Aun recuerdo ese entreno jeje, sin duda me gusta.
Un saludo man.
Gracias lovezno, fue un entreno bueno a mi parecer, lamentablemente fue el ultimo que tuve antes de que dejara de entrenar por las presiones de la universidad, ahora ya estoy de vacaciones y el lunes comienzo con todo
Un saludo man
Me ha gustado mucho tu entreno ¿cuanto tiempo te ha llevado?
La unica vez que hice 20 series para banca fue en una rutina de fuerza que me invente basandome en el 10x3 de Waterbury y las hice con solo 1 repeticion en cada series y notaba la fatiga asi que no me imagino lo tuyo XD
Gracias Adrianinho, mas o menos creo que me lleve como una hora y 20 minutos en el entreno, aveces postergaba los descansos mas de lo deseado jeje.
La verdad que la fatiga fue bastante man, ahora a partir de este lunes intentare nuevas cosas para ver como responde mi cuerpo je.
Saludos
Madre mía, vaya entreno de fuerza-resistencia!!
Muchas gracias Ventoux, en cuanto al tema de fuerza viniendo de ti es un placer
Un saludo y que estés bien.
Y tanto que jugar con el press banca...Oh my God
20 series y con muy buenos pesos,incluso un 3 x 90
Le estas dando a tope a esa defi ee jeje
Gracias Ruano, aveces me emociono de mas con algunos ejercicios, pero bueno, al final las sensaciones son buenas y me divierte entrenar asi jeje.
La definicion se ha convertido en eterna, en estas dos semanas en donde me dedica exclusivamente a las labores escolares no subi nada, pero tampoco baje, me mantengo en 82, es decir 7 kg menos de con los que inicie, llegare a 79 y despues a subir de nuevo jeje.
Un saludo man
Soy bastante humano man, nadamas que aveces un poco loco
Un saludo bruce.
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Sin palabras realmente jaja
Gracias Fernando, espero que tus progresos sigan tan buenos como siempre.
Ya tendre tiempo de pasar de nuevo por sus diarios
Un saludo
yo te mato ( si no estás ya muerto con semejante entreno)
ESPECTACULAR el entreno, no tengo otra palabra para definirlo
a seguir asi fiera y me gustaría ver fotos tuyas...
un abrazo :abrazo_
Muchas gracias GaLeGuiÑo, se que por ahora ya no te pasaras mucho por aquí, pero aun así agradesco cada una de tus palabras pasadas, presentes y futuras.
Un abrazo man, seguiré dandole fuerte y lo demostrare proximamente.
Después de semejante entreno, querías más? Tu resistencia me deja atónito Black, la fatiga muscular en ti no existe. Gran entreno, grandes pesos. Y como preguntaron más arriba, cuánto te llevo terminar el entrenamiento?
Saludos!
Muchas gracias Dark, el entreno fue bueno pero si puedo decirlo, queria mas y podía mas jeje, pero no contaba con tanto tiempo, mas o menos 1 hora y 20 minutos, tal vez hora y media, sinceramente no recuerdo exactamente.
Creo que ya lo habia comentado, que hay un punto en donde la verdad siento demasiado cansancio, dolor y fatiga, PERO si logro superarlo, despues de ello puedo estar mucho tiempo mas entrenando ejercicio tras ejercicio jeje, aunque se que muchas veces no es lo mejor.
Un saludo man
esque su cuerpo no produce ácido lactico __meparto_
jaja mi cuerpo es demasiado sencillo man, aunque aveces he de agradecer la resistencia que tiene para bastantes manías mías.
Ya ahora el lunes regreso a la actividad con demasiada energia y animos, a darlo todo amigo. Un saludo
Me pasare por aqui champion.....
Muchas gracias JosebaMikel, lo mismo hare contigo man, a darlo todo.
Saludos
Black te he tenido mucho tiempo abandonado
pero veo que sigues estando enamorado de las repeticiones jajaj
Voy a ver si puedo volver a pasarme mas por aqui ahora que estoy menos ocupado!
Un abrazo muy grande maquina!
jeje muchas gracias Antgar, las repeticiones siempre me han gustado demasiado, la sensacion del cuerpo a reventar y exigirse de buena forma es gratificante jeje.
Yo tampoco he tenido demasiado tiempo man, pero ya me estare pasando de nuevo por sus diarios, retomare el tiempo perdido
Un saludo
Queremos mas entrenos de la muerte!!
Así sera man, la verdad yo también los quiero jaja, ya el lunes regreso con todo, no saldré del gimnasio sin quedar satisfecho jeje.
Un saludo Ruano
Muchas gracias a todos y una disculpa por tardar en contestar, ahora tendre mas tiempo de pasar por aqui y sobre todo de entrenar, jeje.
A darlo todo _latigo2_
