Diario bigAGUS
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Aries2
Colossus
Tu con puro semen directo de raiz, testo pura, tienes que hacer trabajo para sacar el jugo
bigAGUS
New member
Slash
Moderador
que locura de recomendacion, sabes que deben ser aminoqueladas para que se absorvan bien, sino las vuelves a sacar por la boca tal cual entraron como las semillas de sesamo de las hamburguesas
Niko_El_Piko
New member
Aries,
Esta es la única parte seria que voy a decir en todo el post.
Ve a hablar con tu médico de cabecera y le dices exactamente esto:
- Voy a competir y me quiero hacer un ciclo de esteroides. Recomendame a un buen médico deportólogo que me pueda asesorar, xq no quiero inyectarme lo que me dice en un foro de internet. (Si te da su opinión te la tienes que bancar) Yo ya se lo que me puede hacer un esteroide, y como no quiero cagarla, ayudame responsablemente con lo que te he pedido.
no me conecto pq estoy jugando al call of duty online
A q Call of Duty. Donde se conectan. Avisame que subo ya y te cago a tiros.
Vix te vi puteandote en un post de MC xq uno te trato de sudaka ignorante o algo asi.
Para que te calentás? Es al pedo.
Buena recomendación. Tu lo has probado?
Slash me asustas... acaso tu haces una disección de los cachos de mierda que largas? Jamás me percaté si cagué o no una semilla de sésamo....
Tas mal, te aviso!
Slash
Moderador
jajaja no hace falta diseccionarla se ve facil, sera que como muchas hamburguesas_loco_ (este emoticono me recuerda al canario en la foto con la peluca xDDDD)
bigAGUS
New member
Hoy entrenamiento demoledor by Niko INC.®:
Plano, con un maximo de 130kg, 1 sola repe
Triceps press frances en superserie con curl de biceps de pie, y polea para terminar biceps.
Espalda remo convergente, estuvo bueno hacerlo focalizandome en mover el musculo xD, con 160kg (eran 80kg de cada lado??? o eran 60 de cada lado?? No me acuerdo)
Que mas que mas, mmmm, creo que nada mas.
Para terminar 15 minutos de cinta a paso rapido, sin trotar, luego salte la cuerda un rato largo.
Luego, hamburguesas piscineras:
Carne super magra - 400gr
2 dientes de ajo
Perejil Picado
1 huevo entero
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, deliciosas.
Hoy me pesé y estoy en 92,2kg, la semana pasada hice un poco mal las cosas xD, con dulce de leche y todo incluido.
Plano, con un maximo de 130kg, 1 sola repe
Triceps press frances en superserie con curl de biceps de pie, y polea para terminar biceps.
Espalda remo convergente, estuvo bueno hacerlo focalizandome en mover el musculo xD, con 160kg (eran 80kg de cada lado??? o eran 60 de cada lado?? No me acuerdo)
Que mas que mas, mmmm, creo que nada mas.
Para terminar 15 minutos de cinta a paso rapido, sin trotar, luego salte la cuerda un rato largo.
Luego, hamburguesas piscineras:
Carne super magra - 400gr
2 dientes de ajo
Perejil Picado
1 huevo entero
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, deliciosas.
Hoy me pesé y estoy en 92,2kg, la semana pasada hice un poco mal las cosas xD, con dulce de leche y todo incluido.
bigAGUS
New member
Hoy entrenamiento demoledor by Niko INC.®:
Plano, con un maximo de 130kg, 1 sola repe
Triceps press frances en superserie con curl de biceps de pie, y polea para terminar biceps.
Espalda remo convergente, estuvo bueno hacerlo focalizandome en mover el musculo xD, con 160kg (eran 80kg de cada lado??? o eran 60 de cada lado?? No me acuerdo)
Que mas que mas, mmmm, creo que nada mas.
Para terminar 15 minutos de cinta a paso rapido, sin trotar, luego salte la cuerda un rato largo.
Luego, hamburguesas piscineras:
Carne super magra - 400gr
2 dientes de ajo
Perejil Picado
1 huevo entero
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, deliciosas.
Hoy me pesé y estoy en 92,2kg, la semana pasada hice un poco mal las cosas xD, con dulce de leche y todo incluido.
Plano, con un maximo de 130kg, 1 sola repe
Triceps press frances en superserie con curl de biceps de pie, y polea para terminar biceps.
Espalda remo convergente, estuvo bueno hacerlo focalizandome en mover el musculo xD, con 160kg (eran 80kg de cada lado??? o eran 60 de cada lado?? No me acuerdo)
Que mas que mas, mmmm, creo que nada mas.
Para terminar 15 minutos de cinta a paso rapido, sin trotar, luego salte la cuerda un rato largo.
Luego, hamburguesas piscineras:
Carne super magra - 400gr
2 dientes de ajo
Perejil Picado
1 huevo entero
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, deliciosas.
Hoy me pesé y estoy en 92,2kg, la semana pasada hice un poco mal las cosas xD, con dulce de leche y todo incluido.
Lanzer_619
New member
Big Agus, como va esa defi ?? O la abandonaste? Andaba leyendo que hacias la rutina de Thibaudeau, no lograste definir?
Saludos.
Saludos.
bigAGUS
New member
hola lanzer, no me fue mal con esa rutina, ademas la dieta estaba bien armada y la segui al hilo, cuando la inicie estaba en 108kg, y cuando termine estaba por debajo de 98kg, sin haber perdido casi masa muscular ni fuerza.
Abandone por alli, por mas que tuviera para seguir bajando, es que anduve con problemas personales y abandone el gimnasio por unos meses, cuando retome estaba en 107kg de nuevo xD
Por suerte ahora, haciendo las cosas con cabeza, estoy en 92kg, rumbo a los 85kg que calculo sera un lindo %.
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