me den depresiones como antes, mas fuerza y todo...
Yo mi genetica nose, la veo bien menos para los brazos ... los grupos grandes me crecen bastante bien, al menos cuando empece no tenia nada de pierna,pecho ni espalda y ahora se va notando
en 10-15 dias subire las fotos de este mes ^^

pd: bueno eso y que la grasa se me suele acumular en las caderas y queda muy muy feo... pero bueno, la primera vez que hize la perdida de grasa para quitarme toda esa capa que tenia antes de empezar el gym consegui quitarme eso
 
Acabo de poner las fotos de octubre, como ya sabeis, en la primera pagina estan, opinar por favor y decirme como me veis !
 
se ve avance tio, pero recuerda que esto es una carrera de fondo, no un sprint, hay que seguir con buena dieta y buenos entrenos y los resultados ya llegaran, hay que disfrutar el camino, no solo la meta, un saludo!
 
se ve avance tio, pero recuerda que esto es una carrera de fondo, no un sprint, hay que seguir con buena dieta y buenos entrenos y los resultados ya llegaran, hay que disfrutar el camino, no solo la meta, un saludo!
Lo sé y así seguiré, gracias por la opinión ^^
 
Bueno hoy empeze uan nueva rutina en la que hago 4 ejercicios de 4 series cada uno para biceps y triceps ( 4 y 4 para cada uno ) en super sets, es impresionante la congestion y el medio infarto que te da jajajajajaja
Mañana dia de pierna ^^
 
Hoy probe el press de banca declinado y ufff.. brutal, el mejor ejercicio de pecho-triceps en mi opinion
 
Bueno, voy a comer un buen plato de arroz y otro de pollo, me cambio y me voy a entrenar espalda
 
bueno he tenido esto un poco abandonado por falta de tiempo, hoy hize pecho y estoy rebentadisimo, sigo viendo muchos progresos y estoy muy contento y motivado :D
 
Sigo progresando muy bien, NINGUN dia me he saltado la rutina desde que empeze a entrenar y la dieta hago 1-2 dias trampa a la semana y me esta yendo genial ^^
 
Se van notando buenos cambios tio, sigue asi!
 
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