Perder peso y ponerme en forma

[agomez]

"si se aplica con las verduras y deja de lado arroces, panes y pastas. Échale a un kilo por mes, al principio más, luego menos, y siempre te irá el peso bajando a altibajos"

Eso sí, pero resulta que eso según dice ya lo hace. Entonces, y como tiene un peso normal para alguien de su estructura al parecer llegó al límite.

 

[agomez]

En cuanto a la comida no tengo mucho problema ya que en mi casa como tanto pescado, como carne, pollo verdura, la dieta es variada,

Si hay cómo sacar coca colas, dulces, macarrones y esas porquerías que todos sabemos y substituir por algo más de frutas y verduras, no sólo te vas a sentir mejor sino que además vas a perder algo de gordura. Caso contrario, es que tu físico es así mismo y deberías aprender a aceptarlo.

 

[Señor huesos]

Ok cierto, parece que lleva una alimentación razonable, aún así, si es verdad que dice que está empezando de cero a hacer ejercicio, eso le va a crear durante un tiempo un déficit calórico, algo de peso perdería y de paso ganará en salud, agilidad, movilidad, condición cardiovascular...aún sin pesas no veo que vaya por desencaminado el autor del post

Y si no pierde peso porque está en su limite sustentable sin hacer barbaridades, cosa que dudo, no pasa nada, no está gordo, tendrá alguna lorza localizada como nos puede pasar a cualquiera, y eso no es el fin del mundo

Saludos cordiales