anaisfitness
New member
Está claro Seba. Cada uno cuenta la feria según le va. Yo también creo que a efectos de resultados, poca diferencia hay ........ en mi caso y como he buscado siempre "glúteos" la he priorizado y porque precisamente en la sentadilla a 90º ese descanso en la paralela me resultaba dolorosísimo por mi lesión y casi que tenía más alivio sin hacer esa parada a mitad y he preferido hacerla profunda. Y por supuesto, todo deporte de alto impacto es lesivo para rodillas, los que más...
Lo que comentas de la sentadilla frontal, no sólo libera tensión a nivel de rodillas como tú dices sino a nivel de vértebras que no olvidemos que una sentadilla, sea profunda o parcial la descarga de peso en la columna, se las trae...
Pureta, yo también le leo a veces y ya ves, yo estoy en muchas cosas de acuerdo con él, en otras no, lógico y el artículo de la sentadilla que escribe, a diferencia de a tí, me parece un artículo muy esclarecedor e interesante, sobre todo, su conclusión final sobre la repercusión en cada músculo, tendón y articulación, ya ves!
No, no es en mi caso, esa anteversión de pelvis obedece más a lo que una vez escribió en este foro Wake creo, sobre la relación nucleo; cadera/glúteo que a temas de flexibilidad propiamente ..... sobre todo, pensando que gran parte de las que padecemos ese giro somos mujeres y por regla general, bastante más flexibles a todos los niveles que los hombres. Es un tema de morfología.
De acuerdo con Cosmica, se puede hacer una sentadilla a 90º y hacer ejercicios específicos para glúteos que hasta tienen más reclusión de fibras!
Un besito!
Lo que comentas de la sentadilla frontal, no sólo libera tensión a nivel de rodillas como tú dices sino a nivel de vértebras que no olvidemos que una sentadilla, sea profunda o parcial la descarga de peso en la columna, se las trae...
Pureta, yo también le leo a veces y ya ves, yo estoy en muchas cosas de acuerdo con él, en otras no, lógico y el artículo de la sentadilla que escribe, a diferencia de a tí, me parece un artículo muy esclarecedor e interesante, sobre todo, su conclusión final sobre la repercusión en cada músculo, tendón y articulación, ya ves!
No, no es en mi caso, esa anteversión de pelvis obedece más a lo que una vez escribió en este foro Wake creo, sobre la relación nucleo; cadera/glúteo que a temas de flexibilidad propiamente ..... sobre todo, pensando que gran parte de las que padecemos ese giro somos mujeres y por regla general, bastante más flexibles a todos los niveles que los hombres. Es un tema de morfología.
De acuerdo con Cosmica, se puede hacer una sentadilla a 90º y hacer ejercicios específicos para glúteos que hasta tienen más reclusión de fibras!
Un besito!
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