Dices que no te gusta que se dañe la salud, cuando recomiendas 6.000 MG de Omacor al dia de verdad hablas enserio, porque no tiene sentido.
Ademas recomiendas Legalon un farmaco bajo mi punto de vista caro y desfasadisimo que en la actualidad, no tiene practicamente uso debido a su alto precio existiendo alternativas mejores con un menor precio, en la farmacia si es donde las quieres comprar.
Un saludo.
Hombre Anabolic,que curioso que tu forma de expresarte ya no es la misma de antes
y ya no te veo dando consejo en ningun otro foro...
La dosis de Omega 3 varía según propósito...Generalmente, un suplemento de aceite de pescado o una píldora de aceite de pescado, contiene
1 gramo de aceite de pescado.En ese aceite de pescado hay
180 mgrs de EPA y
120 mgrs de DHA. Esto es un
total de 300 mgrs de ácidos grasos. Así pues, una cápsula del aceite de pescado o píldora tiene 30% de ácidos grasos.
Dosis de Omega 3 Que Sugerimos.
La mayoría de la gente tiene deficiencia de aceite de pescado que es absolutamente crítico para su corazón, su cerebro y salud general. La dosificación de omega 3 óptima no ha sido establecida.
Si Ud. toma aceite de pescado para su bienestar general o para prevenir una enfermedad sugiero 3 gramos/día. Para niños sugerimos 1.000 mg de aceite de pescado al día hasta los 8 años, 2.000 mg entre los 8 y los 15 años y 3.000 mg a partir de los 15 años. Si Ud. tiene sobrepeso, mejor acercarse a usar 6.000 mg diarios de aceite de pescado.
Omega 3 polyunsaturated fatty acids augment the muscle protein anabolic response to hyperaminoacidemia-hyperinsulinemia in healthy young and middle aged men and women.
Smith GI, Atherton P, Reeds DN, Mohammed BS, Rankin D, Rennie MJ, Mittendorfer B.
Abstract
Increased dietary long-chain n-3 polyunsaturated fatty acid (LCn-3PUFA) intake stimulates muscle protein anabolism in individuals who experience muscle loss due to aging or cancer cachexia. However, it is not known whether LCn-3PUFA elicit similar anabolic effects in healthy individuals. To answer this question we evaluated the effect of 8 weeks of LCn-3PUFA supplementation
(5 g·d-1 of Lovaza®(Omacor en Europa)) in nine 25-45 y old healthy subjects on the rate of muscle protein synthesis (by using stable isotope labelled tracer techniques) and the activation (phosphorylation) of elements of the mTOR-p70s6k pathway during basal, postabsorptive conditions and during a hyperinsulinemic-hyperaminoacidemic clamp. We also measured the concentrations of protein, RNA, and DNA in muscle to obtain indices of the protein synthetic capacity, translational efficiency and cell size. Neither the basal muscle protein fractional synthesis rate nor basal signalling element phosphorylation changed in response to LCn-3PUFA supplementation but the anabolic response to insulin and amino acid infusion was greater after LCn-3PUFA (i.e., the muscle protein fractional synthesis rate during insulin and amino acid infusion increased from 0.062 ± 0.004 to 0.083 ± 0.007 %·h-1 and the phospho mTORSer2448 and p70s6kThr389 concentrations increased by ~50%; all P < 0.05). In addition, the muscle protein concentration and the protein-to-DNA ratio (i.e., muscle cell size) were both greater (P < 0.05) after LCn-3PUFA supplementation. We conclude that LCn-3PUFA have anabolic properties in healthy young and middle aged adults.
Tu crees que la SILIMARINA(Legalon) esta desfasada?Hasta hoy por hoy la gente lo compra que da gusto y encima de farmacia fiabilidad y calidad 100%...como se nota que ahora si que eres tu.
