Diario de Aries

Aries_ATG dijo:
Bueno ps hoy entrene pata:

Pata:

- Sentadilla hack (110 kgs + lo que pese la maquina) 4x12/10/8/9
- Extension de piernas 4x12

-Peso muerto patas rigidas
(100 kgs) 1x12
(120 kgs) 2x9/9
(140 kgs) 1x6
-Curl de fermoral 4x12/12/12/10

-Abductores 5x16/14/12/12/10
-Aductores 5x12/12/12/12/11

-Pantorilla en prensa 5xfallo
-Pantorilla costurera 5xfallo

Antebrazo:
-curl de muñecas prono (50 lbs) 4xfallo
-curl de muñecas supino (70 lbs) 4xfallo


Pues estoy acabado, no podia tomar el volante de regreso a mi casa despues de machacar los antebrazos jaja
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ese peso muerto alguien como tu tiene que darle mas duro! ese aries!
 
peso muerto patas rigisas excelente.

gigante, no compares el peso muerto normal con el piernas rígidas.


MU bueno aries!!


saludos fiera!
 
Cabrones hoy no entrene por que mañana presento un examen y me la pase haciendo tarea, pero ya me llego mi nuevo stack de suplementos!!
 
Perdon por abandonar tanto el diario pero es que cada que retomo las cosas acabo muy cansado y me da flojera postear mi entrenamiento!!
pasense a mi hilo de fotos cabrones :D
 
yo tmbn tq me das un bebe?

ya le pedi uno bbrules pero no kiere tu me lo das??? .



xDDD saludos
 
Hola compañero, como vamos ehhh???? Muy bien por lo que veo... Buenos pesos, grandes musculos, no te sobreentrenas con tantos ejercicios??? es una pregunta un tanto estup... pero tengo esa curiosidad desde hace tiempo :)
Y tampoco llevas ua rutina definida verdad??? haces lo que se te ocurra???
O serán esos anabólicos vía anal...o...vaginal??? Rayo,,, es que se dicen tantas cosas en el foro....

Saludoz macho

Aries_ATG dijo:
Yo te extraño mas
soy la burla de todos desde que te fuiste del foro :(
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Si es cierto,,, jijijijijijiji.
 
Cuando postearas tus entrenamientos, Saludos
 
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