Novatos y principiantes

Para que los nuevos en este deporte, cuelguen sus fotos, y expongan sus dudas.

Dudas (Principiantes)

Para que expongamos las dudas acerca de suplementos, ejercicios,rutinas o cualquier otra cosa que tenga que ver con este deporte.
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D
[Duda] Con mi rutina
S
Definición o Volumen?
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yfg
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¿Ejercicios de forma simultanea o alterna?
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Sander2
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conseguir marcas aceptables en sentadillaa, peso muerto y press banca
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agomez
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Estancado depues de 6 meses weider
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agomez
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¿Se han de eliminar las extensiones de piernas del entreno?
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sorsorsor
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¿Por donde empiezo, definición o volumen? Más cosillas.
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metopa
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inclinado, declinado o plano? para pectoral
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Jose_Metal
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Cómo hacer las series y repeticiones para entrenar hipertrofia??
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EstebanCruz
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¿Qué explicación puede tener esto?
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EstebanCruz
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AkaGon89
Altura de la barra en peso muerto
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AkaGon89
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a
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agomez
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Perder peso y ponerme en forma
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Señor huesos
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Dudas rutina 5 dias
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agomez
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S
[DUDA] ¿Qué se recomienda para alguien que va solo 2 dias al gimnasio?
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Seba
Seba
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Soy "principiante" y quisiera saber saber si esta rutina va acorde a mis objetivos
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pepineldelarumia
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A
Sutituir piscina por maquina de poleas durante unos meses.
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EstebanCruz
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¿Primero quemar grasa o ganar musculo?
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Saghax
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Se puede hacer tren superior hipertrofia y tren inferior fuerza?
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Sergio Vergara
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DaniSeak27
Desmotivación verano...
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marjano
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Cambio de rutina? perdido total!!
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metopa
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